{"id":2218766,"date":"2026-10-25T09:00:00","date_gmt":"2026-10-25T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2218766"},"modified":"2026-10-25T09:00:00","modified_gmt":"2026-10-25T06:00:00","slug":"volete-vivere-a-lungo-e-in-salute-tra-i-40-e-i-60-anni-siete-ancora-in-tempo-per-sfanculare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2218766","title":{"rendered":"Volete vivere a lungo e in salute? tra i 40 e i 60 anni siete ancora in tempo per sfanculare&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; src=&#8221;https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/abitudini-corpo-salute-2318240_600_q50.webp&#8221;]<\/p>\n<article>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/abitudini-corpo-salute-2318240_600_q50.webp\" alt=\"abitudini corpo salute \"><time class=\"data-ora\">25 ott 2026 10:00<\/time><\/div>\n<p><span>VOLETE VIVERE A LUNGO E IN SALUTE? TRA I 40 E I 60 ANNI SIETE ANCORA IN TEMPO PER SFANCULARE TANTI VIZI <\/span>&#8211; IL NOSTRO CORPO \u00c8 IN GRADO DI \u201cCORREGGERE LA ROTTA\u201d E ABBANDONARE LE ABITUDINI MALSANE E QUOTIDIANE, SE ISTRUITO A DOVERE CON <span>PICCOLI CAMBIAMENTI <\/span>CHE POSSONO FARE LA DIFFERENZA &#8211; L\u2019IMPORTANZA DELL\u2019ATTIVIT\u00c0 FISICA PER RIDURRE IL RISCHIO DI TUTTE LE PRINCIPALI MALATTIE CRONICHE\u2026<\/p>\n<div class=\"share-section\">\n                Condividi  questo articolo<\/p>\n<div class=\"socials\"><a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=http:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/facebook.svg\" alt=\"Condividi su Facebook\"><\/a><a href=\"http:\/\/www.twitter.com\/share?url=http:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770&amp;text=VOLETE%20VIVERE%20A%20LUNGO%20E%20IN%20SALUTE?%20TRA%20I%2040%20E%20I%2060%20ANNI%20SIETE%20ANCORA%20IN%20TEMPO%20PER%20SFANCULARE...\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/x-icon.png\" alt=\"Condividi su X\"><\/a><a href=\"\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/whatsapp.svg\" alt=\"Condividi su Whatsapp\"><\/a><a href=\"mailto:?body=http:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/mail.svg\" alt=\"Invia in email\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<p class=\"disable\"><strong>Traduzione dell\u2019articolo di Sophie Goddard per <a href=\"https:\/\/www.telegraph.co.uk\/\" target=\"_blank\">www.telegraph.co.uk\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781780\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781780\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-10-1781780_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 10<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Arrivati ai 40 o 50 anni, le nostre abitudini quotidiane possono essere cos\u00ec radicate che l&#8217;idea di cambiarle sembra un&#8217;impresa ardua. E, in fondo, quanti anni di cattive abitudini \u00e8 possibile eliminare a quest&#8217;et\u00e0?<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Ebbene, la ricerca dimostra che il nostro corpo risponde sorprendentemente bene ai cambiamenti positivi e che abbandonare le abitudini malsane pu\u00f2 ancora fare una differenza significativa per la nostra salute.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Il corpo \u00e8 molto pi\u00f9 indulgente di quanto la maggior parte delle persone pensi&#8221;, afferma il dottor Brandon Luu, specialista in medicina interna certificato negli Stati Uniti e borsista in pneumologia presso l&#8217;Universit\u00e0 di Toronto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2157599\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2157599\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2025\/camminare-fa-bene-alla-salute-2157599_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">camminare fa bene alla salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Non tiene il conto di tutte le abitudini malsane che hai adottato in passato. Piccoli cambiamenti, accumulati nel tempo, possono portare a enormi benefici per la tua salute&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Un ottimo modo di pensare ai muscoli \u00e8 considerarli un organo di longevit\u00e0&#8221;, spiega Luu. &#8220;Anche piccole quantit\u00e0 di attivit\u00e0 di rafforzamento muscolare riducono significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, cancro e altre malattie metaboliche&#8221;. La parte migliore?<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il corpo \u00e8 bravissimo a sviluppare la massa muscolare, dice. &#8220;In uno dei miei studi preferiti, adulti fragili con un&#8217;et\u00e0 media di 90 anni sono stati sottoposti a un programma di allenamento di resistenza ad alta intensit\u00e0 della durata di otto settimane e hanno registrato un aumento medio del 174% della forza, oltre a notevoli miglioramenti nella velocit\u00e0 di camminata e nella massa muscolare. Uno dei partecipanti aveva addirittura 96 anni&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781781\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781781\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-11-1781781_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 11<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Piccoli cambiamenti, accumulati nel tempo, possono apportare enormi benefici alla salute&#8221;, afferma il dottor Brandon Luu. Per quanto riguarda gli smartphone , Luu sottolinea un numero crescente di prove che dimostrano il loro impatto negativo sulla salute del nostro cervello .\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Uno studio, che ha bloccato l&#8217;accesso a internet sui telefoni dei partecipanti per sole due settimane prima di misurarne la salute mentale e le prestazioni cognitive, ha mostrato che alcuni miglioramenti nella capacit\u00e0 di attenzione erano simili a quelli associati a un ringiovanimento di circa 10 anni&#8221;, afferma.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Altri studi hanno dimostrato che il semplice fatto di avere il telefono nelle vicinanze, in tasca o persino in borsa, compromette in modo misurabile le prestazioni cognitive.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1853250\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1853250\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2023\/alcol-e-pericolo-per-la-salute-3-1853250_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alcol e pericolo per la salute 3<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Molti anni fa dovevamo lavorare per procurarci il cibo e solo in rare occasioni potevamo assumere grandi quantit\u00e0 di calorie&#8221;, afferma Luu. &#8220;Ora, la maggior parte di noi pu\u00f2 attraversare la strada e trovare pi\u00f9 calorie di quelle necessarie per un&#8217;intera settimana&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Gli alimenti ultra-processati dovrebbero essere consumati occasionalmente per comodit\u00e0, non quotidianamente. &#8220;Esistono sempre pi\u00f9 prove che dimostrano come maggiore \u00e8 il consumo di alimenti ultra-processati, maggiore sia il rischio di malattie metaboliche, tumori, disturbi mentali e persino morte&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1407121\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1407121\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2021\/problema-salute-1407121_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">problema salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;L&#8217;esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di quasi tutte le principali malattie croniche, apporta benefici a quasi tutti e comporta rischi relativamente bassi&#8221;, afferma Luu. &#8220;Sebbene i medici possano supportarvi con farmaci, procedure, ossigeno, interventi chirurgici e terapia intensiva, non possiamo improvvisamente rendervi pi\u00f9 in forma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">E le persone con una migliore forma fisica tendono a stare meglio quando accade loro qualcosa di grave. Questa riserva potrebbe letteralmente fare la differenza tra la vita e la morte, o la differenza tra contrarre una malattia cronica o evitarla del tutto&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Non ci vuole molto per iniziare a vedere i benefici. &#8220;I vantaggi sono immediati, il che significa che passare dal non fare nulla anche solo a pochi minuti di attivit\u00e0 fisica al giorno produce benefici molto maggiori rispetto a chi \u00e8 gi\u00e0 moderatamente attivo&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1338952\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1338952\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2020\/salute-1338952_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Esistono alcune prove interessanti che collegano il consumo della colazione a un minor rischio di disturbi mentali, a una migliore qualit\u00e0 generale della dieta e potenzialmente a un miglioramento delle prestazioni cognitive&#8221;, spiega Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Ci sono anche prove che indicano come l&#8217;assunzione di calorie nelle prime ore della giornata, nell&#8217;ambito di un&#8217;alimentazione pi\u00f9 allineata al ritmo circadiano, possa favorire la perdita di peso&#8221;. In generale, \u00e8 anche pi\u00f9 facile seguire una dieta nutriente se il pasto principale viene consumato all&#8217;inizio della giornata, poich\u00e9 iniziare con cibi sani e sazianti pu\u00f2 rendere pi\u00f9 semplice evitare gli spuntini.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979936\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979936\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979936_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;In questo modo si evita di lavorare a lungo e poi consumare la maggior parte delle calorie giornaliere la sera, un&#8217;abitudine che \u00e8 stata collegata a un maggior rischio di disturbi metabolici, malattie cardiovascolari e sonno di qualit\u00e0 inferiore&#8221;, afferma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Le borracce di grandi dimensioni non sono solo un accessorio di moda, osserva Luu. &#8220;Mantenersi ben idratati \u00e8 fondamentale. Supporta le funzioni cognitive, la salute dei reni, il metabolismo e molto altro.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Anche una lieve disidratazione pu\u00f2 avere effetti negativi di vasta portata . Ad esempio, in uno studio, le donne con una disidratazione di appena l&#8217;1,36% hanno sperimentato un notevole peggioramento dell&#8217;umore, con un aumento di &#8216;rabbia-ostilit\u00e0&#8217; (8%), affaticamento (17%), disturbi dell&#8217;umore (19%) e minore concentrazione (45%).&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1549813\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1549813\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/10-2021\/sigarette-2-1549813_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">Sigarette 2<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Anche se a vent&#8217;anni avete saltato l&#8217; applicazione della crema solare , non \u00e8 troppo tardi per iniziare ora. &#8220;Un&#8217;eccessiva esposizione ai raggi UV senza un&#8217;adeguata protezione aumenta il rischio di cancro della pelle, soprattutto in caso di scottature ripetute o gravi. L&#8217;eccessiva esposizione al sole sembra accelerare l&#8217;invecchiamento cutaneo, contribuendo alla formazione di rughe e alla perdita di elasticit\u00e0 della pelle&#8221;, afferma Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Anche negli adulti pi\u00f9 anziani, limitare l&#8217;esposizione cumulativa ai raggi UV pu\u00f2 ridurre il rischio di formazione di nuove lesioni cutanee. Infatti, in uno studio condotto su persone di et\u00e0 pari o superiore a 40 anni, l&#8217;utilizzo della crema solare per un&#8217;estate ha ridotto lo sviluppo di lesioni cutanee precancerose (e quindi probabilmente ha ridotto il rischio di cancro della pelle a lungo termine).&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1673819\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1673819\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2022\/stretching-1673819_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">stretching <\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Il sonno \u00e8 la parte pi\u00f9 importante della giornata, afferma Luu, poich\u00e9 \u00e8 durante il sonno che il cervello si rigenera e si prepara per il giorno successivo, eliminando le scorie, regolando le emozioni, consolidando i ricordi e altro ancora.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Una buona giornata inizia con un buon sonno e, sebbene ci possano essere variazioni individuali in termini di orari, in generale essere troppo nottambuli \u00e8 stato collegato a un rischio maggiore di disturbi mentali, disturbi metabolici, deficit cognitivi e malattie cardiache&#8221;, spiega.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Le persone che soffrono di privazione del sonno e che poi iniziano a dormire a sufficienza tendono ad avere un rapido miglioramento della salute metabolica, delle funzioni cognitive e della memoria, nonch\u00e9 dell&#8217;umore e della salute mentale&#8221;, conclude.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Alcuni di noi hanno bisogno di pi\u00f9 tempo da dedicare alla socializzazione rispetto ad altri, ma evitare di trascorrere del tempo con i propri cari difficilmente giover\u00e0 alla nostra salute, avverte Luu. &#8221; La solitudine \u00e8 sempre pi\u00f9 riconosciuta come un importante fattore di rischio per numerose malattie, e persino per la sopravvivenza.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2157601\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2157601\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2025\/camminare-fa-bene-alla-salute-2157601_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">camminare fa bene alla salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Diversi studi hanno dimostrato che legami umani pi\u00f9 forti sono associati a un minor rischio di demenza, malattie cardiache e altri problemi di salute&#8221;. \u00c8 un dato che riscontra anche in ospedale, afferma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;I pazienti che sono costantemente circondati da amici e familiari sembrano stare meglio di quelli pi\u00f9 isolati. Incoraggio sempre le persone a dare priorit\u00e0 alle proprie relazioni e a costruire e mantenere attivamente le proprie reti sociali, anche in et\u00e0 avanzata&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Se tendete a rimandare i controlli medici o a ignorare i sintomi fastidiosi, potreste ridurre la vostra aspettativa di vita, afferma Luu. &#8220;Capisco che a molte persone non piaccia andare dal medico e che sia facile ignorare i sintomi per un lungo periodo, sperando che scompaiano da soli.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1853253\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1853253\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2023\/alcol-e-pericolo-per-la-salute-6-1853253_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alcol e pericolo per la salute 6<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Tuttavia, il corpo \u00e8 solitamente in grado di fornirci segnali di allarme prima che si verifichino problemi seri. In molti casi, la vostra vita potrebbe letteralmente dipendere da una visita medica tempestiva&#8221;. Gli screening sono particolarmente importanti , sottolinea.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Allo stesso tempo, molte patologie gravi e tumori potrebbero non presentare sintomi nelle fasi iniziali, motivo per cui \u00e8 fondamentale sottoporsi regolarmente agli screening oncologici appropriati per la propria et\u00e0, al fine di individuare precocemente eventuali problemi.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Vedo questo fenomeno fin troppo spesso: persone che si presentano dal medico dopo lunghi periodi, cercando di ignorare i sintomi nella speranza che scompaiano da soli, con malattie che avrebbero potuto essere diagnosticate molto prima e il cui decorso avrebbe potuto essere modificato&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781786\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781786\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-4-1781786_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 4<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Un medico specialista di sesso maschile discute i referti con un paziente di sesso maschile durante una visita in ospedale.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il legame tra la salute delle gengive e la salute generale \u00e8 forte, afferma Luu, ed \u00e8 per questo che \u00e8 fondamentale lavarsi i denti e usare il filo interdentale regolarmente, soprattutto con l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, quando la ridotta mobilit\u00e0 o i cambiamenti della vista possono influire sulla cura della bocca.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;La malattia parodontale pu\u00f2 causare un&#8217;infiammazione cronica, e ci sono prove che i batteri presenti nelle gengive possano entrare nel flusso sanguigno e potenzialmente contribuire agli attacchi di cuore.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1490242\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1490242\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2021\/salute-cardiovascolare-1490242_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">Salute cardiovascolare<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Sono sempre pi\u00f9 numerose le evidenze che dimostrano come una migliore salute orale tenda a essere associata a una migliore salute generale e a un minor rischio di malattie cardiache. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante non solo lavarsi i denti e usare il filo interdentale regolarmente, ma anche sottoporsi a visite dentistiche periodiche.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Se fate ancora parte del 10% della popolazione adulta del Regno Unito che fuma ancora, smettere \u00e8 assolutamente fondamentale , a prescindere dall&#8217;et\u00e0, afferma Luu. &#8220;Molte persone pensano che, dopo anni o addirittura decenni di fumo, il danno sia irreversibile.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781779\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781779\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-1-1781779_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 1<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">E sebbene il fumo aumenti certamente il rischio di cancro e malattie cardiovascolari, non \u00e8 mai troppo tardi per smettere. L&#8217;apparato respiratorio produce costantemente nuove cellule e smettere rapidamente permette al corpo di iniziare a riparare e sostituire quelle danneggiate. A qualsiasi et\u00e0, ci sono solide prove che smettere di fumare possa allungare la vita.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Quando si parla di alcol, vale decisamente la regola &#8220;meno \u00e8 meglio&#8221;, afferma Luu. &#8221; Bere eccessivamente durante il fine settimana, in particolare, pu\u00f2 danneggiare gravemente il fegato, rovinare il sonno e rendere pi\u00f9 difficile il recupero dell&#8217;organismo&#8221;, spiega. &#8220;L&#8217;abuso di alcol aumenta il rischio di diverse gravi malattie, tra cui malattie del fegato, malattie cardiache, cancro, malattie gastrointestinali, depressione e demenza&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979936\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979936\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979936_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Ma c&#8217;\u00e8 speranza. &#8220;Anche nelle persone con un grave disturbo da uso di alcol, ridurre o eliminare l&#8217;alcol apporta ampi benefici alla salute mentale e fisica, quindi vale comunque assolutamente la pena farlo&#8221;, afferma. Chi beve molto, tuttavia, dovrebbe fare attenzione a interrompere bruscamente il consumo, poich\u00e9 l&#8217;astinenza pu\u00f2 essere pericolosa per la vita.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Si stima che fino al 30% della popolazione del Regno Unito sia &#8220;esitante nei confronti dei vaccini&#8221;, con percentuali ancora pi\u00f9 elevate nelle comunit\u00e0 pi\u00f9 piccole. &#8220;I vaccini sono uno dei maggiori successi della medicina moderna e hanno salvato innumerevoli vite&#8221;, afferma Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Ad esempio, il vaiolo \u00e8 stato completamente eradicato grazie alla vaccinazione. E sebbene il morbillo fosse stato un tempo eliminato nel Regno Unito, di recente ha perso tale status&#8221;. Il vaccino antinfluenzale \u00e8 una scelta ovvia con l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, aggiunge. &#8220;L&#8217;influenza pu\u00f2 essere grave, soprattutto per le persone anziane e immunocompromesse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979937\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979937\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979937_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Ogni volta che ci si ammala c&#8217;\u00e8 il rischio che si verifichino complicazioni molto serie. Questo non significa che i vaccini siano privi di effetti collaterali e rischi, ma in generale i benefici superano i rischi&#8221;.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2001428\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2001428\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2024\/diritto-universale-alla-salute-2-2001428_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">diritto universale alla salute 2<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"share-section\">\n                Condividi  questo articolo<\/p>\n<div class=\"socials\"><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/facebook.svg\" alt=\"Condividi su Facebook\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/x-icon.png\" alt=\"Condividi su X\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/whatsapp.svg\" alt=\"Condividi su Whatsapp\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/icons\/mail.svg\" alt=\"Invia in email\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<div class=\"content\">\n<p class=\"disable\"><strong>Traduzione dell\u2019articolo di Sophie Goddard per <a href=\"https:\/\/www.telegraph.co.uk\/\" target=\"_blank\">www.telegraph.co.uk\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781780\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781780\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-10-1781780_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 10<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Arrivati ai 40 o 50 anni, le nostre abitudini quotidiane possono essere cos\u00ec radicate che l&#8217;idea di cambiarle sembra un&#8217;impresa ardua. E, in fondo, quanti anni di cattive abitudini \u00e8 possibile eliminare a quest&#8217;et\u00e0?<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Ebbene, la ricerca dimostra che il nostro corpo risponde sorprendentemente bene ai cambiamenti positivi e che abbandonare le abitudini malsane pu\u00f2 ancora fare una differenza significativa per la nostra salute.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Il corpo \u00e8 molto pi\u00f9 indulgente di quanto la maggior parte delle persone pensi&#8221;, afferma il dottor Brandon Luu, specialista in medicina interna certificato negli Stati Uniti e borsista in pneumologia presso l&#8217;Universit\u00e0 di Toronto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2157599\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2157599\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2025\/camminare-fa-bene-alla-salute-2157599_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">camminare fa bene alla salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Non tiene il conto di tutte le abitudini malsane che hai adottato in passato. Piccoli cambiamenti, accumulati nel tempo, possono portare a enormi benefici per la tua salute&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Un ottimo modo di pensare ai muscoli \u00e8 considerarli un organo di longevit\u00e0&#8221;, spiega Luu. &#8220;Anche piccole quantit\u00e0 di attivit\u00e0 di rafforzamento muscolare riducono significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, cancro e altre malattie metaboliche&#8221;. La parte migliore?<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il corpo \u00e8 bravissimo a sviluppare la massa muscolare, dice. &#8220;In uno dei miei studi preferiti, adulti fragili con un&#8217;et\u00e0 media di 90 anni sono stati sottoposti a un programma di allenamento di resistenza ad alta intensit\u00e0 della durata di otto settimane e hanno registrato un aumento medio del 174% della forza, oltre a notevoli miglioramenti nella velocit\u00e0 di camminata e nella massa muscolare. Uno dei partecipanti aveva addirittura 96 anni&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781781\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781781\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-11-1781781_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 11<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Piccoli cambiamenti, accumulati nel tempo, possono apportare enormi benefici alla salute&#8221;, afferma il dottor Brandon Luu. Per quanto riguarda gli smartphone , Luu sottolinea un numero crescente di prove che dimostrano il loro impatto negativo sulla salute del nostro cervello .\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Uno studio, che ha bloccato l&#8217;accesso a internet sui telefoni dei partecipanti per sole due settimane prima di misurarne la salute mentale e le prestazioni cognitive, ha mostrato che alcuni miglioramenti nella capacit\u00e0 di attenzione erano simili a quelli associati a un ringiovanimento di circa 10 anni&#8221;, afferma.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Altri studi hanno dimostrato che il semplice fatto di avere il telefono nelle vicinanze, in tasca o persino in borsa, compromette in modo misurabile le prestazioni cognitive.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1853250\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1853250\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2023\/alcol-e-pericolo-per-la-salute-3-1853250_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alcol e pericolo per la salute 3<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Molti anni fa dovevamo lavorare per procurarci il cibo e solo in rare occasioni potevamo assumere grandi quantit\u00e0 di calorie&#8221;, afferma Luu. &#8220;Ora, la maggior parte di noi pu\u00f2 attraversare la strada e trovare pi\u00f9 calorie di quelle necessarie per un&#8217;intera settimana&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Gli alimenti ultra-processati dovrebbero essere consumati occasionalmente per comodit\u00e0, non quotidianamente. &#8220;Esistono sempre pi\u00f9 prove che dimostrano come maggiore \u00e8 il consumo di alimenti ultra-processati, maggiore sia il rischio di malattie metaboliche, tumori, disturbi mentali e persino morte&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1407121\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1407121\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2021\/problema-salute-1407121_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">problema salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;L&#8217;esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di quasi tutte le principali malattie croniche, apporta benefici a quasi tutti e comporta rischi relativamente bassi&#8221;, afferma Luu. &#8220;Sebbene i medici possano supportarvi con farmaci, procedure, ossigeno, interventi chirurgici e terapia intensiva, non possiamo improvvisamente rendervi pi\u00f9 in forma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">E le persone con una migliore forma fisica tendono a stare meglio quando accade loro qualcosa di grave. Questa riserva potrebbe letteralmente fare la differenza tra la vita e la morte, o la differenza tra contrarre una malattia cronica o evitarla del tutto&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Non ci vuole molto per iniziare a vedere i benefici. &#8220;I vantaggi sono immediati, il che significa che passare dal non fare nulla anche solo a pochi minuti di attivit\u00e0 fisica al giorno produce benefici molto maggiori rispetto a chi \u00e8 gi\u00e0 moderatamente attivo&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1338952\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1338952\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2020\/salute-1338952_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Esistono alcune prove interessanti che collegano il consumo della colazione a un minor rischio di disturbi mentali, a una migliore qualit\u00e0 generale della dieta e potenzialmente a un miglioramento delle prestazioni cognitive&#8221;, spiega Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Ci sono anche prove che indicano come l&#8217;assunzione di calorie nelle prime ore della giornata, nell&#8217;ambito di un&#8217;alimentazione pi\u00f9 allineata al ritmo circadiano, possa favorire la perdita di peso&#8221;. In generale, \u00e8 anche pi\u00f9 facile seguire una dieta nutriente se il pasto principale viene consumato all&#8217;inizio della giornata, poich\u00e9 iniziare con cibi sani e sazianti pu\u00f2 rendere pi\u00f9 semplice evitare gli spuntini.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979936\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979936\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979936_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;In questo modo si evita di lavorare a lungo e poi consumare la maggior parte delle calorie giornaliere la sera, un&#8217;abitudine che \u00e8 stata collegata a un maggior rischio di disturbi metabolici, malattie cardiovascolari e sonno di qualit\u00e0 inferiore&#8221;, afferma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Le borracce di grandi dimensioni non sono solo un accessorio di moda, osserva Luu. &#8220;Mantenersi ben idratati \u00e8 fondamentale. Supporta le funzioni cognitive, la salute dei reni, il metabolismo e molto altro.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Anche una lieve disidratazione pu\u00f2 avere effetti negativi di vasta portata . Ad esempio, in uno studio, le donne con una disidratazione di appena l&#8217;1,36% hanno sperimentato un notevole peggioramento dell&#8217;umore, con un aumento di &#8216;rabbia-ostilit\u00e0&#8217; (8%), affaticamento (17%), disturbi dell&#8217;umore (19%) e minore concentrazione (45%).&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1549813\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1549813\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/10-2021\/sigarette-2-1549813_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">Sigarette 2<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Anche se a vent&#8217;anni avete saltato l&#8217; applicazione della crema solare , non \u00e8 troppo tardi per iniziare ora. &#8220;Un&#8217;eccessiva esposizione ai raggi UV senza un&#8217;adeguata protezione aumenta il rischio di cancro della pelle, soprattutto in caso di scottature ripetute o gravi. L&#8217;eccessiva esposizione al sole sembra accelerare l&#8217;invecchiamento cutaneo, contribuendo alla formazione di rughe e alla perdita di elasticit\u00e0 della pelle&#8221;, afferma Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Anche negli adulti pi\u00f9 anziani, limitare l&#8217;esposizione cumulativa ai raggi UV pu\u00f2 ridurre il rischio di formazione di nuove lesioni cutanee. Infatti, in uno studio condotto su persone di et\u00e0 pari o superiore a 40 anni, l&#8217;utilizzo della crema solare per un&#8217;estate ha ridotto lo sviluppo di lesioni cutanee precancerose (e quindi probabilmente ha ridotto il rischio di cancro della pelle a lungo termine).&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1673819\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1673819\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2022\/stretching-1673819_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">stretching <\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Il sonno \u00e8 la parte pi\u00f9 importante della giornata, afferma Luu, poich\u00e9 \u00e8 durante il sonno che il cervello si rigenera e si prepara per il giorno successivo, eliminando le scorie, regolando le emozioni, consolidando i ricordi e altro ancora.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Una buona giornata inizia con un buon sonno e, sebbene ci possano essere variazioni individuali in termini di orari, in generale essere troppo nottambuli \u00e8 stato collegato a un rischio maggiore di disturbi mentali, disturbi metabolici, deficit cognitivi e malattie cardiache&#8221;, spiega.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Le persone che soffrono di privazione del sonno e che poi iniziano a dormire a sufficienza tendono ad avere un rapido miglioramento della salute metabolica, delle funzioni cognitive e della memoria, nonch\u00e9 dell&#8217;umore e della salute mentale&#8221;, conclude.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Alcuni di noi hanno bisogno di pi\u00f9 tempo da dedicare alla socializzazione rispetto ad altri, ma evitare di trascorrere del tempo con i propri cari difficilmente giover\u00e0 alla nostra salute, avverte Luu. &#8221; La solitudine \u00e8 sempre pi\u00f9 riconosciuta come un importante fattore di rischio per numerose malattie, e persino per la sopravvivenza.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2157601\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2157601\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2025\/camminare-fa-bene-alla-salute-2157601_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">camminare fa bene alla salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Diversi studi hanno dimostrato che legami umani pi\u00f9 forti sono associati a un minor rischio di demenza, malattie cardiache e altri problemi di salute&#8221;. \u00c8 un dato che riscontra anche in ospedale, afferma.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;I pazienti che sono costantemente circondati da amici e familiari sembrano stare meglio di quelli pi\u00f9 isolati. Incoraggio sempre le persone a dare priorit\u00e0 alle proprie relazioni e a costruire e mantenere attivamente le proprie reti sociali, anche in et\u00e0 avanzata&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Se tendete a rimandare i controlli medici o a ignorare i sintomi fastidiosi, potreste ridurre la vostra aspettativa di vita, afferma Luu. &#8220;Capisco che a molte persone non piaccia andare dal medico e che sia facile ignorare i sintomi per un lungo periodo, sperando che scompaiano da soli.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1853253\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1853253\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2023\/alcol-e-pericolo-per-la-salute-6-1853253_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alcol e pericolo per la salute 6<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Tuttavia, il corpo \u00e8 solitamente in grado di fornirci segnali di allarme prima che si verifichino problemi seri. In molti casi, la vostra vita potrebbe letteralmente dipendere da una visita medica tempestiva&#8221;. Gli screening sono particolarmente importanti , sottolinea.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Allo stesso tempo, molte patologie gravi e tumori potrebbero non presentare sintomi nelle fasi iniziali, motivo per cui \u00e8 fondamentale sottoporsi regolarmente agli screening oncologici appropriati per la propria et\u00e0, al fine di individuare precocemente eventuali problemi.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Vedo questo fenomeno fin troppo spesso: persone che si presentano dal medico dopo lunghi periodi, cercando di ignorare i sintomi nella speranza che scompaiano da soli, con malattie che avrebbero potuto essere diagnosticate molto prima e il cui decorso avrebbe potuto essere modificato&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781786\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781786\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-4-1781786_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 4<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Un medico specialista di sesso maschile discute i referti con un paziente di sesso maschile durante una visita in ospedale.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Il legame tra la salute delle gengive e la salute generale \u00e8 forte, afferma Luu, ed \u00e8 per questo che \u00e8 fondamentale lavarsi i denti e usare il filo interdentale regolarmente, soprattutto con l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, quando la ridotta mobilit\u00e0 o i cambiamenti della vista possono influire sulla cura della bocca.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;La malattia parodontale pu\u00f2 causare un&#8217;infiammazione cronica, e ci sono prove che i batteri presenti nelle gengive possano entrare nel flusso sanguigno e potenzialmente contribuire agli attacchi di cuore.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1490242\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1490242\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/07-2021\/salute-cardiovascolare-1490242_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">Salute cardiovascolare<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Sono sempre pi\u00f9 numerose le evidenze che dimostrano come una migliore salute orale tenda a essere associata a una migliore salute generale e a un minor rischio di malattie cardiache. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante non solo lavarsi i denti e usare il filo interdentale regolarmente, ma anche sottoporsi a visite dentistiche periodiche.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Se fate ancora parte del 10% della popolazione adulta del Regno Unito che fuma ancora, smettere \u00e8 assolutamente fondamentale , a prescindere dall&#8217;et\u00e0, afferma Luu. &#8220;Molte persone pensano che, dopo anni o addirittura decenni di fumo, il danno sia irreversibile.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/1781779\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"1781779\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2023\/alimentazione-e-salute-1-1781779_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">alimentazione e salute 1<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">E sebbene il fumo aumenti certamente il rischio di cancro e malattie cardiovascolari, non \u00e8 mai troppo tardi per smettere. L&#8217;apparato respiratorio produce costantemente nuove cellule e smettere rapidamente permette al corpo di iniziare a riparare e sostituire quelle danneggiate. A qualsiasi et\u00e0, ci sono solide prove che smettere di fumare possa allungare la vita.&#8221;<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Quando si parla di alcol, vale decisamente la regola &#8220;meno \u00e8 meglio&#8221;, afferma Luu. &#8221; Bere eccessivamente durante il fine settimana, in particolare, pu\u00f2 danneggiare gravemente il fegato, rovinare il sonno e rendere pi\u00f9 difficile il recupero dell&#8217;organismo&#8221;, spiega. &#8220;L&#8217;abuso di alcol aumenta il rischio di diverse gravi malattie, tra cui malattie del fegato, malattie cardiache, cancro, malattie gastrointestinali, depressione e demenza&#8221;.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979936\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979936\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979936_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">Ma c&#8217;\u00e8 speranza. &#8220;Anche nelle persone con un grave disturbo da uso di alcol, ridurre o eliminare l&#8217;alcol apporta ampi benefici alla salute mentale e fisica, quindi vale comunque assolutamente la pena farlo&#8221;, afferma. Chi beve molto, tuttavia, dovrebbe fare attenzione a interrompere bruscamente il consumo, poich\u00e9 l&#8217;astinenza pu\u00f2 essere pericolosa per la vita.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Si stima che fino al 30% della popolazione del Regno Unito sia &#8220;esitante nei confronti dei vaccini&#8221;, con percentuali ancora pi\u00f9 elevate nelle comunit\u00e0 pi\u00f9 piccole. &#8220;I vaccini sono uno dei maggiori successi della medicina moderna e hanno salvato innumerevoli vite&#8221;, afferma Luu.<\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">&#8220;Ad esempio, il vaiolo \u00e8 stato completamente eradicato grazie alla vaccinazione. E sebbene il morbillo fosse stato un tempo eliminato nel Regno Unito, di recente ha perso tale status&#8221;. Il vaccino antinfluenzale \u00e8 una scelta ovvia con l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, aggiunge. &#8220;L&#8217;influenza pu\u00f2 essere grave, soprattutto per le persone anziane e immunocompromesse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/979937\" class=\"float-left img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"979937\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/01-2018\/salute-979937_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">salute<\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"disable\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"disable\">Ogni volta che ci si ammala c&#8217;\u00e8 il rischio che si verifichino complicazioni molto serie. Questo non significa che i vaccini siano privi di effetti collaterali e rischi, ma in generale i benefici superano i rischi&#8221;.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-gallery\/dago-fotogallery-527196\/2001428\" class=\"float-right img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"2001428\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/foto\/06-2024\/diritto-universale-alla-salute-2-2001428_800_q50.webp\"><span class=\"img-title\">diritto universale alla salute 2<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-guardare-i-tiggi-rai-leggere-i-giornaloni-pro-meloni-fermo-491433\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/vetrine-rotte-maranza-giorgia-meloni-youssef-siher-2320328_600_q50.webp\" alt=\"vetrine rotte maranza giorgia meloni youssef siher \" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">25 ott 14:00<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211; A GUARDARE I TIGG\u00cc RAI, E LEGGERE I GIORNALONI PRO-MELONI, CON IL FERMO DI YOUSSEF SIHER L\u2019ITALIA HA RISOLTO TUTTI I SUOI PROBLEMI!<span> I \u201cMARANZA\u201d SONO FREGATI, LE PIAZZE TORNERANNO PACIFICHE! OVVIAMENTE \u00c8 UNO SPECCHIETTO PER GLI ALLOCCONI:<\/span> IL NOME DI SIHER ERA NEL CASSETTO DEI SERVIZI DA TEMPO, E LA SENSAZIONE \u00c8 CHE <span>SIA STATO TIRATO FUORI DI PROPOSITO COME CAPRONE ESPIATORIO PER ALIMENTARE LA NARRAZIONE DI \u201cASSEDIO\u201d CHE FA COMODO ALLA DUCETTA<\/span> (COME SUCCESSO CON LE PROTESTE DEI TIR AL SUD \u201cNASCOSTE\u201d PER DARE SPAZIO ALLE VETRINE SPACCATE DAI TEPPISTELLI DI SECONDA GENERAZIONE) \u2013 LA DESTRA \u201cORDINE E SICUREZZA\u201d \u00c8 AL GOVERNO DA QUATTRO ANNI, AVREBBE DOVUTO PREVENIRE GLI SCONTRI DI MILANO, NON INTERVENIRE A VETRINE SFASCIATE\u00a0 &#8211; SORGI: \u201cSE NON VOGLIAMO RITROVARCI COME LA FRANCIA CON LE SUE PERIFERIE INGOVERNABILI, <span>BISOGNA CHE ACCANTO ALLA MACCHINA DELL&#8217;ORDINE PUBBLICO SE NE MUOVA UN&#8217;ALTRA CAPACE DI INTERVENIRE NELLA SOCIET\u00c0 PER AFFRONTARE LA GRANDE CRISI SOCIALE&#8230;\u201d<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-marattin-s-catenato-l-ex-renziano-potrebbe-approdare-nel-491379\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/cateno-de-luca-luigi-marattin-sindaci-d-italia-giorgia-meloni-2320135_600_q50.webp\" alt=\"cateno de luca luigi marattin sindaci d italia giorgia meloni \" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">24 ott 16:40<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT \u2013 MARATTIN S-CATENATO!\u00a0<span>IL DEPUTATO EX RENZIANO\u00a0POTREBBE APPRODARE NEL CENTRODESTRA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO DI CATENO DE LUCA<\/span>, EVITANDO COSI\u2019 DI DOVER RACCOGLIERE SEIMILA FIRME A COLLEGIO PER PRESENTARSI ALLE PROSSIME ELEZIONI \u2013 L\u2019INCONTRO TRA MARATTIN E DE LUCA IN UN RISTORANTE DI ROMA NORD \u2013 GIORGIA MELONI DOVREBBE ESSERE PRESENTE ALLA CONVENTION DELLA PROSSIMA SETTIMANA DI \u201cNORD CHIAMA SUD\u201d, CHE CAMBIERA\u2019 NOME E SIMBOLO: DIVENTER\u00c0 \u201cSINDACI D\u2019ITALIA\u201d, PER FARE CONCORRENZA AL MOVIMENTO CIVICO DI ALESSANDRO ONORATO \u2013 <span>\u00a0\u201cSCATENO\u201d \u00c8 PRONTO AD ACCOGLIERE ANCHE I LEGHISTI NON \u201cBLINDATI\u201d DA SALVINI <\/span>\u2013 VERSO UNA LISTA UNICA FORZA ITALIA-NOI MODERATI. LA MELONI \u201cTIFA\u201d TAJANI, CONSIDERATO PIU\u2019 AFFIDABILE DI OCCHIUTO\u2026<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-giorgia-d-arabia-prima-partire-per-suo-pellegrinaggio-lampo-491281\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/marine-le-pen-giorgia-meloni-vannacci-2319892_600_q50.webp\" alt=\"marine le pen giorgia meloni vannacci\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">23 ott 19:21<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211;\u00a0<span>GIORGIA D&#8217;ARABIA, PRIMA DI DECOLLARE PER IL SUO BLITZ IN KUWAIT (A CACCIA DI PETROLIO, GAS E INVESTIMENTI), AVREBBE ANNUNCIATO AI &#8220;FRATELLINI&#8221; DELLA FIAMMA: SI VOTA A MAGGIO!<\/span> &#8211; RINGALLUZZITA DAI DECRETINI SICUREZZA E DAL PUGNO DI FERRO CONTRO I MARANZELLI IN RIVOLTA, RASSICURATA DAI SONDAGGISTI &#8220;AMICI&#8221; CHE DANNO FDI AL 29% E IMPANTANATA LA MARCIA SU ROMA DI ROBERTO VANNACCI, <span>ALLA DUCETTA NON CONVIENE ASSOLUTAMENTE DI STARE TROPPO CON LE MANI IN MANO <\/span>&#8211; IL VOTO IN ESTATE \u00c8 ESCLUSO: CON LE VACANZE CHE DIVENTANO UN MIRAGGIO E IL PORTAFOGLI VUOTO, MEJO EVITARE &#8211; PEGGIO ANCORA LE URNE A OTTOBRE, CON UNA FINANZIARIA DAVANTI &#8211;<span> INOLTRE, BISOGNA SCHIVARE CHE L&#8217;INTERNAZIONALE PUTINISTA BY LE PEN-AFD SI PRENDA L&#8217;EUROPA &#8211;<\/span> LA NUOVA ATTITUDINE SECURITARIA CHE HA PORTATO MELONI A FARE L&#8217;ENDORSEMENT ALL&#8217;AMAZZONE LEGHISTA SILVIA SARDONE A MILANO&#8230; &#8211; VIDEO!<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cronache\/flash-prendete-i-popcorn-9-novembre-ci-sara-resa-dei-conti-finale-cairo-491273\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/04-2020\/mentana-cairo-1304824_600_q50.webp\" alt=\"mentana cairo\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">23 ott 13:27<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p><span>FLASH \u2013 PRENDETE I POPCORN: IL 9 NOVEMBRE CI SAR\u00c0 LA RESA DEI CONTI FINALE TRA URBANO CAIRO E ENRICO MENTANA <\/span>\u2013 IL PROPRIETARIO DI LA7 E IL COMPAGNO DI FRANCESCA FAGNANI <span>TROVERANNO L\u2019ACCORDO,<\/span> COME FANNO OGNI ANNO DOPO IL SOLITO TEATRINO DI CHICCO, <span>OPPURE QUESTA VOLTA SANCIRANNO IL LORO DIVORZIO UNA VOLTA PER TUTTE?<\/span> MENTANA CI \u00c8 ANDATO GI\u00d9 DURO IN DIVERSE OCCASIONI, DOGLIANDOSI A DOGLIANI DEL RADICAL-SINISTRISMO DELLA RETE: \u201c\u00c8 UNA TV ANTI-MELONI\u201d. NON AVENDO TROVATO UNA POLTRONA ALTERNATIVA, FINIR\u00c0 ANCHE STAVOLTA A TARALLUCCI E VINO?<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/flash-s-e-aperto-l-ufficio-collocamento-ministero-dell-economia-si-491240\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/francesco-soro-2319745_600_q50.webp\" alt=\"francesco soro\" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">23 ott 10:54<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>FLASH! &#8211; S&#8217;E&#8217; APERTO L&#8217;UFFICIO DI COLLOCAMENTO AL MINISTERO DELL&#8217;ECONOMIA? &#8211; <span>SI REGISTRA UN CERTO ATTIVISMO DA PARTE DEL DIRETTORE GENERALE DEL MEF, FRANCESCO SORO\u00a0<\/span>&#8211; L&#8217;AVVOCATO SI STA GUARDANDO INTORNO: SI VOCIFERA ABBIA AVUTO CONTATTI CON BANCHE D&#8217;AFFARI PER UN FUTURO ALTROVE E AVREBBE CHIESTO AD ALCUNI &#8220;CACCIATORI DI TESTE&#8221; DI INSERIRE IL SUO NOME NELLE LISTE CHE CONTANO (OPEN FIBER, FIBERCOP, SPARKLE)&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-giorgia-meloni-non-se-aspettava-finire-sbattuta-come-uovo-491073\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/carlo-messina-giorgia-meloni-2319109_600_q50.webp\" alt=\"carlo messina giorgia meloni \" loading=\"lazy\"><time class=\"data-ora\">22 ott 13:43<\/time><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\n<p>DAGOREPORT &#8211;<span>\u00a0GIORGIA MELONI NON SE LO ASPETTAVA DI FINIRE SBATTUTA COME UN UOVO DA CARLO MESSINA<\/span> &#8211; DAVANTI ALLA RICHIESTA PER ULTERIORI 5 MILIARDI DI EURO A CARICO DEL SETTORE DEL CREDITO E ASSICURATIVO PER SOSTENERE LA MALCONCIA LEGGE DI BILANCIO 2027, <span>IL CEO DI BANCA INTESA NON L\u2019HA TOCCATA PIANO: \u201cAVEVAMO UN ACCORDO TRIENNALE CON IL GOVERNO, IO CI HO CREDUTO\u201d<\/span> \u2013 LO SDENG DEL KAPPAO: &#8220;SE L\u2019ESECUTIVO GIUDICA NECESSARIO RACCOGLIERE RISORSE AGGIUNTIVE PER LA MANOVRA, <span>\u201cALLORA TUTTE LE AZIENDE CHE HANNO UTILI SUPERIORI A 500 MILIONI, POTRANNO CONTRIBUIRE\u201d<\/span> &#8211; BEN DETTO, CARLETTO: PERCH\u00c9 PALAZZO CHIGI NON BATTE CASSA A ENEL, ENI, POSTE, FERRARI, LAMBORGHINI, LEONARDO, ETC.? INSOMMA,<span> CARA GIORGIA, \u201cDEVE ESSERCI RISPETTO RECIPROCO\u201d &#8211;<\/span> MICA \u00c8 FINITA. MESSINA NON DEVE AVER DIMENTICATO N\u00c9 TANTOMENO GRADITO <span>L\u2019INTERVENTO A PIEDI GIUNTI DELLA DUCETTA CONTRO LO SPEZZATINO DI MPS PROGETTATO DA INTESA <\/span>&#8211; MA ORMAI L\u2019UNICO OSTACOLO DI INTESA SI CHIAMA ANTITRUST. ANCHE SE MESSINA NON LA FINISCE DI SOTTOLINEARE CHE L\u2019ACQUISIZIONE DELLA QUOTA DI GENERALI VA VISTA IN \u2018\u2019UN\u2019OTTICA PURAMENTE FINANZIARIA\u2019\u2019, PRONTO ANCHE A DISFARSI DEL SUO 3,1% DEL LEONE, <span>SAR\u00c0 L\u2019ANTITRUST A DECIDERE SE INTESA, ANCHE COME \u2018\u2019SOCIO SILENTE\u201d CHE STA FUORI DAL CONSIGLIO DI AMMINISTRAZIONE, CON LA SUA PRESENZA PU\u00d2 \u2018\u2019CONDIZIONARE\u2019\u2019 O MENO IL SUO COMPETITOR NUMERO UNO DEL MERCATO ASSICURATIVO&#8230;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/fabrizio-corona-era-all-inseguimento-di-stefano-de-martino-dandolo-scoop-490459\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/stefano-de-martino-fabrizio-corona-2317164_600_q50.webp\" alt=\"stefano de martino fabrizio corona\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FABRIZIO CORONA ERA ALL\u2019INSEGUIMENTO DI\u2026STEFANO DE MARTINO! DANDOLO SCOOP SU \u201cOGGI\u201d &#8211; QUANDO E\u2019\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cronache\/supercazzola-alessandro-gilioli-l-ex-vicedirettore-de-l-espresso-491179\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/lo-sfogo-del-23enne-di-milano-sulle-violenze-dei-maranza-alessandro-gilioli-2319534_600_q50.webp\" alt=\"lo sfogo del 23enne di milano sulle violenze dei maranza alessandro gilioli\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\u201cUN PEZZETTINO DI NOI, LINCIANDO PIERMINCHIA, FORSE \u00c8 STATO ALTRETTANTO CASSEUR\u201d \u2013 LA SUPERCAZZOLA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cronache\/e-scheggia-impazzita-e-yousef-l-11enne-coinvolto-negli-scontri-491081\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/yousef-il-ragazzino-di-11-anni-coinvolto-negli-scontri-a-milano-2319212_600_q50.webp\" alt=\"yousef, il ragazzino di 11 anni, coinvolto negli scontri a milano\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">\u201c\u00c8 UNA SCHEGGIA IMPAZZITA\u201d \u2013 CHI E\u2019 YOUSEF, L\u201911ENNE CON LA BOCCA SPORCA ANCORA DI LATTE, COINVOLTO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/media-tv\/pillole-gossip-amanda-lear-i-trans-il-plagio-miley-cyrus-jenner-d-urso-de-490738\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/pillole-avanti-gossip-2318109_600_q50.webp\" alt=\"pillole avanti gossip\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">PILLOLE DI GOSSIP! A \u201cVERISSIMO\u201d AMANDA LEAR STRONCA LE VOCI SULLA SUA SESSUALIT\u00c0: \u201cVEDONO TRANS\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/sport\/mamma-pere-riconoscete-26enne-stellina-tv-e-nata-in-sardegna-tifa-roma-491086\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/martina-miliddi-2319223_600_q50.webp\" alt=\"martina miliddi\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">MAMMA, CHE PERE! LA RICONOSCETE? LA 26ENNE, STELLINA DELLA TV E TIFOSA DELLA ROMA, \u00c8 NATA IN\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-guardare-i-tiggi-rai-leggere-i-giornaloni-pro-meloni-fermo-491433\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/vetrine-rotte-maranza-giorgia-meloni-youssef-siher-2320328_600_q50.webp\" alt=\"vetrine rotte maranza giorgia meloni youssef siher \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; A GUARDARE I TIGG\u00cc RAI, E LEGGERE I GIORNALONI PRO-MELONI, CON IL FERMO DI YOUSSEF\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-marattin-s-catenato-l-ex-renziano-potrebbe-approdare-nel-491379\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/cateno-de-luca-luigi-marattin-sindaci-d-italia-giorgia-meloni-2320135_600_q50.webp\" alt=\"cateno de luca luigi marattin sindaci d italia giorgia meloni \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT \u2013 MARATTIN S-CATENATO!\u00a0IL DEPUTATO EX RENZIANO\u00a0POTREBBE APPRODARE NEL CENTRODESTRA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-giorgia-d-arabia-prima-partire-per-suo-pellegrinaggio-lampo-491281\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/marine-le-pen-giorgia-meloni-vannacci-2319892_600_q50.webp\" alt=\"marine le pen giorgia meloni vannacci\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211;\u00a0GIORGIA D&#8217;ARABIA, PRIMA DI DECOLLARE PER IL SUO BLITZ IN KUWAIT (A CACCIA DI PETROLIO,\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cronache\/flash-prendete-i-popcorn-9-novembre-ci-sara-resa-dei-conti-finale-cairo-491273\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/04-2020\/mentana-cairo-1304824_600_q50.webp\" alt=\"mentana cairo\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FLASH \u2013 PRENDETE I POPCORN: IL 9 NOVEMBRE CI SAR\u00c0 LA RESA DEI CONTI FINALE TRA URBANO CAIRO E\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/flash-s-e-aperto-l-ufficio-collocamento-ministero-dell-economia-si-491240\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/francesco-soro-2319745_600_q50.webp\" alt=\"francesco soro\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FLASH! &#8211; S&#8217;E&#8217; APERTO L&#8217;UFFICIO DI COLLOCAMENTO AL MINISTERO DELL&#8217;ECONOMIA? &#8211; SI REGISTRA UN CERTO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-giorgia-meloni-non-se-aspettava-finire-sbattuta-come-uovo-491073\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/carlo-messina-giorgia-meloni-2319109_600_q50.webp\" alt=\"carlo messina giorgia meloni \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211;\u00a0GIORGIA MELONI NON SE LO ASPETTAVA DI FINIRE SBATTUTA COME UN UOVO DA CARLO MESSINA -\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cronache\/criminalizzazione-non-e-soluzione-governo-scelto-attaccare-gli-491143\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/matteo-salvini-giorgia-meloni-autotrasportatori-2319393_600_q50.webp\" alt=\"matteo salvini giorgia meloni autotrasportatori \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">QUANDO NON SANNO CHE FARE, A DESTRA LA BUTTANO IN CACIARA \u2013\u00a0IL GOVERNO HA SCELTO DI ATTACCARE GLI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/flash-governo-si-preoccupa-dei-maranza-delle-rivolte-assumesse-i-30mila-490989\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/meloni-piantedosi-crosetto-militari-droni-2318892_600_q50.webp\" alt=\"meloni piantedosi crosetto militari droni\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">FLASH! &#8211; DOPO 4 ANNI DI GOVERNO, L&#8217;ARMATA BRANCA-MELONI SI RITROVA I MARANZA IN RIVOLTA E INVECE DI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/popolo-fame-facciamoci-abito-misura-sabato-scorso-mentre-milano-veniva-491035\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/andrea-abodi-sarto-abito-disordini-milano-2319028_600_q50.webp\" alt=\"andrea abodi sarto abito disordini milano \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; IL POPOLO HA FAME? FACCIAMOCI UN ABITO SU MISURA!\u00a0\u2013 SABATO SCORSO, MENTRE MILANO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/politica\/dagoreport-aria-tira-negli-usa-in-vista-delle-midterm-donald-trump-490847\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/03-2025\/donald-trump-specchio-meme-2106068_600_q50.webp\" alt=\"donald trump specchio meme \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">DAGOREPORT &#8211; CHE ARIA TIRA NEGLI USA IN VISTA DELLE MIDTERM? DONALD TRUMP HA TRASFORMATO IL VOTO IN\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-c-era-volta-gialappa-s-band-c-e-ancora-presentato-festa-491058\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/2026gialappas-2319145_600_q50.webp\" alt=\"2026gialappas\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO! C\u2019ERA UNA VOLTA LA GIALAPPA\u2019S BAND. E C\u2019\u00c8 ANCORA. PRESENTATO ALLA FESTA DEL CINEMA DI\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonal-teatro-brancaccio-roma-francesco-totti-presenta-suo-libro-490904\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/cafonal-totti-2318672_600_q50.webp\" alt loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONAL! \u201cI MIEI FIGLI MI HANNO CROCIFISSO PER LA SEPARAZIONE&#8221; \u2013 AL TEATRO BRANCACCIO DI ROMA\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-documentario-corrado-rizza-carmelo-ianni-buttafuori-roma-by-490785\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/2026carmelo-2318323_600_q50.webp\" alt=\"2026carmelo\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO! \u2013 \u201cLE MIE MANI HANNO SERVITO LA GIUSTIZIA, MA SONO PURE TESTIMONE DI UNA VITA AL\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/federatrice-non-ti-aspetti-campo-largo-susan-sarandon-l-attrice-490261\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/susan-sarandon-elly-schlein-conte-bettini-onorato-2316439_600_q50.webp\" alt=\"susan sarandon elly schlein conte bettini onorato\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">LA FEDERATRICE CHE NON TI ASPETTI DEL CAMPO LARGO: SUSAN SARANDON! &#8211; L&#8217;ATTRICE AMERICANA \u00c8 A ROMA,\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonal-degli-ultracorpi-seratona-glamour-mostra-corpi-490124\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/mostra-luigi-iango-2315999_600_q50.webp\" alt=\"mostra luigi&amp;iango \" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONAL DEGLI ULTRACORPI! CLIC: SERATONA GLAMOUR A ROMA PER LA MOSTRA &#8220;CORPI SPECIALI&#8221; DEL DUO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<article><a href=\"https:\/\/www.dagospia.com\/cafonal\/cafonalino-abruzzo-forte-gentile-milano-paride-vitale-presenta-davide-490091\"><\/p>\n<div class=\"img-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/paride-vitale-d-amore-e-d-abruzzo-2315862_600_q50.webp\" alt=\"paride vitale d&apos;amore e d&apos;abruzzo\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"excerpt\">CAFONALINO ABRUZZO FORTE E GENTILE! A MILANO PARIDE VITALE PRESENTA CON DAVIDE NANNI IL SECONDO\u2026<\/div>\n<p><\/a><\/article>\n<p>[analyse_source url=&#8221;https:\/\/www.dagospia.com\/salute\/volete-vivere-in-salute-i-40-i-60-anni-in-per-sfanculare-490770&#8243;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; src=&#8221;https:\/\/static.dagospia.com\/img\/patch\/10-2026\/abitudini-corpo-salute-2318240_600_q50.webp&#8221;] 25 ott 2026 10:00 VOLETE VIVERE A LUNGO E IN SALUTE? 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