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CHI DORME NON PIGLIA PESCI, MA CAMPA MEGLIO – UN NUOVO STUDIO RIVELA CHE ANCHE UNA SOLA NOTTE INSONNE PUÒ PROVOCARE NEL CERVELLO DANNI MOLTO SIMILI A QUELLI PROVOCATI DALL’ALZHEIMER – LA MANCANZA DI SONNO INDEBOLISCE LE CONNESSIONI TRA NEURONI, AUMENTA LE INFIAMMAZIONI E L’ACCUMULO DI TOSSINE E DIMINUISCE LA PRODUZIONE DI NUOVE CELLULE CEREBRALI – LA BUONA NOTIZIA? A DIFFERENZA DELL’ALZHEIMER, PERÒ, I DANNI CAUSATI DALLA MANCANZA DI SONNO SONO GENERALMENTE REVERSIBILI…
Sintesi dell’articolo di Chris Melore per www.dailymail.co.uk
studio sul rapporto tra sonno e cervello
Uno studio dell’University of Ibadan ha scoperto che anche una sola notte senza dormire può provocare nel cervello alterazioni molto simili a quelle osservate nell’Alzheimer’s.
I ricercatori, che hanno pubblicato i risultati sulla rivista IBRO Neuroscience Reports, hanno analizzato 25 anni di studi su privazione del sonno, memoria e funzioni cerebrali. La revisione ha evidenziato che insonnia e notti in bianco causano rapidamente problemi diffusi al cervello: si indeboliscono le connessioni tra neuroni, aumentano le infiammazioni, si accumulano tossine e diminuisce la produzione di nuove cellule cerebrali.
Secondo gli autori, «anche brevi periodi di privazione del sonno causano riduzioni misurabili della plasticità sinaptica e della funzione della memoria». In particolare viene compromesso l’ippocampo, la regione cerebrale fondamentale per trasformare i ricordi a breve termine in ricordi permanenti.
Lo studio sottolinea che durante il sonno il cervello “ripassa” e consolida le esperienze vissute durante il giorno. Quando il riposo manca, questo processo si interrompe e aumentano le proteine tossiche beta-amiloide e tau, le stesse associate all’Alzheimer.
I ricercatori hanno scoperto che già dopo una sola notte insonne le persone mostrano maggiori difficoltà ad apprendere, più falsi ricordi, problemi emotivi e decisionali e una minore capacità di elaborare informazioni.
A differenza dell’Alzheimer, però, i danni causati dalla mancanza di sonno sono generalmente reversibili. Gli scienziati spiegano che recuperare il riposo, fare brevi sonnellini e mantenere abitudini sane può riportare il cervello alla normalità.
Tra i consigli indicati nello studio: dormire tra sette e nove ore per notte, mantenere orari regolari, evitare schermi e luce blu prima di andare a letto e rendere la camera fresca, buia e silenziosa. Anche brevi pisolini da 10-30 minuti durante il giorno possono aiutare a recuperare memoria, attenzione e umore dopo una notte difficile.
Sintesi dell’articolo di Chris Melore per www.dailymail.co.uk
studio sul rapporto tra sonno e cervello
Uno studio dell’University of Ibadan ha scoperto che anche una sola notte senza dormire può provocare nel cervello alterazioni molto simili a quelle osservate nell’Alzheimer’s.
I ricercatori, che hanno pubblicato i risultati sulla rivista IBRO Neuroscience Reports, hanno analizzato 25 anni di studi su privazione del sonno, memoria e funzioni cerebrali. La revisione ha evidenziato che insonnia e notti in bianco causano rapidamente problemi diffusi al cervello: si indeboliscono le connessioni tra neuroni, aumentano le infiammazioni, si accumulano tossine e diminuisce la produzione di nuove cellule cerebrali.
Secondo gli autori, «anche brevi periodi di privazione del sonno causano riduzioni misurabili della plasticità sinaptica e della funzione della memoria». In particolare viene compromesso l’ippocampo, la regione cerebrale fondamentale per trasformare i ricordi a breve termine in ricordi permanenti.
Lo studio sottolinea che durante il sonno il cervello “ripassa” e consolida le esperienze vissute durante il giorno. Quando il riposo manca, questo processo si interrompe e aumentano le proteine tossiche beta-amiloide e tau, le stesse associate all’Alzheimer.
I ricercatori hanno scoperto che già dopo una sola notte insonne le persone mostrano maggiori difficoltà ad apprendere, più falsi ricordi, problemi emotivi e decisionali e una minore capacità di elaborare informazioni.
A differenza dell’Alzheimer, però, i danni causati dalla mancanza di sonno sono generalmente reversibili. Gli scienziati spiegano che recuperare il riposo, fare brevi sonnellini e mantenere abitudini sane può riportare il cervello alla normalità.
Tra i consigli indicati nello studio: dormire tra sette e nove ore per notte, mantenere orari regolari, evitare schermi e luce blu prima di andare a letto e rendere la camera fresca, buia e silenziosa. Anche brevi pisolini da 10-30 minuti durante il giorno possono aiutare a recuperare memoria, attenzione e umore dopo una notte difficile.
FLASH! – NESSUN GIORNALE HA MESSO IN RILIEVO UN FATTO MAI SUCCESSO PRIMA: QUEL DISTURBATO MENTALE DI TRUMP HA PRESO IL TELEFONO E HA DIGITATO IL NUMERO DEL PRESIDENTE DELLA COMMISSIONE EUROPEA, URSULA VON DER LEYEN, PER CHIUDERE LA QUESTIONE DAZI ENTRO IL 4 LUGLIO – SEMBRERÀ STRANO, MA CON QUESTA CHIAMATA È LA PRIMA VOLTA CHE L’AMMINISTRAZIONE TRUMP RICONOSCE L’UNIONE EUROPEA COME UN’ENTITÀ ECONOMICA ANZICHÉ VASSALLO CHE GLI DEVE BACIARE IL CULO…
FLASH! – CHI AVRÀ SUGGERITO AL MINISTRO DELL’INTERNO MATTEO PIANTEDOSI DI QUERELARE DAGOSPIA PROPRIO QUANDO I GIORNALONI DE’ NOANTRI SI ERANO GIÀ DIMENTICATI DELLA SUA AMANTE CLAUDIA CONTE? – QUELLO CHE È CERTO È CHE NE’ I VERTICI DEL VIMINALE NE’ LA ”FIAMMA MAGICA” ERANO A CONOSCENZA DELL’INTEMERATA DEL MINISTRO INNAMORATO VERSO DAGOSPIA – E, A QUANTO PARE, A ‘’PA-FAZZO’’ CHIGI, GIÀ ALLE PRESE CON MILLE ROGNE (EUFEMISMO), LA MOSSA DI PIANTEDOSI NON È STATA ACCOLTA PER NIENTE BENE…
CHI NON SALTA, CALTA E’… – DIETRO ALLE DIMISSIONI DI FABRIZIO PALERMO DAL CDA DI MPS CI SAREBBE UN “SUGGERIMENTO” DI ROBERTO GUALTIERI: IL SINDACO DI ROMA, PRIMO AZIONISTA DI ACEA (HA IL 51%), AVREBBE CONSIGLIATO AL MANAGER DI NON RISCHIARE LA FACCIA PER LE BATTAGLIE (PERSE) DI CALTAGIRONE. “ALTRIMENTI AVRÒ DIFFICOLTÀ CON I MIEI DEL PD PER RICONFERMARTI ALL’ACEA” – LA “STAFFETTA” POSSIBILE CON ALESSANDRO RIVERA: L’EX DG DEL TESORO ARRIVA COME PRESIDENTE, MA TRA UN ANNO POTREBBE DIVENTARE CEO (SE PALERMO TENTASSE NUOVE AVVENTURE, DOPO IL FALLITO ASSALTO DI CALTARICCONE AL “MONTE”)
DAGOREPORT- LA ”SAE” L’ULTIMA? PROSSIMAMENTE IN EDICOLA “LA STAMPA D’ABRUZZO”! BATTUTACCE A PARTE, LA NOTIZIA DEL GIORNO È L’INGRESSO DELL’ABRUZZESE DI CHIETI, CARLO TOTO, CON UNA QUOTA DEL 25%, NELLA NUOVA SOCIETÀ “SAE-LA STAMPA”, DI CUI L’ABRUZZESE DELL’AQUILA, ALBERTO LEONARDIS, MANTIENE IL CONTROLLO AL 51% – DOPO AVER ACQUISITO PER LA CIFRA RECORD DI 14 MILIONI DAGLI ANGELUCCI IL 40% DEL QUOTIDIANO ROMANO ”IL TEMPO”, ORA, FIUTATO IL VENTO, TOTO TRASLOCA VERSO UN GIORNALE DA POSIZIONARE SU UN CENTRO-SINISTRA BEN PETTINATO, ADEGUATAMENTE ANCORATO SUL TERRITORIO, CON UNA FORTE VOCAZIONE INTERNAZIONALE AD OPERA DI MAURIZIO MOLINARI – COM’È CONSUETUDINE NELLE OPERAZIONI DI LEONARDIS, TOTO AFFIANCA AGNELLI-ELKANN (TRAMITE UNA NUOVA SOCIETÀ NON PROFIT) CHE RESTANO COSÌ NELLA ”STAMPA” COL 20%, PIÙ VARIE FONDAZIONI E AZIENDE PIEMONTESI – IN POLE PER LA DIREZIONE, IL VETERANO ANTONIO DI ROSA; VICE: TANCREDI E DE ANGELIS…
FLASH – DI MAMMA CE N’È UNA SOLA, DI FIGLI CE NE SONO DUE: ROCCO BASILICO HA IMPUGNATO DAVANTI A UN TRIBUNALE DEL LUSSEMBURGO LA DELIBERA DELL’ASSEMBLEA DI DELFIN CHE HA DATO IL VIA LIBERA ALLA VENDITA DEL 25% DI LUCA E PAOLA DEL VECCHIO AL FRATELLO LEONARDO MARIA…
DAGOREPORT: C’È MOLTA TENSIONE IN “SALA” DI ATTESA – DAVANTI A UN’IPOTESI DI REATO SARÀ DIFFICILE PER LA CAMERA E IL SENATO NEGARE L’AUTORIZZAZIONE ALLA PROCURA DI MILANO, CHE INDAGA SULLA SCALATA DI MPS A MEDIOBANCA, AD ACQUISIRE LA MESSAGGISTICA TELEFONICA DELL’EX DIRETTORE GENERALE DEL TESORO, MARCELLO SALA (NON INDAGATO), CON MINISTRI E PARLAMENTARI – SE, PUTACASO, SBUCASSE UNA CONVERSAZIONE DEL TITUBANTE SALA CON L’INFLUENTE CAPO DI GABINETTO DELLA PRESIDENZA DEL CONSIGLIO, GAETANO CAPUTI, OPPURE UNO SCAMBIO DI MESSAGGI CON IL CAPO DI GABINETTO DEL MINISTRO GIORGETTI, STEFANO VARONE, VERREBBE MENO IL RISCHIO DI VIOLARE LE PREROGATIVE PARLAMENTARI…
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