{"id":365550,"date":"2024-11-02T12:52:28","date_gmt":"2024-11-02T09:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=365550"},"modified":"2024-11-04T12:57:56","modified_gmt":"2024-11-04T09:57:56","slug":"ce-se-intampla-cu-somnul-copiilor-atunci-cand-se-schimba-ora-adaptarea-intre-3-si-8-zile-potrivit-studiilor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=365550","title":{"rendered":"Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu somnul copiilor atunci c\u00e2nd se schimb\u0103 ora: adaptarea, \u00eentre 3 \u0219i 8 zile, potrivit studiilor"},"content":{"rendered":"
\n

Atunci c\u00e2nd ceasurile se dau \u00eenapoi pentru iarn\u0103, dup\u0103 o var\u0103 cu seri luminoase, somnul tuturor poate fi perturbat pentru c\u00e2teva zile.<\/b>Pentru p\u0103rin\u021bii obosi\u021bi, poate fi o grij\u0103 \u00een plus, dar exist\u0103 c\u00e2teva trucuri pentru a ajuta la resetarea ritmurilor copilului, scrie BBC.<\/b><\/p>\n

Exist\u0103 un num\u0103r din ce \u00een ce mai mare de cercet\u0103ri \u0219tiin\u021bifice privind somnul bebelu\u0219ilor, care ajut\u0103 la distrugerea unora dintre miturile care exist\u0103 \u00een jurul acestuia (pute\u021bi citi mai multe <\/i>despre \u0219tiin\u021ba somnului bebelu\u0219ilor \u00een acest articol<\/u><\/i><\/a>). A\u0219adar, ce le spune \u0219tiin\u021ba familiilor despre modul \u00een care bebelu\u0219ii \u0219i copiii mici ar putea face fa\u021b\u0103 schimb\u0103rii orei? \u0218i exist\u0103 vreun sfat pentru a face trecerea de la var\u0103 la iarn\u0103 mai u\u0219oar\u0103?<\/p>\n

\u00cen primul r\u00e2nd, este adev\u0103rat c\u0103 pentru bebelu\u0219i, ca \u0219i pentru adul\u021bi, poate dura ceva timp s\u0103 se adapteze<\/u><\/a>. \u201eChiar dac\u0103 ceasurile mecanice se schimb\u0103 \u00eentr-o clip\u0103, ceasul biologic necesit\u0103 timp pentru a fi puse \u00een aplicare\u201d, spune Pamela Douglas, medic generalist australian, cercet\u0103tor \u00een domeniul somnului \u0219i fondator al Possums Sleep Intervention<\/u><\/a>, o abordare a somnului p\u0103rinte-copil care a fost adoptat\u0103 de profesioni\u0219tii din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii din \u00eentreaga lume.<\/p>\n

O analiz\u0103, de exemplu, a analizat modul \u00een care mai mult de 600 de copii au dormit dup\u0103 schimbarea ceasurilor \u00een prim\u0103var\u0103<\/u><\/a>. S-a constatat c\u0103 a fost nevoie, \u00een medie, de trei zile pentru copiii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre un an \u0219i doi ani pentru a reveni la ora ini\u021bial\u0103 de culcare \u2013 \u0219i de opt zile pentru sugarii sub un an.<\/p>\n

Ora de trezire matinal\u0103 a copiilor s-a modificat, de asemenea. Dar pentru unele grupe de v\u00e2rst\u0103, \u00een medie, nu a fost cu o or\u0103 \u00eentreag\u0103, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 au dormit pu\u021bin mai pu\u021bin \u00een general dec\u00e2t \u00eenainte de schimbarea ceasurilor. Somnul de noapte al sugarilor cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre \u0219ase \u0219i 11 luni a fost cu aproximativ \u0219apte p\u00e2n\u0103 la 15 minute mai scurt chiar \u0219i la patru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni dup\u0103 trecerea la ora de var\u0103, comparativ cu perioada anterioar\u0103. (\u00cen cazul copiilor mici, durata total\u0103 a somnului de noapte a revenit la nivelul de referin\u021b\u0103 dup\u0103 doar o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103).<\/p>\n

Deoarece cercet\u0103torii nu au urm\u0103rit orele de somn, totu\u0219i, nu este clar dac\u0103 acest lucru a \u00eensemnat o pierdere total\u0103 de somn pe o perioad\u0103 de 24 de ore \u2013 care este modul \u00een care asocia\u021biile medicale de somn, inclusiv National Sleep Foundation<\/u><\/a> din SUA \u0219i Academia American\u0103 de Medicin\u0103 a Somnului<\/u><\/a>, \u00ee\u0219i structureaz\u0103 recomand\u0103rile. Chiar dac\u0103 ar fi a\u0219a, \u0219apte p\u00e2n\u0103 la 15 minute \u00een 24 de ore reprezint\u0103 totu\u0219i o frac\u021biune din cantitatea total\u0103 de somn pe care ar trebui s\u0103 o aib\u0103 copiii. Pentru sugarii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre patru \u0219i 11 luni<\/u><\/a>, de exemplu, intervalul recomandat este de 12 p\u00e2n\u0103 la 15 ore \u00een 24 de ore.<\/p>\n

Sursa: BBC<\/strong><\/a><\/p>\n

\n
\n

Urm\u0103re\u0219te mai jos produc\u021biile video ale G4Media:<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Source URL: https:\/\/www.g4media.ro\/ce-se-intampla-cu-somnul-copiilor-atunci-cand-se-schimba-ora-adaptarea-intre-3-si-8-zile-potrivit-studiilor.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atunci c\u00e2nd ceasurile se dau \u00eenapoi pentru iarn\u0103, dup\u0103 o var\u0103 cu seri luminoase, somnul tuturor poate fi perturbat pentru c\u00e2teva zile.Pentru p\u0103rin\u021bii obosi\u021bi, poate fi o grij\u0103 \u00een plus, dar exist\u0103 c\u00e2teva trucuri pentru a ajuta la resetarea ritmurilor copilului, scrie BBC. Exist\u0103 un num\u0103r din ce \u00een ce mai mare de cercet\u0103ri \u0219tiin\u021bifice […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[24],"class_list":["post-365550","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-politics","tag-g4media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=365550"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":373778,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365550\/revisions\/373778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=365550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=365550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=365550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}