{"id":2170826,"date":"2026-09-28T08:53:37","date_gmt":"2026-09-28T05:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2170826"},"modified":"2026-09-28T08:53:37","modified_gmt":"2026-09-28T05:53:37","slug":"romania-schimba-ora-2026-aduce-cea-mai-timpurie-trecere-la-ora-de-iarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2170826","title":{"rendered":"Rom\u00e2nia schimb\u0103 ora. 2026 aduce cea mai timpurie trecere la ora de iarn\u0103"},"content":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/www.tion.ro\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/+otf\/1200×630\/SQhJSYOBmwpp2wnEIfLxwk5PVF9WRVJZX1NFQxeX4x10T__3SxC02__+YOSvCtZGnnYLkYKPmeGspEyCdgx5Y3jRJfvP7o8C2ahjSYHFcQqki7gkTExXfxoB7mLSI=\/9928997pexelsfecundap6359991-scaled.jpg”]<\/p>\n

\n
\n
\n

Toamna aduce din nou schimbarea orei. \u00cen noaptea de s\u00e2mb\u0103t\u0103 spre duminic\u0103, 24 spre 25 octombrie, Rom\u00e2nia va reveni la ora standard. La ora 4:00, ceasurile vor fi date \u00eenapoi la 3:00.<\/p>\n

Practic, rom\u00e2nii vor avea parte de o or\u0103 \u00een plus de somn, iar ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore. Schimbarea va modifica \u00eens\u0103 \u0219i intervalul de lumin\u0103 natural\u0103. Dimine\u021bile vor fi mai luminoase mai devreme, \u00een timp ce seara se va \u00eentuneca cu aproximativ o or\u0103 mai repede.<\/p>\n

\u00cen Uniunea European\u0103, trecerea la ora standard are loc \u00een ultima duminic\u0103 din octombrie. \u00cen func\u021bie de calendar, aceasta poate fi cuprins\u0103 \u00eentre 25 \u0219i 31 octombrie.<\/p>\n

\u00cen 2026, ultima duminic\u0103 a lunii este chiar 25 octombrie, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 Rom\u00e2nia va face schimbarea la cea mai timpurie dat\u0103 permis\u0103 de actualul sistem.<\/p>\n

Exist\u0103 \u0219i o particularitate a calendarului din acest an. Ambele schimb\u0103ri de or\u0103 au loc cu o zi mai devreme dec\u00e2t \u00een 2025.<\/p>\n

Ora de var\u0103 a \u00eenceput \u00een 2026 pe 29 martie, fa\u021b\u0103 de 30 martie \u00een 2025, iar revenirea la ora standard va avea loc pe 25 octombrie, fa\u021b\u0103 de 26 octombrie anul trecut.<\/p>\n

Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu ceasurile<\/strong><\/h3>\n

\u00cen noaptea schimb\u0103rii, ora 4:00 va deveni ora 3:00.<\/p>\n

Majoritatea telefoanelor mobile, computerelor \u0219i dispozitivelor conectate la internet vor face automat trecerea la noua or\u0103 dac\u0103 este activat\u0103 setarea pentru actualizarea automat\u0103 a datei \u0219i orei.<\/p>\n

\u00cen schimb, ceasurile clasice \u0219i unele aparate electrocasnice vor trebui reglate manual.<\/p>\n

Dup\u0103 schimbare, Rom\u00e2nia va trece de la ora de var\u0103 a Europei de Est, EEST (UTC+3), la ora Europei de Est, EET (UTC+2), relateaz\u0103 Mediafax.<\/p>\n

Cum reac\u021bioneaz\u0103 organismul la schimbarea orei<\/strong><\/h3>\n

Chiar dac\u0103 trecerea la ora de iarn\u0103 este, \u00een general, considerat\u0103 mai u\u0219or de tolerat dec\u00e2t cea din prim\u0103var\u0103, modificarea poate influen\u021ba temporar ritmul circadian, programul de somn \u0219i nivelul de energie.<\/p>\n

Practic, organismul trebuie s\u0103 se adapteze la o nou\u0103 rela\u021bie \u00eentre programul de somn, orele de mas\u0103, activit\u0103\u021bile zilnice \u0219i lumina natural\u0103.<\/p>\n

O analiz\u0103 publicat\u0103 \u00een 2025, care a reunit 27 de studii privind somnul, a indicat c\u0103 problemele legate de durata \u0219i calitatea somnului sunt mai evidente dup\u0103 trecerea la ora de var\u0103, atunci c\u00e2nd oamenii pierd efectiv o or\u0103 de somn.<\/p>\n

Persoanele cu un cronotip de sear\u0103 par s\u0103 resimt\u0103 mai puternic aceast\u0103 tranzi\u021bie.<\/p>\n

\u00cen cazul schimb\u0103rii din octombrie, situa\u021bia este diferit\u0103: ceasurile sunt date \u00eenapoi, ceea ce ofer\u0103 posibilitatea unei ore suplimentare de somn. Cu toate acestea, organismul poate avea nevoie de c\u00e2teva zile pentru a-\u0219i ajusta programul.<\/p>\n

Cum ne putem adapta mai u\u0219or<\/strong><\/h3>\n

Speciali\u0219tii recomand\u0103 p\u0103strarea unui program c\u00e2t mai constant de somn \u00een perioada din jurul schimb\u0103rii orei.<\/p>\n

Expunerea la lumin\u0103 natural\u0103 diminea\u021ba poate contribui la reglarea ritmului circadian, \u00een timp ce evitarea unor modific\u0103ri foarte mari ale programului de somn poate facilita adaptarea.<\/p>\n

Pentru cei mai mul\u021bi oameni, diferen\u021ba de o singur\u0103 or\u0103 este urmat\u0103 de o perioad\u0103 scurt\u0103 de acomodare. Efectele pot fi \u00eens\u0103 mai vizibile \u00een cazul persoanelor care au deja un program neregulat de somn, lucreaz\u0103 \u00een ture sau dorm \u00een mod obi\u0219nuit prea pu\u021bin.<\/p>\n

UE nu a renun\u021bat \u00eenc\u0103 la schimbarea orei<\/strong><\/h3>\n

Eliminarea schimb\u0103rii sezoniere a orei este discutat\u0103 \u00een Uniunea European\u0103 de mai mul\u021bi ani.<\/p>\n

Comisia European\u0103 a prezentat \u00een 2018 o propunere pentru renun\u021barea la schimbarea orei de dou\u0103 ori pe an. Parlamentul European s-a pronun\u021bat ulterior \u00een favoarea elimin\u0103rii sistemului, \u00eens\u0103 statele membre nu au ajuns la acordul necesar pentru aplicarea m\u0103surii.<\/p>\n

P\u00e2n\u0103 la adoptarea unei decizii comune, actualul sistem r\u0103m\u00e2ne \u00een vigoare.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Trimite articolul<\/h4>\n

X<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Taguri:<\/div>\n
\n
25 octombrie<\/span>,<\/span><\/a><\/div>\n
ora de iarna<\/span>,<\/span><\/a><\/div>\n
romania<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
0<\/span>Comentarii<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Cancel reply<\/a><\/small><\/h3>\n

Your email address will not be published.<\/span>Required fields are marked *<\/span><\/span><\/p>\n


\n inca
\n 1000<\/span>
\n caractere ramase
\n <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\n Citi\u021bi principiile noastre de moderare aici<\/a>!\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

\n
\n

Toamna aduce din nou schimbarea orei. \u00cen noaptea de s\u00e2mb\u0103t\u0103 spre duminic\u0103, 24 spre 25 octombrie, Rom\u00e2nia va reveni la ora standard. La ora 4:00, ceasurile vor fi date \u00eenapoi la 3:00.<\/p>\n

Practic, rom\u00e2nii vor avea parte de o or\u0103 \u00een plus de somn, iar ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore. Schimbarea va modifica \u00eens\u0103 \u0219i intervalul de lumin\u0103 natural\u0103. Dimine\u021bile vor fi mai luminoase mai devreme, \u00een timp ce seara se va \u00eentuneca cu aproximativ o or\u0103 mai repede.<\/p>\n

\u00cen Uniunea European\u0103, trecerea la ora standard are loc \u00een ultima duminic\u0103 din octombrie. \u00cen func\u021bie de calendar, aceasta poate fi cuprins\u0103 \u00eentre 25 \u0219i 31 octombrie.<\/p>\n

\u00cen 2026, ultima duminic\u0103 a lunii este chiar 25 octombrie, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 Rom\u00e2nia va face schimbarea la cea mai timpurie dat\u0103 permis\u0103 de actualul sistem.<\/p>\n

Exist\u0103 \u0219i o particularitate a calendarului din acest an. Ambele schimb\u0103ri de or\u0103 au loc cu o zi mai devreme dec\u00e2t \u00een 2025.<\/p>\n

Ora de var\u0103 a \u00eenceput \u00een 2026 pe 29 martie, fa\u021b\u0103 de 30 martie \u00een 2025, iar revenirea la ora standard va avea loc pe 25 octombrie, fa\u021b\u0103 de 26 octombrie anul trecut.<\/p>\n

Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu ceasurile<\/strong><\/h3>\n

\u00cen noaptea schimb\u0103rii, ora 4:00 va deveni ora 3:00.<\/p>\n

Majoritatea telefoanelor mobile, computerelor \u0219i dispozitivelor conectate la internet vor face automat trecerea la noua or\u0103 dac\u0103 este activat\u0103 setarea pentru actualizarea automat\u0103 a datei \u0219i orei.<\/p>\n

\u00cen schimb, ceasurile clasice \u0219i unele aparate electrocasnice vor trebui reglate manual.<\/p>\n

Dup\u0103 schimbare, Rom\u00e2nia va trece de la ora de var\u0103 a Europei de Est, EEST (UTC+3), la ora Europei de Est, EET (UTC+2), relateaz\u0103 Mediafax.<\/p>\n

Cum reac\u021bioneaz\u0103 organismul la schimbarea orei<\/strong><\/h3>\n

Chiar dac\u0103 trecerea la ora de iarn\u0103 este, \u00een general, considerat\u0103 mai u\u0219or de tolerat dec\u00e2t cea din prim\u0103var\u0103, modificarea poate influen\u021ba temporar ritmul circadian, programul de somn \u0219i nivelul de energie.<\/p>\n

Practic, organismul trebuie s\u0103 se adapteze la o nou\u0103 rela\u021bie \u00eentre programul de somn, orele de mas\u0103, activit\u0103\u021bile zilnice \u0219i lumina natural\u0103.<\/p>\n

O analiz\u0103 publicat\u0103 \u00een 2025, care a reunit 27 de studii privind somnul, a indicat c\u0103 problemele legate de durata \u0219i calitatea somnului sunt mai evidente dup\u0103 trecerea la ora de var\u0103, atunci c\u00e2nd oamenii pierd efectiv o or\u0103 de somn.<\/p>\n

Persoanele cu un cronotip de sear\u0103 par s\u0103 resimt\u0103 mai puternic aceast\u0103 tranzi\u021bie.<\/p>\n

\u00cen cazul schimb\u0103rii din octombrie, situa\u021bia este diferit\u0103: ceasurile sunt date \u00eenapoi, ceea ce ofer\u0103 posibilitatea unei ore suplimentare de somn. Cu toate acestea, organismul poate avea nevoie de c\u00e2teva zile pentru a-\u0219i ajusta programul.<\/p>\n

Cum ne putem adapta mai u\u0219or<\/strong><\/h3>\n

Speciali\u0219tii recomand\u0103 p\u0103strarea unui program c\u00e2t mai constant de somn \u00een perioada din jurul schimb\u0103rii orei.<\/p>\n

Expunerea la lumin\u0103 natural\u0103 diminea\u021ba poate contribui la reglarea ritmului circadian, \u00een timp ce evitarea unor modific\u0103ri foarte mari ale programului de somn poate facilita adaptarea.<\/p>\n

Pentru cei mai mul\u021bi oameni, diferen\u021ba de o singur\u0103 or\u0103 este urmat\u0103 de o perioad\u0103 scurt\u0103 de acomodare. Efectele pot fi \u00eens\u0103 mai vizibile \u00een cazul persoanelor care au deja un program neregulat de somn, lucreaz\u0103 \u00een ture sau dorm \u00een mod obi\u0219nuit prea pu\u021bin.<\/p>\n

UE nu a renun\u021bat \u00eenc\u0103 la schimbarea orei<\/strong><\/h3>\n

Eliminarea schimb\u0103rii sezoniere a orei este discutat\u0103 \u00een Uniunea European\u0103 de mai mul\u021bi ani.<\/p>\n

Comisia European\u0103 a prezentat \u00een 2018 o propunere pentru renun\u021barea la schimbarea orei de dou\u0103 ori pe an. Parlamentul European s-a pronun\u021bat ulterior \u00een favoarea elimin\u0103rii sistemului, \u00eens\u0103 statele membre nu au ajuns la acordul necesar pentru aplicarea m\u0103surii.<\/p>\n

P\u00e2n\u0103 la adoptarea unei decizii comune, actualul sistem r\u0103m\u00e2ne \u00een vigoare.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Trimite articolul<\/h4>\n

X<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Taguri:<\/div>\n
\n
25 octombrie<\/span>,<\/span><\/a><\/div>\n
ora de iarna<\/span>,<\/span><\/a><\/div>\n
romania<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
0<\/span>Comentarii<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Cancel reply<\/a><\/small><\/h3>\n

Your email address will not be published.<\/span>Required fields are marked *<\/span><\/span><\/p>\n


\n inca
\n 1000<\/span>
\n caractere ramase
\n <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\n Citi\u021bi principiile noastre de moderare aici<\/a>!\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

[analyse_source url=”https:\/\/www.tion.ro\/romania\/romania-schimba-ora-2026-aduce-cea-mai-timpurie-trecere-la-ora-de-iarna-2361240\/”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/www.tion.ro\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/+otf\/1200×630\/SQhJSYOBmwpp2wnEIfLxwk5PVF9WRVJZX1NFQxeX4x10T__3SxC02__+YOSvCtZGnnYLkYKPmeGspEyCdgx5Y3jRJfvP7o8C2ahjSYHFcQqki7gkTExXfxoB7mLSI=\/9928997pexelsfecundap6359991-scaled.jpg”] Toamna aduce din nou schimbarea orei. \u00cen noaptea de s\u00e2mb\u0103t\u0103 spre duminic\u0103, 24 spre 25 octombrie, Rom\u00e2nia va reveni la ora standard. La ora 4:00, ceasurile vor fi date \u00eenapoi la 3:00. Practic, rom\u00e2nii vor avea parte de o or\u0103 \u00een plus de somn, iar ziua de 25 octombrie va avea 25 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[226,191],"class_list":["post-2170826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-romania","tag-crawlmanager","tag-tion-ro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2170826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2170826"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2170826\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2170826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2170826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2170826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}