[analyse_image type=”featured” src=”https://s1.ziareromania.ro/?mmid=b80c556b21330d1a1b”]
Nu mai întreba „Cum a fost la muncă?”. Cele 7 întrebări care apropie cuplurile și le întăresc relația
Comunicarea este unul dintre pilonii unei relații sănătoase, însă multe cupluri ajung, fără să-și dea seama, să poarte zilnic aceleași conversații superficiale.
Un psihoterapeut a explicat într-un articol publicat de CNBC de ce întrebarea obișnuită „Cum a fost la muncă?” nu este întotdeauna suficientă și propune șapte alternative care pot consolida legătura dintre parteneri.
“Pur și simplu nu mai vorbim unul cu celălalt. Aceasta este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le aud în cabinetul meu de psihoterapie din partea cuplurilor care au ajuns într-un impas al comunicării. Mulți spun că se simt mai degrabă ca doi colegi de apartament decât ca parteneri de viață.”, mărturisește psihoterapeuta Amy Morin.
Nu este nimic în neregulă cu întrebarea „Cum a fost la muncă azi?”. Însă, repetată zi de zi, rareori duce dincolo de o conversație superficială. Fie că partenerul răspunde cu un singur cuvânt, fie că începe să enumere toate problemele zilei, astfel de schimburi vă pot face să vă simțiți mai degrabă distanțați decât apropiați.
“Ca terapeu, i-am învățat pe mulți parteneri să-și creeze un „arsenal” de întrebări alternative care stimulează o comunicare mai bună și îi ajută să evolueze atât individual, cât și ca echipă.
Iată șapte întrebări care vă pot întări relația și vă pot ajuta să rămâneți conectați.”
1. „Care a fost cel mai frumos moment al zilei tale?”
Creierul nostru este programat să rețină mai ușor ceea ce a mers prost decât ceea ce a mers bine. Așa că, dacă voi doi v-ați obișnuit să vă plângeți de cele mai neplăcute momente ale zilei, încercați să vă întrebați care a fost partea cea mai bună.
Acest obicei poate cultiva optimismul și recunoștința – ambele benefice pentru sănătatea mintală – și poate transforma discuția într-una plăcută, la care participați cu drag.
Poți începe chiar tu:
„Cel mai frumos moment al zilei mele a fost că am terminat în sfârșit raportul. La tine care a fost?”
2. „Ce nu a mers astăzi conform planului?”
În loc să întrebi care a fost cel mai rău moment al zilei – întrebare care poate declanșa o avalanșă de nemulțumiri – normalizează ideea că lucrurile nu ies întotdeauna așa cum ne dorim.