Dupa mese bogate, mai ales cu carne grasa si preparate grele, digestia incetineste vizibil. Alimentele raman mai mult timp in stomac, iar senzatia de ,,plin” persista ore intregi.In acelasi timp, in intestin creste fermentatia, ceea ce duce la gaze si balonare. Practic, sistemul digestiv este blocat intr-un ritm mai lent decat cel normal.Energia ta urca si cade bruscDulciurile si carbohidratii rafinati cresc rapid glicemia. Initial te simti energic, dar efectul nu dureaza.Dupa ce organismul elibereaza insulina pentru a echilibra situatia, glicemia scade, iar tu resimti asta ca oboseala, lipsa de concentrare sau chiar nevoia de a manca din nou.Este unul dintre motivele pentru care, dupa mesele de sarbatori, apare senzatia de epuizare.Ficatul si pancreasul sunt ,,in priza” continuuFicatul proceseaza grasimile si alcoolul, iar pancreasul produce enzime digestive si insulina. Dupa cateva zile de excese, aceste organe sunt fortate sa lucreze mai intens decat in mod normal.Nu este o situatie periculoasa pe termen scurt, dar poate explica starea generala de disconfort, greata usoara sau senzatia ca ,,nu te simti in forma”.Refluxul apare mai usorPortiile mari si alimentele grase favorizeaza refluxul gastric. Acidul din stomac urca mai usor in esofag, mai ales daca te intinzi dupa masa.Asa apar arsurile in capul pieptului sau gustul acru, simptome frecvente dupa perioade de exces alimentar.Te simti ,,umflat” fara sa te fi ingrasat bruscDupa cateva zile de mancat mai mult, cantarul poate arata mai mult, iar hainele pot parea mai stramte.De cele mai multe ori, nu este vorba de grasime acumulata rapid, ci de retentie de apa si volum digestiv crescut. Aportul mare de sare si carbohidrati contribuie direct la aceasta senzatie, potrivit sursei.