Sărbătorile, și mai ales, vacanța sunt aproape de final, iar mulți dintre noi ne gândim deja la provocările noului an, la serviciu și greutățile financiare pe care le avem de înfruntat. Prima jumătate a lunii ianuarie e considerată cea mai tristă perioadă a anului, iar specialiștii au câteva recomandări pentru a reuși să o depășim mai ușor.
Depresia post-sărbători se manifestă diferit de la o persoană la alta, spun psihologii. Dar, în general, oamenii simt tristețe, o senzație de dezamăgire și lipsă de voință pentru a face ceva, sunt irascibili fără motiv sau se simt inutili.
Experții spun că majoritatea oamenilor au nevoie de două-trei săptămâni pentru a se putea acomoda cu realitatea din noul an. Pentru unii, însă, lucrurile nu sunt chiar atât de triste. Pentru cei care simt tristețea post-sărbători, psihologii recomandă plimbările în aer liber, întâlniri cu prietenii și mai puțin timp petrecut pe rețele sociale. Iar lista dorințelor pentru noul an, pe care mulți o fac în această perioadă, să fie realistă, fără să ne împovăreze.
Source URL: https://newss.ro/2026/01/05/ianuarie-cea-mai-trista-luna-din-an/