Citeste aici despre cum sa ai grija de cei mici vara, referitor la alimentatie si protectie solara

 

Vara, atat cei mari, cat si cei mici, doresc sa se bucure de vreme, de vacanta, concedii, fara vreun stres pe cap. Insa, de cele mai multe ori, nu totul decurge conform planului. Iar cei mici sunt primii vizati atunci cand vorbim de zilele toride de vara. Cu ce ii hranim, cum ii ferim de soare – sunt doar doua dintre intrebarile cu care se confrunta parintii si adultii in general. Raspunsul la acestea, citeste-l aici!

 

Care este alimentatia corecta pentru copii in sezonul cald

 

Copiii nu sunt ca adultii, si de aceea, acestia au nevoie de o dieta anume care sa le ofere suport atunci cand e cald afara iar consumul de energie este mai mare. Pe langa alimentatie, hidratarea este cat se poate de vitala. Pentru ca cei mici elimina rapid lichidele prin transpiratie, apa trebuie sa fie nelipsita.

 

Apa ramane ingredientul de baza, in timp de sucurile din fructe, naturale, fara zahar, pot oferi o alternativa din cand in cand.

 

De ce ar trebui sa tina cont parintii pentru copiii lor in sezonul de vara, privitor la alimentatie. Citeste aici:

 

• Mese dese, dar lejere. In timpul verii, este recomandat a fi evitate mesele grele, alimentele usoare, carnea slaba, cerealele integrale si lactatele fiind alternative viabile.

 

• Legume si fructe de sezon. Cand e sezonul cireselor, introdu-le in alimentatia celor mici. La fel si cu pepenele rosu, cu caisele sau cu castravetii si rosiile de gradina.

 

• Ai grija cu alimentele perisabile! Soarele puternic poate face ca produsele alimentare sa se altereze mai repede iar asta poate creste riscul de toxiinfectie alimentara.

 

Cum se procedeaza cu protectia solara in cazul copiilor pe timp de vara

 

Pielea celor mici este mult mai sensibila decat a celor mai mari. De aceea, are nevoie de o protectie solara constanta. Cum trebuie procedat?

 

• Imbraca-i pe cei mici cu haine simple si respirabile din bumbac si pune-le pe cap palarii cu boruri largi.

 

• Da-i cu creme cu factor de protectie ridicat, cel putin SPF 30. Aplica produsul cu cel putin jumatate de ora inainte de a fi expusi la soare si reaplica la fiecare cateva ore sau dupa baie.

 

• Nu lasa copiii sa stea in soare intre orele 11:00 si 16:00 dupa-amiaza deoarece este un interval in care razele UV sunt extrem de puternice si pot dauna pielii.

 

• Ofera-le celor mici ochelari de soare cu protectie UV, ca un accesoriu esential pentru ochi, si nu doar pentru a fi la moda.

 

Ce rol au vizitele la medicul pediatru pe timp de vara

 

Avem o idee fixa despre mersul la medicul pediatru – aceea cum ca este de ajuns acolo doar in cazul in care copilul se imbolnaveste. Totusi, vizitele au rol preventiv si pot furniza diverse avantaje, atat pentru linistea parintelui, cat si pentru starea de bine a copilului:

 

• Este monitorizata dezvoltarea celui mic.

 

• Sunt recomandate idei alimentare si de hidratare personalizate pentru micul pacient, in functie de nevoi si de varsta.

 

• Sunt efectuate controale preventive si vaccinuri ce nu trebuie amanate din cauza perioadei de vacanta.

 

• Sunt sugerate sfaturi pentru prevenirea bolilor de vara: deshidratare, infectii digestive, alergii, insolatii, etc.

 

Unde sa mergi cand ai nevoie de un consult pediatric de calitate in Suceava?

 

Clinica Hereditas din Suceava dispune chiar de doua locatii in care poti ajunge cu copiii pentru controale regulate sau recomandari de sanatate pe timp de vara: Ipotesti si Radauti. Aici, cel mic, alaturi de parintii sai, poate beneficia de:

 

• sugestii limpezi referitor la alimentatie si protectie solara;
• consulturi personalizate;
• monitorizarea dezvoltarii;
• personal prietenos si cald, care-i ajuta pe copii sa se simta in largul lor.

 

Hidratarea, alimentatia, protectia solara sunt primordiale pentru copiii care pot fi mult mai sensibili la anumiti factori in sezonul fierbinte. Tu stii cum sa ai grija mai bine de cei mici? Esti la primul copil sau ai deja o mini gasca de fotbal? Nu conteaza! Recomandarea pediatrului este hotaratoare si una dintre cele mai bune solutii de adoptat.

 

Contact:

0330 408 407

office@clinica-hereditas.ro