[analyse_image type=”featured” src=”https://orasul-timisoara.ro/wp-content/uploads/2026/10/Fara-presiune-psih-Andreea-Rez.jpg”]
Stresul școlar și presiunea notelor, în atenția psihologilor. La Timișoara se lansează grupul pentru adolescenți „Fără Presiune”
Presiunea notelor, comparațiile cu ceilalți și dificultatea de a găsi un echilibru între școală și viața personală sunt probleme pe care mulți adolescenți le întâlnesc în perioada studiilor. La Timișoara, psihologul clinician Andreea Maria Rez lansează „Fără Presiune”, un grup de suport dedicat adolescenților, în cadrul căruia tinerii vor putea învăța să recunoască stresul, să îl gestioneze și să comunice mai deschis despre dificultățile cu care se confruntă.
Programul începe vineri, 6 noiembrie 2026, la ora 18:00, și cuprinde șase întâlniri săptămânale, fiecare cu o durată de două ore. Activitățile se vor desfășura la „Respiro – spații de liniște”, pe strada Dionisie Linția nr. 2 din Timișoara. Costul de participare comunicat de organizator este de 180 de lei, iar locurile sunt limitate.
Presiunea notelor și comparațiile cu ceilalți, printre temele abordate
Pentru un adolescent, școala nu înseamnă doar acumularea de cunoștințe și pregătirea pentru examene.
Notele, evaluările, așteptările celor din jur și comparațiile cu alți elevi pot deveni surse de stres, mai ales atunci când tinerii simt că trebuie să obțină permanent rezultate cât mai bune.
În unele situații, dificultățile școlare se suprapun peste schimbările emoționale și sociale specifice adolescenței.
Grupul „Fără Presiune” își propune să ofere participanților un cadru în care să exploreze aceste situații și să învețe modalități practice de gestionare a lor.
Potrivit organizatorului, accentul va fi pus pe recunoașterea semnelor de stres înainte ca acestea să devină copleșitoare, dar și pe dezvoltarea unor reacții mai echilibrate în momentele dificile.
Șase întâlniri în care adolescenții vor învăța să gestioneze stresul
Programul este organizat de Andreea Maria Rez, psiholog clinician și psihoterapeut sistemic în formare.
Activitățile vor avea loc într-un grup restrâns, astfel încât participanții să poată lucra într-un format adaptat interacțiunii și discuțiilor.
Pe parcursul celor șase întâlniri, adolescenții vor exersa metode prin care să identifice stresul și să răspundă mai eficient situațiilor care le provoacă disconfort.
Un alt obiectiv este gestionarea presiunii legate de rezultatele școlare și a tendinței de a se compara permanent cu ceilalți.
Participanții vor fi încurajați să reflecteze asupra propriilor nevoi, asupra modului în care reacționează la așteptările celor din jur și asupra felului în care își pot organiza mai echilibrat activitățile.
Programul urmărește dezvoltarea unor abilități care pot fi utilizate și în afara întâlnirilor, în viața de zi cu zi.
Relația cu părinții și profesorii, o componentă importantă
Una dintre temele abordate în cadrul grupului va fi comunicarea dintre adolescenți și adulții din jurul lor.
Nu întotdeauna este ușor pentru un tânăr să explice unui părinte sau unui profesor că se simte copleșit de școală, că are nevoie de o pauză ori că anumite așteptări îi provoacă anxietate sau stres.
Uneori, dificultățile de comunicare pot face ca problemele să fie înțelese diferit de adolescenți și de adulți.
Prin activitățile propuse în cadrul programului „Fără Presiune”, participanții vor fi ghidați să vorbească mai deschis despre ceea ce simt și despre lucrurile care îi preocupă.
Obiectivul este dezvoltarea unei comunicări mai clare cu părinții și profesorii, precum și a unei mai bune înțelegeri a propriilor emoții.
Echilibrul dintre școală și viața personală
O altă direcție importantă a programului este găsirea unui echilibru între responsabilitățile școlare și activitățile din afara clasei.
Pregătirea pentru teste, temele și proiectele pot ocupa o parte considerabilă din timpul adolescenților.
În același timp, odihna, relațiile cu prietenii, mișcarea și activitățile recreative rămân importante pentru dezvoltarea și starea lor de bine.
Grupul de suport va aborda tocmai această nevoie de echilibru, încurajând participanții să identifice modalități prin care să gestioneze responsabilitățile fără ca școala să devină singurul element în jurul căruia își organizează viața.
Nu este vorba despre eliminarea obligațiilor școlare, ci despre dezvoltarea unor abilități care să permită o relație mai echilibrată cu acestea.
De ce poate fi util un grup de suport pentru adolescenți
Spre deosebire de o întâlnire individuală, formatul de grup oferă posibilitatea ca adolescenții să descopere că anumite dificultăți și preocupări sunt întâlnite și de persoane de vârste apropiate.
Discuțiile și exercițiile realizate împreună pot facilita schimbul de experiențe și explorarea unor perspective diferite asupra stresului școlar.
Într-un asemenea cadru, participanții pot exersa comunicarea, ascultarea și exprimarea propriilor emoții.
Totodată, programul poate reprezenta un context suplimentar de sprijin pentru tinerii care doresc să își înțeleagă mai bine reacțiile și să dezvolte strategii de gestionare a situațiilor solicitante.
Un grup de suport nu înlocuiește însă evaluarea psihologică individuală sau tratamentul de specialitate atunci când acestea sunt necesare.
Când începe programul „Fără Presiune” și cum se fac înscrierile
Prima întâlnire este programată pentru vineri, 6 noiembrie 2026, de la ora 18:00.
Sesiunile se vor desfășura săptămânal, pe parcursul a șase întâlniri, fiecare având o durată de două ore.
Locația aleasă este „Respiro – spații de liniște”, situată pe strada Dionisie Linția nr. 2 din Timișoara.
Detalii de participare:
- Prima întâlnire: 6 noiembrie 2026, ora 18:00;
- Durata programului: șase întâlniri;
- Frecvență: o întâlnire pe săptămână;
- Durata unei sesiuni: două ore;
- Locație: Respiro – spații de liniște, strada Dionisie Linția nr. 2, Timișoara;
- Cost de participare anunțat: 180 lei;
- Înscrieri telefonic sau prin WhatsApp: 0730 938 249.
Organizatorul precizează că numărul locurilor este limitat, pentru a păstra un format restrâns de lucru.
Rezervările vor fi acceptate în ordinea înscrierilor.
Un spațiu în care adolescenții să poată vorbi despre ceea ce simt
Lansarea programului „Fără Presiune” aduce în Timișoara o nouă inițiativă dedicată gestionării stresului școlar și dezvoltării abilităților emoționale în rândul adolescenților.
Într-o perioadă în care rezultatele școlare pot ajunge să domine discuțiile despre performanță și viitor, proiectul propune acordarea unei atenții mai mari modului în care tinerii trăiesc aceste experiențe.
Prin cele șase întâlniri, participanții vor avea ocazia să exploreze relația dintre presiunea școlară, propriile emoții și comunicarea cu persoanele importante din viața lor.
Pentru părinții interesați să afle mai multe despre program, condițiile de participare și disponibilitatea locurilor, organizatorul poate fi contactat la numărul 0730 938 249.
Presiunea notelor, comparațiile cu ceilalți și dificultatea de a găsi un echilibru între școală și viața personală sunt probleme pe care mulți adolescenți le întâlnesc în perioada studiilor. La Timișoara, psihologul clinician Andreea Maria Rez lansează „Fără Presiune”, un grup de suport dedicat adolescenților, în cadrul căruia tinerii vor putea învăța să recunoască stresul, să îl gestioneze și să comunice mai deschis despre dificultățile cu care se confruntă.
Programul începe vineri, 6 noiembrie 2026, la ora 18:00, și cuprinde șase întâlniri săptămânale, fiecare cu o durată de două ore. Activitățile se vor desfășura la „Respiro – spații de liniște”, pe strada Dionisie Linția nr. 2 din Timișoara. Costul de participare comunicat de organizator este de 180 de lei, iar locurile sunt limitate.
Presiunea notelor și comparațiile cu ceilalți, printre temele abordate
Pentru un adolescent, școala nu înseamnă doar acumularea de cunoștințe și pregătirea pentru examene.
Notele, evaluările, așteptările celor din jur și comparațiile cu alți elevi pot deveni surse de stres, mai ales atunci când tinerii simt că trebuie să obțină permanent rezultate cât mai bune.
În unele situații, dificultățile școlare se suprapun peste schimbările emoționale și sociale specifice adolescenței.
Grupul „Fără Presiune” își propune să ofere participanților un cadru în care să exploreze aceste situații și să învețe modalități practice de gestionare a lor.
Potrivit organizatorului, accentul va fi pus pe recunoașterea semnelor de stres înainte ca acestea să devină copleșitoare, dar și pe dezvoltarea unor reacții mai echilibrate în momentele dificile.
Șase întâlniri în care adolescenții vor învăța să gestioneze stresul
Programul este organizat de Andreea Maria Rez, psiholog clinician și psihoterapeut sistemic în formare.
Activitățile vor avea loc într-un grup restrâns, astfel încât participanții să poată lucra într-un format adaptat interacțiunii și discuțiilor.
Pe parcursul celor șase întâlniri, adolescenții vor exersa metode prin care să identifice stresul și să răspundă mai eficient situațiilor care le provoacă disconfort.
Un alt obiectiv este gestionarea presiunii legate de rezultatele școlare și a tendinței de a se compara permanent cu ceilalți.
Participanții vor fi încurajați să reflecteze asupra propriilor nevoi, asupra modului în care reacționează la așteptările celor din jur și asupra felului în care își pot organiza mai echilibrat activitățile.
Programul urmărește dezvoltarea unor abilități care pot fi utilizate și în afara întâlnirilor, în viața de zi cu zi.
Relația cu părinții și profesorii, o componentă importantă
Una dintre temele abordate în cadrul grupului va fi comunicarea dintre adolescenți și adulții din jurul lor.
Nu întotdeauna este ușor pentru un tânăr să explice unui părinte sau unui profesor că se simte copleșit de școală, că are nevoie de o pauză ori că anumite așteptări îi provoacă anxietate sau stres.
Uneori, dificultățile de comunicare pot face ca problemele să fie înțelese diferit de adolescenți și de adulți.
Prin activitățile propuse în cadrul programului „Fără Presiune”, participanții vor fi ghidați să vorbească mai deschis despre ceea ce simt și despre lucrurile care îi preocupă.
Obiectivul este dezvoltarea unei comunicări mai clare cu părinții și profesorii, precum și a unei mai bune înțelegeri a propriilor emoții.
Echilibrul dintre școală și viața personală
O altă direcție importantă a programului este găsirea unui echilibru între responsabilitățile școlare și activitățile din afara clasei.
Pregătirea pentru teste, temele și proiectele pot ocupa o parte considerabilă din timpul adolescenților.
În același timp, odihna, relațiile cu prietenii, mișcarea și activitățile recreative rămân importante pentru dezvoltarea și starea lor de bine.
Grupul de suport va aborda tocmai această nevoie de echilibru, încurajând participanții să identifice modalități prin care să gestioneze responsabilitățile fără ca școala să devină singurul element în jurul căruia își organizează viața.
Nu este vorba despre eliminarea obligațiilor școlare, ci despre dezvoltarea unor abilități care să permită o relație mai echilibrată cu acestea.
De ce poate fi util un grup de suport pentru adolescenți
Spre deosebire de o întâlnire individuală, formatul de grup oferă posibilitatea ca adolescenții să descopere că anumite dificultăți și preocupări sunt întâlnite și de persoane de vârste apropiate.
Discuțiile și exercițiile realizate împreună pot facilita schimbul de experiențe și explorarea unor perspective diferite asupra stresului școlar.
Într-un asemenea cadru, participanții pot exersa comunicarea, ascultarea și exprimarea propriilor emoții.
Totodată, programul poate reprezenta un context suplimentar de sprijin pentru tinerii care doresc să își înțeleagă mai bine reacțiile și să dezvolte strategii de gestionare a situațiilor solicitante.
Un grup de suport nu înlocuiește însă evaluarea psihologică individuală sau tratamentul de specialitate atunci când acestea sunt necesare.
Când începe programul „Fără Presiune” și cum se fac înscrierile
Prima întâlnire este programată pentru vineri, 6 noiembrie 2026, de la ora 18:00.
Sesiunile se vor desfășura săptămânal, pe parcursul a șase întâlniri, fiecare având o durată de două ore.
Locația aleasă este „Respiro – spații de liniște”, situată pe strada Dionisie Linția nr. 2 din Timișoara.
Detalii de participare:
- Prima întâlnire: 6 noiembrie 2026, ora 18:00;
- Durata programului: șase întâlniri;
- Frecvență: o întâlnire pe săptămână;
- Durata unei sesiuni: două ore;
- Locație: Respiro – spații de liniște, strada Dionisie Linția nr. 2, Timișoara;
- Cost de participare anunțat: 180 lei;
- Înscrieri telefonic sau prin WhatsApp: 0730 938 249.
Organizatorul precizează că numărul locurilor este limitat, pentru a păstra un format restrâns de lucru.
Rezervările vor fi acceptate în ordinea înscrierilor.
Un spațiu în care adolescenții să poată vorbi despre ceea ce simt
Lansarea programului „Fără Presiune” aduce în Timișoara o nouă inițiativă dedicată gestionării stresului școlar și dezvoltării abilităților emoționale în rândul adolescenților.
Într-o perioadă în care rezultatele școlare pot ajunge să domine discuțiile despre performanță și viitor, proiectul propune acordarea unei atenții mai mari modului în care tinerii trăiesc aceste experiențe.
Prin cele șase întâlniri, participanții vor avea ocazia să exploreze relația dintre presiunea școlară, propriile emoții și comunicarea cu persoanele importante din viața lor.
Pentru părinții interesați să afle mai multe despre program, condițiile de participare și disponibilitatea locurilor, organizatorul poate fi contactat la numărul 0730 938 249.
[analyse_source url=”https://orasul-timisoara.ro/local-41425/”]