{"id":2146097,"date":"2026-09-14T07:59:32","date_gmt":"2026-09-14T04:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2146097"},"modified":"2026-09-14T07:59:32","modified_gmt":"2026-09-14T04:59:32","slug":"secretul-lui-cristiano-ronaldo-dezvaluit-de-nutritionist-un-singur-ingredient-pe-care-90-dintre-oameni-nu-il-folosesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=2146097","title":{"rendered":"Secretul lui Cristiano Ronaldo, dezv\u0103luit de nutri\u021bionist: \u201eUn singur ingredient pe care 90% dintre oameni nu \u00eel folosesc\u201d"},"content":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/sportal365images.com\/autocrop\/smp-images-production\/gsp.ro\/14092026\/edb21245-51e5-42c6-a6b2-5d4e1445da64.jpg?width=1200&height=0″]<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
SPORTURI<\/span><\/a>\u00a0\u00a0\u00bb\u00a0\u00a0FITNESS<\/span><\/a>\u00a0\u00a0\u00bb\u00a0\u00a0PORTUGALIA<\/span><\/div>\n

\n

Secretul lui Cristiano Ronaldo, dezv\u0103luit de nutri\u021bionist: \u201eUn singur ingredient pe care 90% dintre oameni nu \u00eel folosesc\u201d <\/h1>\n

\n <\/p>\n
\n
Secretul lui Cristiano Ronaldo\/ Foto: Instagram<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/p>\n
\n
\n Campionate \u00a0\u00b7\u00a0 AGRESIUNE<\/div>\n
Fotbalist desfigurat de antrenorul advers! \u00bb Meciul a fost abandonat, iar clubul a depus o pl\u00e2ngere la poli\u021bie<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\n
\n Campionate \u00a0\u00b7\u00a0 APARI\u021aIE <\/div>\n
Arbitra a pozat \u00een bikini: \u201eS\u0103 intervin\u0103 VAR!\u201d, apoi s-a revoltat: \u201eCorpul meu nu e o invita\u021bie\u201d<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\"Discover\"Urm\u0103re\u0219te GSP pe <\/span>Discover<\/span><\/span><\/a>\"Whatsapp\"Share pe <\/span>Whatsapp<\/span><\/span><\/a>\"Live\"LiveScore<\/span><\/span><\/a>\"GoogleGoogle News<\/span><\/span><\/a>\"UltimaUltima or\u0103<\/span><\/span><\/a>\"Comentarii\"2<\/span>Comentarii<\/span><\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n

\n Articol de Sebastian Vasile<\/a> – Publicat luni, 14 septembrie 2026 10:59 \/ Actualizat luni, 14 septembrie 2026 11:16 <\/p>\n

Urm\u0103re\u0219te
\n GSP \u00een Discover<\/a>Adaug\u0103 GSP ca surs\u0103
\n preferat\u0103<\/a><\/div>\n

Potrivit lui Johnny Ondina, specialistul \u00een nutri\u021bie citat de cotidianul spaniol <\/strong>AS<\/strong><\/a>, secretul lui Cristiano Ronaldo<\/a>, unul dintre cei mai longevivi sportivi din istoria fotbalului de elit\u0103, nu const\u0103 \u00een alimente exotice, ci \u00eentr-o diet\u0103 simpl\u0103 \u0219i riguroas\u0103, pe care o urmeaz\u0103 cu sfin\u021benie.<\/strong><\/p>\n

\n

La 39 de ani, Cristiano Ronaldo a reu\u0219it s\u0103 devin\u0103 unul dintre cei mai \u00een v\u00e2rst\u0103 juc\u0103tori care au participat la un Campionat Mondial \u0219i al doilea cel mai v\u00e2rstnic marcator, fiind dep\u0103\u0219it doar de Roger Milla, care a \u00eenscris pe c\u00e2nd avea 42 de ani \u0219i 39 de zile. Fotbalist activ \u00eenc\u0103 \u00een Arabia Saudit\u0103, Cristiano impresioneaz\u0103 printr-un fizic de invidiat, fiind recunoscut de altfel pentru obsesia cu care se \u00eengrije\u0219te de condi\u021bia corpului s\u0103u. <\/p>\n

\u201eOrice m\u0103n\u00e2nc\u0103 Cristiano Ronaldo avem \u0219i noi \u00een buc\u0103t\u0103rie\u201d<\/h2>\n

Cristiano Ronaldo s-a men\u021binut f\u0103r\u0103 a recurge la strategii miraculoase sau la trenduri de pe Instagram, baz\u00e2ndu-se pe o alimenta\u021bie pe care nutri\u021bionistul sportiv Johnny Ondina o descrie ca fiind \u201esimpl\u0103 \u0219i direct\u0103\u201d.<\/p>\n

\u201eSecretul dietei lui Cristiano Ronaldo este un ingredient pe care 90% dintre oamenii obi\u0219nui\u021bi sau sportivii de elit\u0103 nu \u00eel au: constan\u021ba! <\/strong>Oricare dintre ingredientele pe care le are el \u00een cas\u0103 le putem avea \u0219i noi. De fapt, a\u0219 spune c\u0103 alimenta\u021bia lui este destul de plictisitoare\u201d, explic\u0103 specialistul.<\/p>\n

\u201eDe multe ori c\u0103ut\u0103m solu\u021bii magice \u0219i ne l\u0103s\u0103m influen\u021ba\u021bi de ce vedem pe re\u021belele sociale, \u00een timp ce neglij\u0103m fundamentul, adic\u0103 perseveren\u021ba. Buc\u0103t\u0103ria lui este plin\u0103 de produse naturale, care nu sunt aduse din locuri \u00eendep\u0103rtate. Problema este c\u0103 exist\u0103 tineri de 18 ani care cump\u0103r\u0103 sare de Himalaya sau care au citit pe re\u021belele sociale c\u0103, dac\u0103 \u021bin post negru timp de cincisprezece zile, vor marca un gol \u00een vinclu, dar lucrurile nu stau a\u0219a<\/strong>\u201d, a explicat nutri\u021bionistul.<\/p>\n

\u201eEl a recunoscut c\u0103, foarte rar, a consumat zaharuri simple sau produse ultraprocesate, tocmai pentru a nu avea o rela\u021bie nes\u0103n\u0103toas\u0103 cu alimenta\u021bia\u201d, insist\u0103 Ondina, \u00eenainte de a trage o concluzie. \u201eCeea ce ar trebui s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 imit\u0103m este faptul c\u0103 95% din timpul s\u0103u el m\u0103n\u00e2nc\u0103 s\u0103n\u0103tos, iar \u00een restul de 5% \u00ee\u0219i permite mici abateri. Cred c\u0103 la majoritatea popula\u021biei, procentajul este invers.\u201d<\/mark><\/p>\n

\"Secretul<\/p>\n
Colec\u021bia impresionant\u0103 de ma\u0219ini a lui Cristiano Ronaldo \/\/ foto: instagram @cristiano<\/div>\n<\/div>\n

Cristiano \u00ee\u0219i continu\u0103 drumul spre golul 1.000<\/h2>\n

Atacantul lui Al Nassr a marcat al 979-lea gol din carier\u0103 \u00eempotriva echipei de pe ultimul loc \u00een Liga Saudit\u0103, Abha. Cristiano Ronaldo a mai f\u0103cut un pas spre golul 1.000, cota pe care vrea s-o ating\u0103 p\u00e2n\u0103 la finalul carierei. \u00cempotriva ultimei clasate Abha l-a marcat pe cel cu num\u0103rul 979, \u00een urma unui corner. \u00cen minutul 22, el a expediat balonul \u00een plas\u0103 cu cu o lovitur\u0103 de cap, pentru 1-0, \u0219i a \u201epus-o\u201d pe Al Nassr pe drumul cel bun spre victorie.<\/p>\n

Dup\u0103 fluierul final, el a rupt t\u0103cerea \u0219i a postat un mesaj de 4 cuvinte pe re\u021belele de socializare. \u201eMunca grea d\u0103 roade\u201d, a scris el pe platforma X.<\/p>\n

Acesta ar putea fi ultimul sezon al lui Ronaldo \u00een fotbal – portughezul a recunoscut recent c\u0103 vrea s\u0103 petreac\u0103 mai mult timp cu familia. \u00centr-un interviu acordat revistei Vogue cu privire la c\u0103s\u0103toria cu Giorgina Rodriguez, Ronaldo a declarat c\u0103 perioada lui pe teren se apropie de final.<\/p>\n<\/div>\n

Cite\u0219te \u0219i:<\/div>\n

<\/p>\n

\"Gigi<\/div>\n
\n
Superliga<\/div>\n
Gigi Becali, anun\u021b-\u201ebomb\u0103\u201d! Ofert\u0103 pentru Edi Iord\u0103nescu: \u201e\u00ce\u021bi dau dublu fa\u021b\u0103 de c\u00e2t vrei tu\u201d<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\"La<\/div>\n
\n
Superliga<\/div>\n
La FCSB se \u0219tia demult c\u0103 Octavian Popescu consuma gaz ilariant! S-a mai \u00eent\u00e2mplat \u0219i acum un an: g\u0103sit \u0219i ajutat de un coleg de la club<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\"Au<\/div>\n
\n
Campionate<\/div>\n
Au ap\u0103rut imaginile \u00bb Fostul superstar din Premier League, prins cu gaz ilariant \u0219i un balon dezumflat \u00een Lamborghini: arestat pe loc!<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\"Detalii<\/div>\n
\n
Superliga<\/div>\n
Detalii \u0218OCANTE \u00bb Tavi Popescu, g\u0103sit \u00eentr-o stare deplorabil\u0103, dup\u0103 ce ar fi consumat gaz ilariant: luat PE SUS de poli\u021bi\u0219ti \u0219i dus la Obregia + Prima reac\u021bie a clubului<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

Flash News: cele mai importante reac\u021bii \u0219i faze video din sport<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/p>\n
\"Comer\u021bul<\/div>\n
\n
Comer\u021bul global trece prin cea mai sever\u0103 perioad\u0103 de perturb\u0103ri din …<\/div>\n
Libertatea<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\"Detalii<\/div>\n
\n
Detalii \u0218OCANTE \u00bb Tavi Popescu, g\u0103sit \u00eentr-o stare deplorabil\u0103, dup\u0103 ce a consumat gaz ilariant: luat PE SUS de poli\u021bi\u0219ti \u0219i dus la Obregia<\/div>\n
GSP.RO<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/p>\n
\"Cine<\/div>\n
\n
Cine este Ciprian Pamfile, liderul instigatorilor de la protestul …<\/div>\n
Fanatik<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\"Au<\/div>\n
\n
Au ap\u0103rut imaginile \u00bb Fostul superstar din Premier League, prins cu gaz …<\/div>\n
GSP.RO<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/div>\n<\/div>\n


\n Ai o informa\u021bie? Scrie-ne pe [email\u00a0protected]<\/span>! Gazeta \u00ee\u0219i protejeaz\u0103 \u00eentotdeauna sursele.
\n <\/a><\/p>\n


\n Secretul lui Cristiano Ronaldo, dezv\u0103luit de nutri\u021bionist: \u201eUn singur ingredient pe care 90% dintre oameni nu \u00eel folosesc\u201d <\/a><\/p>\n


\n Cristian Tudor Popescu, analiz\u0103 ampl\u0103 dup\u0103 US Open: \u201e\u00cen interiorul ei, Sabalenka este o m\u00e2rlanc\u0103!\u201d \u00bb \u00cel comp\u0103time\u0219te pe Djokovic \u0219i mizeaz\u0103 pe Zverev: \u201eIat\u0103 un juc\u0103tor care n-a beneficiat de ajutor de sus\u201d <\/a><\/p>\n

<\/p>\n

portugalia<\/a>Cristiano Ronaldo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

[analyse_source url=”https:\/\/www.gsp.ro\/sporturi\/fitness\/cristiano-ronaldo-dieta-secret-nutritionist-979078.html?utm_campaign=crossout&utm_source=adevarul.ro&utm_medium=widget”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/sportal365images.com\/autocrop\/smp-images-production\/gsp.ro\/14092026\/edb21245-51e5-42c6-a6b2-5d4e1445da64.jpg?width=1200&height=0″] SPORTURI\u00a0\u00a0\u00bb\u00a0\u00a0FITNESS\u00a0\u00a0\u00bb\u00a0\u00a0PORTUGALIA Secretul lui Cristiano Ronaldo, dezv\u0103luit de nutri\u021bionist: \u201eUn singur ingredient pe care 90% dintre oameni nu \u00eel folosesc\u201d Secretul lui Cristiano Ronaldo\/ Foto: Instagram Campionate \u00a0\u00b7\u00a0 AGRESIUNE Fotbalist desfigurat de antrenorul advers! \u00bb Meciul a fost abandonat, iar clubul a depus o pl\u00e2ngere la poli\u021bie Campionate \u00a0\u00b7\u00a0 APARI\u021aIE Arbitra a pozat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[19,226],"class_list":["post-2146097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-romania","tag-adevarul","tag-crawlmanager"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2146097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2146097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2146097\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2146097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2146097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2146097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}