[analyse_image type=”featured” src=”https://zdvi.cname.ro/_/vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi/mediaPool/uYbyzKX.jpg”]
Vrancea trece la ora de vară 2026: noaptea în care pierdem o oră de somn și câștigăm seri mai lungi
|
În noaptea de 28 spre 29 martie 2026, vrâncenii dau ceasurile înainte: ce trebuie să știi despre schimbarea orei, efectele asupra sănătății și recomandările specialiștilor
Vrancea intră în ora de vară 2026: ce se schimbă în acest weekend
România, implicit și județul Vrancea, trece la ora de vară în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Astfel, ora 03:00 devine ora 04:00, iar ziua de duminică va avea doar 23 de ore.
Schimbarea marchează trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară (EEST), ceea ce înseamnă seri mai lungi și mai luminoase, dar și dimineți mai întunecate, cel puțin în prima perioadă după ajustare.
De ce se schimbă ora de două ori pe an
Sistemul orei de vară este aplicat de două ori pe an – în martie și în octombrie – iar scopul inițial a fost economisirea energiei. Ideea a fost propusă încă din anul 1784 de omul de știință Benjamin Franklin, care a observat că lumina naturală ar putea fi folosită mai eficient.
Conceptul a fost ulterior dezvoltat și promovat de britanicul William Willett, iar primele state care au implementat ora de vară au fost Germania și Marea Britanie, în anul 1916, în contextul Primului Război Mondial.
În prezent, aproximativ 70 de țări utilizează acest sistem, însă există și excepții notabile, precum Japonia și China, unde ora de vară nu este aplicată.
De când se aplică ora de vară în România
România a introdus pentru prima dată ora de vară în anul 1932. După mai multe perioade de întrerupere, sistemul a fost reintrodus definitiv în 1979. Din 1997, conform legislației în vigoare, ora de vară începe în ultima duminică din martie și se încheie în ultima duminică din octombrie.
Ora de iarnă rămâne însă ora oficială standard, considerată și timpul natural.
Ce efecte resimt vrâncenii după schimbarea orei
Schimbarea orei poate avea efecte asupra organismului, mai ales în primele zile. Potrivit unui sondaj realizat la nivelul Uniunii Europene, la care au participat 4,6 milioane de persoane, majoritatea respondenților au raportat disconfort fizic și mental.
Printre cele mai frecvente efecte se numără:
dificultăți de somn sau insomnii
oboseală accentuată
probleme de concentrare (aproximativ 40% dintre respondenți)
iritabilitate și disconfort general
De asemenea, 76% dintre participanți consideră schimbarea orei ca fiind o experiență negativă.
Recomandări pentru o adaptare mai ușoară
Specialiștii recomandă câteva măsuri simple pentru a reduce impactul schimbării orei asupra organismului:
asigurarea unui program de somn regulat cu câteva zile înainte
culcarea mai devreme în prima săptămână după schimbare
evitarea ecranelor înainte de somn
reducerea activităților intense seara
Respectarea acestor sfaturi poate ajuta organismul să se adapteze mai rapid la noul program.
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Național
Astăzi despre: Al treilea rege al României: Carol al II-lea. Atras de ideea de a fi rege, dar nedispus să facă sacrificiile cerute de poziția unui rege. Pasionat de cultură. Domnia sa, caracterizată prin dezvoltare economică, dar și instabilitate politică
Anunțuri ZdV Premium
Raporteaza comentariu
In curs de procesare…[analyse_source url=”https://ziaruldevrancea.ro/actualitatea/national/vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi”]