Baia la copcă, o practică întâlnită în țări nordice precum Rusia sau Finlanda, este organizată de mai mulți ani și în județul Timiș. Duminică, la balta de pescuit „Țarina lui Petre”, din Giroc, peste 30 de persoane au intrat în apă înghețată, la o temperatură exterioară de minus 7 grade Celsius.

Participanții au sfidat frigul într-un eveniment ajuns la un record de prezență. Inițiativa a pornit în 2016, când doar trei persoane au făcut prima baie la copcă. De atunci, numărul celor atrași de această experiență a crescut constant, iar organizarea a fost preluată treptat de generația tânără.

Înainte de intrarea în apă, cei prezenți au urmat o etapă de pregătire pentru expunerea la frig, bazată pe exerciții de respirație profundă, cunoscute sub denumirea de metoda Wim Hof. Aceasta este utilizată pentru adaptarea organismului la temperaturi scăzute și pentru gestionarea mai ușoară a șocului termic.

Baia la copcă este asociată cu un stil de viață activ și cu ideea de antrenare a organismului prin expunere controlată la frig. Practicanții consideră că alternanța dintre apa rece și încălzirea ulterioară contribuie la stimularea circulației și la o stare generală de bine.

La eveniment au participat persoane de toate vârstele și din medii diferite, inclusiv sportivi, cadre medicale, profesori, femei și copii. O participantă a stat în apă timp de 24 de minute, performanță care a atras atenția celorlalți participanți.

După ieșirea din lacul artificial, cei care au făcut baie la copcă s-au încălzit într-o saună amenajată în apropiere.

Comentarii

comentarii