{"id":2242738,"date":"2026-11-06T15:00:00","date_gmt":"2026-11-06T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2242738"},"modified":"2026-11-06T15:00:00","modified_gmt":"2026-11-06T12:00:00","slug":"africa-non-ti-temo-chi-e-andreas-almgren-lingegnere-runner-che-ha-vinto-la-maratona-di-new-york","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2242738","title":{"rendered":"Africa non ti temo! chi e\u2019 andreas almgren, l\u2019ingegnere runner che ha vinto la maratona di new york"},"content":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; src=&#8221;https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/andreas-almgren-2325152_600_q50.webp&#8221;]<\/p>\n<article>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/andreas-almgren-2325152_600_q50.webp\" alt=\"andreas almgren\"><time class=\"data-ora\">6 nov 2026 16:00<\/time><\/div>\n<p>AFRICANI NON VE TEMO! &#8211;\u00a0<span>CHI E\u2019 ANDREAS ALMGREN, L\u2019INGEGNERE RUNNER CHE CON IL SUO METODO RIVOLUZIONARIO HA VINTO LA MARATONA DI NEW YORK<\/span> (L\u2019ULTIMO E UNICO BIANCO NON AFRICANO AD AVER TRIONFATO NEGLI ULTIMI TRENT\u2019ANNI NELLA GRANDE MELA) &#8211; IL SEGRETO DEL 30ENNE SVEDESE CHE ARRIVA DAL MEZZOFONDO? NELLA PREPARAZIONE UTILIZZA UNA METODOLOGIA CHE <span>SI BASA SUL DOSAGGIO DEL LAVORO QUOTIDIANO IN BASE ALL\u2019ACIDO LATTICO, IN PRATICA IL TASSO DI AFFATICAMENTO.<\/span> POI IL SACCHETTINO PER LA RESPIRAZIONE, LE SCARPE ULTRATECNOLOGICHE DA 176 GRAMMI E LE SUPER DOSI DI CARBOIDRATI \u2013 VIDEO<\/p>\n<div class=\"share-section\">\n                Condividi  questo articolo<\/p>\n<div class=\"socials\"><a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=http:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/facebook.svg\" alt=\"Condividi su Facebook\"><\/a><a href=\"http:\/\/www.twitter.com\/share?url=http:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917&amp;text=AFRICA%20NON%20TI%20TEMO!%20CHI%20E%E2%80%99%20ANDREAS%20ALMGREN,%20L%E2%80%99INGEGNERE%20RUNNER%20CHE%20HA%20VINTO%20LA%20MARATONA%20DI%20NEW%20YORK\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/x-icon.png\" alt=\"Condividi su X\"><\/a><a href=\"\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/whatsapp.svg\" alt=\"Condividi su Whatsapp\"><\/a><a href=\"mailto:?body=http:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/mail.svg\" alt=\"Invia in email\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div><iframe loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen frameborder height=\"315\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jEF_hRJ0TTE?si=JNbuWyHWnYlLshM5\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\"><\/iframe><\/div>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Marco Bonarrigo per <a href=\"http:\/\/www.corriere.it\" target=\"_blank\">corriere.it &#8211; Estratti<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">(..) Nell\u2019anno nel mondo 1,3 milioni di uomini e donne concludono una maratona: un numero enorme e in continua crescita.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325157\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325157\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325157_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">La maratona \u00e8 una disciplina popolarissima ma ai runner dei fenomeni dei 42 km interessa zero. Pochissimi sanno identificare Tadese Takele (primo alla maratona di Tokyo 2026, una delle sette major stagionali), John Korir e Amos Kipruto (vincitori a Boston e Chicago), Addisu Gobena che ha dominato Sidney e Guye Idemo Adola re di Berlino. Pi\u00f9 interesse ha suscitato Sabastian Sawe ma solo perch\u00e9 lo scorso aprile a Londra il 31enne keniano \u00e8 stato il primo uomo a scendere sotto le due ore sui 42,195 chilometri.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Dal 1\u00b0 novembre, per\u00f2, in Rete e sui campi di gara si parla solo di Andreas Almgren, 30 anni, che ha vinto la New York City Marathon 2026. Andreas suscita curiosit\u00e0 perch\u00e9 \u00e8 svedese e bianco e l\u2019ultimo (e unico) bianco non africano ad aver vinto negli ultimi trent\u2019anni nella Grande Mela era stato &#8211; a sorpresa &#8211; il brasiliano Mar\u00edlson Gomes dos Santos nel 2006 e 2008. Incidentalmente, \u00e8 Almgren anche europeo nativo, primo successore del nostro Giacomo Leone che vinse nel 1996.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325156\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325156\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325156_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">L\u2019altra ragione dell\u2019interesse \u00e8 lo svedese che ha dominato a New York al debutto (in precedenza aveva gareggiato solo tre volte sui 21 km), fatto rarissimo, e arrivando dal mezzofondo veloce. A guardare la sua complessione fisica, poi, la muscolatura sviluppata del torso e delle gambe, Andreas tutto sembra meno che il classico maratoneta keniota o etiope filiforme.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren, ingegnere industriale laureato al KTH Royal Institute of Technology di Stoccolma, non ha un coach ma si allena da solo con la collaborazione di alcuni consulenti. Grazie alle sue competenze tecnico-scientifiche e alla sua creativit\u00e0 ha elaborato una metodologia di lavoro innovativa, soprattutto nel \u00absaper leggere\u00bb i segnali del suo corpo e adattare a questi gli allenamenti in tempo reale.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il \u00abMetodo Almgren\u00bb non spiega solo le prestazioni di Andreas ma ci fa capire come e quanto i runner (non solo i professionisti) possono migliorare nel futuro. Da sempre il dilemma di ogni maratoneta \u00e8 capire come far quadrare il delicatissimo bilancio tra allenamenti pesanti (indispensabili per migliorare) e un recupero indispensabile per non minare il fisico impostando poi il giusto ritmo di gara.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325155\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325155\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325155_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Primo segreto, acido lattico sotto controllo<\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren \u00e8 uno specialista di analisi dei dati e tutta la sua programmazione passa attraverso i fogli Excel su cui sono costruiti i principali software di allenamento, da Training Peaks a Golden Cheetah.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Quello che Almgren considera fondamentale \u00e8 il \u00abdosaggio\u00bb del lavoro quotidiano. Le tabelle classiche, infatti, attribuiscono ad ogni seduta (ad esempio 10&#215;1000 metri, un classico della preparazione di maratona) un ritmo ricavato a tavolino dai test, dalle sensazioni e dalla frequenza cardiaca dell\u2019atleta nelle sedute precedenti.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren sa che ogni giorno \u00e8 diverso da un altro, ogni notte altera o migliora il recupero, ogni malessere pu\u00f2 rendere inefficace o nocivo un ritmo che di solito \u00e8 produttivo. Per capire quanto veloce correre quindi effettua (sia da solo che con l\u2019aiuto di un infermiere) decine di prelievi di acido lattico dal polpastrello o dal lobo dell\u2019orecchio, che vengono analizzati all\u2019istante anche tra una ripetuta e un\u2019altra.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">La misura del lattato ha, per un runner, la stessa efficacia del contagiri di un\u2019auto per un pilota: puoi capire con precisione quanto stai affaticando il motore e come e se devi cambiare marcia. Questo metodo serve a rendere ogni allenamento superefficace e ad affinare la sensibilit\u00e0 al ritmo. Almgren ha stabilito tre soglie di lattato (L1, L2, L3) che corrispondono a tre stati di impegno del suo organismo.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Secondo segreto, tapis roulant e camera termica<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325154\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325154\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325154_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Prelevare il lattato \u00e8 un\u2019operazione macchinosa specie se si corre su strada o in pista, ecco perch\u00e9 Almgren la mattina corre spesso sul tapis roulant, con un assistente a fianco che preleva la goccia di sangue per le analisi, e poi si sposta in pista o su strada al pomeriggio. Il tapis roulant (ovviamente un modello molto evoluto) gli consente una perfetta dinamica di corsa.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Diamo adesso un\u2019occhiata ai suoi allenamenti di una settimana tipo, di poco precedente alla prima maratona. Qui ci concentriamo sulla preparazione, trascurando altri due elementi chiave: un paio di scarpe rivoluzionarie, l\u2019assunzione di quantit\u00e0 di carboidrati in gara doppia rispetto al passato e senza problemi gastrici. In entrambi i casi, il metodo per\u00f2 \u00e8 lo stesso: dominare la tecnologia e non farsi dominare la lei.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">(\u2026)<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Molti fisiologi ma anche alcuni psicologi dello sport rimangono per\u00f2 perplessi rispetto ad alcune metodologie usate dallo svedese.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325153\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325153\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325153_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Nei giorni precedenti la maratona, Almgren \u00e8&#8217; stato visto e fotografato mentre si allenava in Central Park e, a intervalli regolari, estraeva una sorta di sacchettino da una tasca soffiandoci dentro fino a gonfiarlo completamente e poi consegnandolo a un accompagnatore in bici. Di cosa si tratta? Di analizzare la presenza di Carbonio 13 nell\u2019espirato, tramite un marker inserito negli integratori che l\u2019atleta svedese assume.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il marker permette di capire il consumo di carboidrati in tempo reale ed eventualmente modificare l\u2019integrazione: insomma, un altro test di efficienza in tempo reale. Un monitoraggio cos\u00ec ossessivo, spiegano i tecnici, pu\u00f2 avere una \u00abpesantezza\u00bb a livello mentale importante. Vero come per\u00f2 \u00e8 vero che Almgren \u00e8 un atleta maturo, che ha gi\u00e0 raggiunto importanti risultati e con New York a cui magari aggiunger\u00e0 un&#8217;altra \u00abmajor\u00bb o la prova olimpica di Los Angeles 2028 potr\u00e0 chiudere la carriera in gloria.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"share-section\">\n                Condividi  questo articolo<\/p>\n<div class=\"socials\"><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/facebook.svg\" alt=\"Condividi su Facebook\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/x-icon.png\" alt=\"Condividi su X\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/whatsapp.svg\" alt=\"Condividi su Whatsapp\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/mail.svg\" alt=\"Invia in email\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<div class=\"content\">\n<div><iframe loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen frameborder height=\"315\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jEF_hRJ0TTE?si=JNbuWyHWnYlLshM5\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\"><\/iframe><\/div>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Marco Bonarrigo per <a href=\"http:\/\/www.corriere.it\" target=\"_blank\">corriere.it &#8211; Estratti<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">(..) Nell\u2019anno nel mondo 1,3 milioni di uomini e donne concludono una maratona: un numero enorme e in continua crescita.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325157\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325157\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325157_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">La maratona \u00e8 una disciplina popolarissima ma ai runner dei fenomeni dei 42 km interessa zero. Pochissimi sanno identificare Tadese Takele (primo alla maratona di Tokyo 2026, una delle sette major stagionali), John Korir e Amos Kipruto (vincitori a Boston e Chicago), Addisu Gobena che ha dominato Sidney e Guye Idemo Adola re di Berlino. Pi\u00f9 interesse ha suscitato Sabastian Sawe ma solo perch\u00e9 lo scorso aprile a Londra il 31enne keniano \u00e8 stato il primo uomo a scendere sotto le due ore sui 42,195 chilometri.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Dal 1\u00b0 novembre, per\u00f2, in Rete e sui campi di gara si parla solo di Andreas Almgren, 30 anni, che ha vinto la New York City Marathon 2026. Andreas suscita curiosit\u00e0 perch\u00e9 \u00e8 svedese e bianco e l\u2019ultimo (e unico) bianco non africano ad aver vinto negli ultimi trent\u2019anni nella Grande Mela era stato &#8211; a sorpresa &#8211; il brasiliano Mar\u00edlson Gomes dos Santos nel 2006 e 2008. Incidentalmente, \u00e8 Almgren anche europeo nativo, primo successore del nostro Giacomo Leone che vinse nel 1996.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325156\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325156\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325156_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">L\u2019altra ragione dell\u2019interesse \u00e8 lo svedese che ha dominato a New York al debutto (in precedenza aveva gareggiato solo tre volte sui 21 km), fatto rarissimo, e arrivando dal mezzofondo veloce. A guardare la sua complessione fisica, poi, la muscolatura sviluppata del torso e delle gambe, Andreas tutto sembra meno che il classico maratoneta keniota o etiope filiforme.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren, ingegnere industriale laureato al KTH Royal Institute of Technology di Stoccolma, non ha un coach ma si allena da solo con la collaborazione di alcuni consulenti. Grazie alle sue competenze tecnico-scientifiche e alla sua creativit\u00e0 ha elaborato una metodologia di lavoro innovativa, soprattutto nel \u00absaper leggere\u00bb i segnali del suo corpo e adattare a questi gli allenamenti in tempo reale.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il \u00abMetodo Almgren\u00bb non spiega solo le prestazioni di Andreas ma ci fa capire come e quanto i runner (non solo i professionisti) possono migliorare nel futuro. Da sempre il dilemma di ogni maratoneta \u00e8 capire come far quadrare il delicatissimo bilancio tra allenamenti pesanti (indispensabili per migliorare) e un recupero indispensabile per non minare il fisico impostando poi il giusto ritmo di gara.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325155\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325155\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325155_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Primo segreto, acido lattico sotto controllo<\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren \u00e8 uno specialista di analisi dei dati e tutta la sua programmazione passa attraverso i fogli Excel su cui sono costruiti i principali software di allenamento, da Training Peaks a Golden Cheetah.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Quello che Almgren considera fondamentale \u00e8 il \u00abdosaggio\u00bb del lavoro quotidiano. Le tabelle classiche, infatti, attribuiscono ad ogni seduta (ad esempio 10&#215;1000 metri, un classico della preparazione di maratona) un ritmo ricavato a tavolino dai test, dalle sensazioni e dalla frequenza cardiaca dell\u2019atleta nelle sedute precedenti.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Almgren sa che ogni giorno \u00e8 diverso da un altro, ogni notte altera o migliora il recupero, ogni malessere pu\u00f2 rendere inefficace o nocivo un ritmo che di solito \u00e8 produttivo. Per capire quanto veloce correre quindi effettua (sia da solo che con l\u2019aiuto di un infermiere) decine di prelievi di acido lattico dal polpastrello o dal lobo dell\u2019orecchio, che vengono analizzati all\u2019istante anche tra una ripetuta e un\u2019altra.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">La misura del lattato ha, per un runner, la stessa efficacia del contagiri di un\u2019auto per un pilota: puoi capire con precisione quanto stai affaticando il motore e come e se devi cambiare marcia. Questo metodo serve a rendere ogni allenamento superefficace e ad affinare la sensibilit\u00e0 al ritmo. Almgren ha stabilito tre soglie di lattato (L1, L2, L3) che corrispondono a tre stati di impegno del suo organismo.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\"><strong>Secondo segreto, tapis roulant e camera termica<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325154\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325154\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325154_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Prelevare il lattato \u00e8 un\u2019operazione macchinosa specie se si corre su strada o in pista, ecco perch\u00e9 Almgren la mattina corre spesso sul tapis roulant, con un assistente a fianco che preleva la goccia di sangue per le analisi, e poi si sposta in pista o su strada al pomeriggio. Il tapis roulant (ovviamente un modello molto evoluto) gli consente una perfetta dinamica di corsa.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Diamo adesso un\u2019occhiata ai suoi allenamenti di una settimana tipo, di poco precedente alla prima maratona. Qui ci concentriamo sulla preparazione, trascurando altri due elementi chiave: un paio di scarpe rivoluzionarie, l\u2019assunzione di quantit\u00e0 di carboidrati in gara doppia rispetto al passato e senza problemi gastrici. In entrambi i casi, il metodo per\u00f2 \u00e8 lo stesso: dominare la tecnologia e non farsi dominare la lei.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">(\u2026)<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Molti fisiologi ma anche alcuni psicologi dello sport rimangono per\u00f2 perplessi rispetto ad alcune metodologie usate dallo svedese.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-529343\/2325153\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2325153\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/11-2026\/andreas-almgren-2325153_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">ANDREAS ALMGREN<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Nei giorni precedenti la maratona, Almgren \u00e8&#8217; stato visto e fotografato mentre si allenava in Central Park e, a intervalli regolari, estraeva una sorta di sacchettino da una tasca soffiandoci dentro fino a gonfiarlo completamente e poi consegnandolo a un accompagnatore in bici. Di cosa si tratta? Di analizzare la presenza di Carbonio 13 nell\u2019espirato, tramite un marker inserito negli integratori che l\u2019atleta svedese assume.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il marker permette di capire il consumo di carboidrati in tempo reale ed eventualmente modificare l\u2019integrazione: insomma, un altro test di efficienza in tempo reale. Un monitoraggio cos\u00ec ossessivo, spiegano i tecnici, pu\u00f2 avere una \u00abpesantezza\u00bb a livello mentale importante. Vero come per\u00f2 \u00e8 vero che Almgren \u00e8 un atleta maturo, che ha gi\u00e0 raggiunto importanti risultati e con New York a cui magari aggiunger\u00e0 un&#8217;altra \u00abmajor\u00bb o la prova olimpica di Los Angeles 2028 potr\u00e0 chiudere la carriera in gloria.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-quando-si-vota-sara-fissazione-come-detto-oggi-giorgia-492940\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/elezioni-giorgia-meloni-2325280_600_q50.webp\" alt=\"elezioni giorgia meloni\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">6 nov 19:37<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT \u2013 <span>QUANDO SI VOTA? SAR\u00c0 ANCHE UNA \u201cFISSAZIONE\u201d, COME HA DETTO OGGI GIORGIA MELONI AI GIORNALISTI, MA ORMAI \u00c8 CHIARO A TUTTI CHE LE ELEZIONI SI TERRANNO A MAGGIO. <\/span>SAR\u00c0 UN ELECTION DAY, PERCH\u00c9 CON QUESTI CHIARI DI LUNA (CRISI ENERGETICA, ZERO SOLDI) SAREBBE UNO SCHIAFFO NON RAGGRUPPARE LE COMUNALI ALLE POLITICHE \u2013<span>\u00a0LA DUCETTA SA CHE LA CRISI PU\u00d2 TRASFORMARSI RAPIDAMENTE IN DISORDINE SOCIALE<\/span>. SPOSTARE IL VOTO DI QUALCHE MESI POTREBBE TRASFORMARE UN QUASI PAREGGIO IN UNA SCONFITTA CERTA (LA STORIA DI RENZI, SALVINI, M5S, INSEGNA: A PASSARE DALL\u2019ALTARE ALLA POLVERE CI VUOLE UN ATTIMO) \u2013 PER LA GRAVIT\u00c0 DELLA SITUAZIONE, MELONI DOVREBBE INCOLPARE SOPRATTUTTO SE STESSA: <span>INVECE CHE USARE I 200 MILIARDI DEL PNRR A MODINO, PER INVESTIMENTI STRUTTURALI E RIFORME, LI HA BUTTATI NEL CESSO PER MANCETTE ELETTORALI <\/span>\u2013 LA \u201cCONFESSIONE\u201d A FAZZOLARI (\u201cHAI SEMPRE RAGIONE, ERA MEGLIO VOTARE SUBITO\u201d) E QUEI TIMBRI AL MINISTERO DELLA GIUSTIZIA CHE SEGNALANO \u201cELEZIONI IMMINENTI\u201d<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/flash-ohibo-ci-faceva-l-ex-leonardino-vecchio-bonissima-modella-jessica-492871\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/ssica-serfaty-benedetta-frucci-leonardo-maria-del-vecchio-quotidiano-nazionale-2325036_600_q50.webp\" alt=\"ssica serfaty benedetta frucci leonardo maria del vecchio quotidiano nazionale \" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">6 nov 19:33<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>FLASH! &#8211; A &#8220;QN&#8221; SERVONO PIU&#8217; DESKISTI E MENO BELLE PENNE \u2013 CHE CI FACEVA L\u2019EX DI LEONARDINO DEL VECCHIO, LA BONISSIMA MODELLA JESSICA SERFATY, CHE HA ACCUSATO &#8220;LENNY&#8221; DI VIOLENZE (POI RITRATTATE) E DI UNA CAMPAGNA D\u2019ODIO E DISCREDITO ONLINE,<span> ALLA PRESENTAZIONE DEL \u201cQN\u201d, ALLA GNAM DI ROMA? E INFATTI NON C&#8217;ERA: L&#8217;HANNO VISTA SOLO GLI INCAUTI REDATTORI DEL &#8220;QUOTIDIANO NAZIONALE&#8221;\u00a0<\/span>&#8211; NELLA PAGINA DEDICATA ALL&#8217;EVENTO, SPUNTA UN\u00a0LAPSUS FREUDIANO<span>: IN UNA DIDASCALIA, SPUNTA IL NOME DELLA SERFATY, MA NELLA FOTO C&#8217;\u00c8 BENEDETTA FRUCCI, <\/span>LA GIOVANE ARETINA PORTAVOCE DI MATTEO RENZI (ANCHE LEI DI BELLA PRESENZA) &#8211; <span>\u00c8 SOLO UNO DEI &#8220;REFUSI&#8221; SULL&#8217;EDIZIONE DI OGGI<\/span>: NELLA DOPPIA PAGINA DEL CARTACEO SULL&#8217;EVENTO DI PRESENTAZIONE ALLA GNAM TUTTE LE IMMAGINI ERANO FUORI FUOCO, TRANNE QUELLE CON DEL VECCHIO, ORFEO, MELONI E PIANTEDOSI &#8211; <span>UN BEL PROBLEMA DI STAMPA, DOPO DUE MESI DI PREPARAZIONE. EVIDENTEMENTE\u00a0C&#8217;\u00c8 ANCORA\u00a0TANTO DA LAVORARE&#8230;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-donald-trump-e-imballato-imbambolato-animale-ferito-che-492931\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/trump-susie-wiles-hegseth-2325216_600_q50.webp\" alt=\"trump susie wiles hegseth\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">6 nov 17:37<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT \u2013 TRUMP \u00c8 IMBALLATO E IMBAMBOLATO MA UN ANIMALE FERITO \u00c8 ANCORA PI\u00d9 PERICOLOSO. LA SCONFITTA ALLE MIDTERM ALTERA ANCORA DI PI\u00d9 IL DECLINO COGNITIVO DEL TYCOON, E<span> TUTTI, COMPRESO PUTIN, SI CHIEDONO: CHE SI INVENTER\u00c0 QUEL PAZZO SCATENATO? <\/span>\u2013 SOLO, ISOLATO, INCAZZATO, TRUMP \u00c8 ALLA RICERCA DI UN CAPRONE ESPIATORIO. l\u2019INDIZIATO NUMERO UNO (NONOSTANTE LE SMENTITE), \u00c8 IL SEGRETARIO ALLA DIFESA PETE HEGSETH. <span>A VOLER CACCIARE IL BELLIMBUSTO EX ANCHORMAN DI \u201cFOX NEWS\u201d \u00c8 SOPRATTUTTO LA CAPA DI GABINETTO DELLA CASA BIANCA, SUSIE WILES.<\/span> LA NOTIZIA PI\u00d9 CLAMOROSA \u00c8 CHE \u00c8 UN REPUBBLICANO, THOMAS MASSIE, A VOLER PRESENTARE L\u2019IMPEACHMENT PER HEGSETH, LA PROSSIMA SETTIMANA ALLA CAMERA\u2026<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-boschi-in-campo-renzi-in-panchina-per-non-turbare-conte-sulle-492945\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/schlein-conte-boschi-renzi-2325282_600_q50.webp\" alt=\"schlein conte boschi renzi\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">6 nov 17:31<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211;<span> PER IL CAMPO LARGO C\u2019E\u2019 UNA STRADA TRA\u2026I BOSCHI &#8211; <\/span>AL TEATRO BRANCACCIO, INSIEME A SCHLEIN, CONTE, BONELLI E FRATOIANNI, C&#8217;ERA MARIA ELENA BOSCHI &#8211;\u00a0<span>PER NON PERDERE IL 2% DEI VOTI DI ITALIA VIVA SENZA FAR INCAZZARE GLI ELETTORI DEL M5S, SI PROVA A &#8220;NASCONDERE&#8221; RENZI &#8211;<\/span>\u00a0BOSCHI E CONTE, CHE SI SONO TROVATI D\u2019ACCORDO SUL \u201cNO\u201d ALLA PATRIMONIALE, SI CONOSCONO DA MOLTI ANNI &#8211; DOMANI AL TAVOLO PER IL PROGRAMMA CI SARANNO GLI ALTRI CESPUGLI DI CENTRO &#8211;\u00a0<span>LE TANTO TEMUTE PRIMARIE SI FARANNO DAVVERO? <\/span>BALLA ANCORA L&#8217;IPOTESI FEDERATORE&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/aiac-male-per-ulivieri-battaglia-malago-galliani-per-guida-figc-scoppia-492937\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/12-2024\/renzo-ulivieri-2078934_600_q50.webp\" alt=\"renzo ulivieri\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">6 nov 16:50<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211;\u00a0<span>AIAC, CHE MALE PER ULIVIERI! <\/span>NELLA BATTAGLIA MALAG\u00d2-GALLIANI PER LA GUIDA DELLA FIGC, SCOPPIA UN BUBBONE NELL\u2019ASSOALLENATORI, GUIDATA DA 20 ANNI DALL&#8217;85ENNE \u201cCOMPAGNO\u201d ULIVIERI: DOPO 20 ANNI DI PUGNO DI FERRO STALINIANO ALL&#8217;AIAC, IL &#8220;MATUSA&#8221; DELLA PANCHINA E&#8217; DIVENTATO SPONSOR DEL FORZISTA GALLIANI \u2013<span>\u00a0IL CASO LOZZI, OPPOSITORE DI ULIVIERI, E IL COMMISSARIAMENTO DEL GRUPPO REGIONALE DEL LAZIO (SCONFESSATO DA UNA SENTENZA DEL TRIBUNALE) PONGONO QUESTIONI DI TRASPARENZA E SULLA GESTIONE DEL<\/span><span>\u00a0DISSENSO INTERNO &#8211;\u00a0<\/span>COME PU\u00d2 LA FIGC ACCETTARE UNA SIMILE SITUAZIONE?<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-scoppola-trump-alle-midterm-provochera-effetto-domino-492694\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/vance-meloni-trump-le-pen-2324512_600_q50.webp\" alt=\"vance meloni trump le pen \" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">4 nov 19:56<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211; <span>LA MEGA-BATOSTA SUBITA DA TRUMP ALLE MIDTERM PROVOCHER\u00c0 UN EFFETTO DOMINO CHE RIBALTERA&#8217; NON SOLO GLI EQUILIBRI INTERNI AGLI STATI UNITI, MA QUELLI DI TUTTO IL MONDO \u2013<\/span> NEL PARTITO REPUBBLICANO USA CI SI PREPARA ALLA \u201cGUERRA CIVILE\u201d (BANNON DIXIT): IL &#8216;MAGA&#8217; VANCE FRIGNA PER LA GUERRA IN IRAN, MA IL SUO NOME \u00c8 ORMAI BRUCIATO. UNA SFIDA CON RUBIO FAREBBE DEFLAGRARE L\u2019INCOMPATIBILIT\u00c0 TRA I \u201cMAGA\u201d E IL PARTITO REPUBBLICANO, CHE SOLO TRUMP SAPEVA TENERE &#8211; <span>LA ROVINOSA CADUTA DELLA DESTRA SOVRANISTA AMERICANA, CHE FINO A IERI SEMBRAVA INARRESTABILE ANCHE IN EUROPA, TRASCINA ANCHE GIORGIA MELONI:<\/span> L\u2019EX TRUMPETTA ORA PROVA A MARCARE DISTANZA DAL TYCOON, MA \u00c8 LEI STESSA, NEL NUOVO LIBRO DI VESPA, A DIRE CHE NON SI PENTE DEL SUO FLIRT CON IL TRUMPONE \u2013 PESSIME NOTIZIE ANCHE PER MARINE LE PEN (LA DEBACLE DELL&#8217;IDIOTA E&#8217; UNA SPINTA PER I PARTITI FRANCESI AD ALLEARSI) &#8211; <span>SE LA FINE DEL TRUMPISMO DIVENTA UNA LAPIDE PER NETANYAHU, LA PROSSIMA VISITA DI PAPA LEONE XIV DAL TRUMPINO ARGENTINO JAVIER MILEI ASSUME TUTTO UN ALTRO SIGNIFICATO <\/span>(LA MOTOSEGA SE LA PUO&#8217; METTERE IN QUEL POSTO) &#8211; IL RUOLO DI OBAMA, L&#8217;ASCESA DI JON OSSOFF, IL FLOP IN BORSA DI MUSK, IL PUTIN TRUMP-AZZOPPATO&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/l-america-si-e-rotta-i-coglioni-trump-alle-elezioni-midterm-tsunami-492565\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/trump-talarico-elezioni-midterm-2324086_600_q50.webp\" alt=\"trump talarico elezioni midterm\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">L\u2019AMERICA SI E\u2019 ROTTA I COGLIONI DI TRUMP: ALLE ELEZIONI DI MIDTERM UNO TSUNAMI DEMOCRATICO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/ascoltare-ammirare-supercazzola-suprema-luciano-spalletti-sky-sport-491893\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/la-surreale-intervista-di-luciano-spalletti-a-sky-sport-2321881_600_q50.webp\" alt=\"la surreale intervista di luciano spalletti a sky sport\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">IL CONTORSIONISTA DEL PENSIERO: MOLTE IDEE, TUTTE CONFUSE \u2013 ASCOLTARE E AMMIRARE LA SUPERCAZZOLA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/si-spengono-luci-rosse-93-anni-se-ne-tinto-brass-maestro-cinema-erotico-492645\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/03-2023\/tinto-brass-1807350_600_q50.webp\" alt=\"tinto brass\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">SI SPENGONO LE LUCI ROSSE! &#8211;\u00a0\u00c8\u00a0MORTO NELLA SUA CASA DI ROMA TINTO BRASS, IL MAESTRO DEL CINEMA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/mi-piace-molto-bruganelli-apprezza-il-65enne-bonolis-nuova-fiamma-carola-492882\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/sonia-bruganelli-carola-moroni-paolo-bonolis-2325042_600_q50.webp\" alt=\"sonia bruganelli carola moroni paolo bonolis\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\u201cMI PIACE MOLTO, ANCHE SONIA BRUGANELLI LA APPREZZA\u201d \u2013 IL 65ENNE PAOLO BONOLIS ESCE ALLO SCOPERTO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/riconoscete-questa-gagliarda-tonica-50enne-vissuto-vicino-notte-magica-492769\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/marina-presello-2324679_600_q50.webp\" alt=\"marina presello\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">RICONOSCETE QUESTA GAGLIARDA E TONICA 50ENNE? HA VISSUTO DA VICINO LA NOTTE MAGICA DEL COMO IN\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-quando-si-vota-sara-fissazione-come-detto-oggi-giorgia-492940\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/elezioni-giorgia-meloni-2325280_600_q50.webp\" alt=\"elezioni giorgia meloni\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT \u2013 QUANDO SI VOTA? SAR\u00c0 ANCHE UNA \u201cFISSAZIONE\u201d, COME HA DETTO OGGI GIORGIA MELONI AI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/flash-ohibo-ci-faceva-l-ex-leonardino-vecchio-bonissima-modella-jessica-492871\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/ssica-serfaty-benedetta-frucci-leonardo-maria-del-vecchio-quotidiano-nazionale-2325036_600_q50.webp\" alt=\"ssica serfaty benedetta frucci leonardo maria del vecchio quotidiano nazionale \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FLASH! &#8211; A &#8220;QN&#8221; SERVONO PIU&#8217; DESKISTI E MENO BELLE PENNE \u2013 CHE CI FACEVA L\u2019EX DI LEONARDINO DEL\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-donald-trump-e-imballato-imbambolato-animale-ferito-che-492931\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/trump-susie-wiles-hegseth-2325216_600_q50.webp\" alt=\"trump susie wiles hegseth\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT \u2013 TRUMP \u00c8 IMBALLATO E IMBAMBOLATO MA UN ANIMALE FERITO \u00c8 ANCORA PI\u00d9 PERICOLOSO. LA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-boschi-in-campo-renzi-in-panchina-per-non-turbare-conte-sulle-492945\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/schlein-conte-boschi-renzi-2325282_600_q50.webp\" alt=\"schlein conte boschi renzi\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; PER IL CAMPO LARGO C\u2019E\u2019 UNA STRADA TRA\u2026I BOSCHI &#8211; AL TEATRO BRANCACCIO, INSIEME A\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/aiac-male-per-ulivieri-battaglia-malago-galliani-per-guida-figc-scoppia-492937\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/12-2024\/renzo-ulivieri-2078934_600_q50.webp\" alt=\"renzo ulivieri\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211;\u00a0AIAC, CHE MALE PER ULIVIERI! NELLA BATTAGLIA MALAG\u00d2-GALLIANI PER LA GUIDA DELLA FIGC,\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-scoppola-trump-alle-midterm-provochera-effetto-domino-492694\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/vance-meloni-trump-le-pen-2324512_600_q50.webp\" alt=\"vance meloni trump le pen \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; LA MEGA-BATOSTA SUBITA DA TRUMP ALLE MIDTERM PROVOCHER\u00c0 UN EFFETTO DOMINO CHE\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/napolispia-fdi-forza-italia-firmano-patto-non-annessione-nessuno-dei-492656\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/tajani-meloni-annarita-patriarca-2324335_600_q50.webp\" alt=\"tajani meloni annarita patriarca \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">NAPOLISPIA! &#8211; FRATELLI D&#8217;ITALIA E FORZA ITALIA FIRMANO UN \u201cPATTO DI NON ANNESSIONE\u201d: NESSUNO DEI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/flash-giorgia-meloni-corte-leonardo-vecchio-giovedi-5-novembre-492554\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/del-vecchio-meloni-2324074_600_q50.webp\" alt=\"del vecchio meloni\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FLASH! \u2013 ANCHE GIORGIA MELONI ALLA CORTE DI LEONARDO DEL VECCHIO: GIOVED\u00cc 5 NOVEMBRE, LA PREMIER\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/ombre-conflitti-interesse-adriano-galliani-candidato-presidenza-figc-492535\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/adriano-galliani-helga-costa-2323997_600_q50.webp\" alt=\"adriano galliani helga costa\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; SI ALLUNGANO I SOSPETTI DI CONFLITTO DI INTERESSE SU ADRIANO GALLIANI, CANDIDATO ALLA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-dietro-all-opa-fallita-leonardo-maria-vecchio-fatto-492361\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/leonardo-maria-del-vecchio-fedez-selvaggia-lucarelli-fedez-2323460_600_q50.webp\" alt=\"leonardo maria del vecchio fedez selvaggia lucarelli fedez \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT \u2013 DIETRO ALL\u2019OPA (FALLITA) DI LEONARDO MARIA DEL VECCHIO SUL \u201cFATTO QUOTIDIANO\u201d, C\u2019\u00c8\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonal-tutti-corte-leonardino-galleria-nazionale-d-arte-moderna-per-492855\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/2026delvecchioqn-del-vecchio-leonardo-maria-presentazione-qn-2325173_600_q50.webp\" alt=\"2026delvecchioqn del vecchio leonardo maria presentazione qn \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">SLURP, SLURP: TUTTI ALLA CORTE DI LEONARDINO! &#8211; ALLA GALLERIA NAZIONALE D&#8217;ARTE MODERNA, PER LA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-sapessi-com-e-strano-sciure-roma-giornalista-corriere-492695\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/2026proietti-2324511_600_q50.webp\" alt=\"2026proietti\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO &#8211; SAPESSI COM&#8217;\u00c8 STRANO FARE LE &#8220;SCIURE&#8221; A ROMA! LA GIORNALISTA DEL \u201cCORRIERE DELLA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonal-all-opera-falstaff-in-mondovisione-parterre-de-roi-teatro-492405\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/2026falstaff-2323658_600_q50.webp\" alt=\"2026falstaff\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONAL ALL\u2019OPERA \u2013 FALSTAFF IN MONDOVISIONE! PARTERRE DE ROI AL TEATRO DELL\u2019OPERA DI ROMA PER\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-all-opera-spettacolo-icone-danza-teatro-dell-opera-roma-491863\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/2026balletto-2321762_600_q50.webp\" alt=\"2026balletto\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO SULLE PUNTE! &#8211; ALLO SPETTACOLO &#8220;ICONE DELLA DANZA&#8221;, AL TEATRO DELL OPERA DI ROMA,\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-c-era-volta-gialappa-s-band-c-e-ancora-presentato-festa-491058\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/2026gialappas-2319145_600_q50.webp\" alt=\"2026gialappas\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO! C\u2019ERA UNA VOLTA LA GIALAPPA\u2019S BAND. E C\u2019\u00c8 ANCORA. PRESENTATO ALLA FESTA DEL CINEMA DI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonal-teatro-brancaccio-roma-francesco-totti-presenta-suo-libro-490904\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/cafonal-totti-2318672_600_q50.webp\" alt loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONAL! \u201cI MIEI FIGLI MI HANNO CROCIFISSO PER LA SEPARAZIONE&#8221; \u2013 AL TEATRO BRANCACCIO DI ROMA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<p>[analyse_source url=&#8221;https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/africa-non-ti-temo-e-andreas-almgren-l-ingegnere-runner-vinto-maratona-492917&#8243;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; src=&#8221;https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/11-2026\/andreas-almgren-2325152_600_q50.webp&#8221;] 6 nov 2026 16:00 AFRICANI NON VE TEMO! &#8211;\u00a0CHI E\u2019 ANDREAS ALMGREN, L\u2019INGEGNERE RUNNER CHE CON IL SUO METODO RIVOLUZIONARIO HA VINTO LA MARATONA DI NEW YORK (L\u2019ULTIMO E UNICO BIANCO NON AFRICANO AD AVER TRIONFATO NEGLI ULTIMI TRENT\u2019ANNI NELLA GRANDE MELA) &#8211; IL SEGRETO DEL 30ENNE SVEDESE CHE ARRIVA DAL MEZZOFONDO? 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