Semnele ignorate de toată lumea, dar care pot fi simptome ale depresiei. La ce trebuie să fii atent!

1. Nu mai ai opinii despre nimicEste normal uneori sa nu ai o opinie despre ce faci sau unde mergi. Dar daca, in majoritatea timpului, nu ai nicio parere, acesta poate fi un semn subtil de depresie. Un motiv important este frica de respingere. Poate iti este teama ca, daca iti exprimi opinia, ceilalti nu vor fi de acord cu tine si, undeva in interior, ,,decizi” ca e mai bine sa taci.In timp, devine mai confortabil sa nu iti exprimi opiniile decat sa risti un conflict. Dar pretul este mare: ceilalti nu ajung sa stie cine esti cu adevarat.Apoi ajungi sa spui lucruri precum: ,,Mi-as dori ca partenerul meu sa ma inteleaga”, dar cum ar putea sa te inteleaga daca tu nu te exprimi?2. Nu-ti mai pasa de lucrurile care contauA spune ,,nu-mi pasa” este similar cu a nu avea o opinie, doar ca aici iti reprimi direct emotiile. Uneori chiar nu ai preferinte. Dar daca iti pasa si totusi spui ,,nu-mi pasa”, iti negi propriile sentimente. Acest lucru transmite ca tu nu esti important si ca dorintele tale nu conteaza.Poate faci asta ca sa eviti conflictele sau ca sa fii mai ,,usor de acceptat”. Dar evitarea conflictelor exterioare creeaza un conflict interior.Pentru ca, in realitate, iti pasa doar ca nu iti dai voie sa recunosti sau sa exprimi asta.Cand ,,nu-mi pasa” devine un reflex, de obicei se intampla ceva mai profund: incepi sa pierzi contactul cu vocea ta interioara.3. Nu mai stii ce vrei cu adevaratPoate iti spui: ,,Nu stiu ce vreau.” , dar de multe ori este o iluzie. Lipsa claritatii vine din faptul ca nu iti exprimi gandurile si emotiile, nici fata de altii, nici fata de tine.Acest conflict incepe adesea din copilarie, cand ai invatat ce inseamna sa fii ,,bun” sau ,,rau”. Unele dorinte ale tale pot intra in conflict cu aceste convingeri.Astfel, de teama sa nu fii perceput ca ,,rau”, iti reprimi dorintele pana cand nici nu le mai auzi. In realitate, dorintele tale sunt inca acolo, dar sunt acoperite de straturi de autocritica si frica.Uneori le simti vag, dar alegi sa nu le recunosti, pentru ca ti se pare ca nu le poti avea.4. Simti ca nimic nu are sensSentimentul ca nu ai un scop este un alt semn subtil de depresie. Fara opinii, fara emotii puternice si fara dorinte clare, incepi sa crezi ca nu ai un scop in viata. Totul devine confuz.Adevarul este ca sensul exista, dar este ,,ingropat” sub aceasta stare si nu il mai poti vedea sau simti. Daca simti ca esti aici pentru un motiv, dar nu stii care este acela, inseamna ca nu iti traiesti pe deplin autenticitatea.Daca acest tipar continua, te poate duce spre o stare mai profunda de disperare.Multi oameni descriu aceasta stare ca fiind pe ,,pilot automat”, ca si cum viata lor se intampla, dar ei doar o privesc de la distanta.Depresia nu arata intotdeauna a tristete intensa sau plans.Uneori se ascunde in:lipsa opiniilorindiferentaconfuzielipsa sensuluiLa ce varsta apare batranetea. Ce arata un nou studiu