C\u00e2nd genunchii \u00eencep s\u0103 \u201eprotesteze\u201d la fiecare etaj urcat, mul\u021bi pun durerea pe seama oboselii sau a v\u00e2rstei. Totu\u0219i, disconfortul care apare repetat la urcatul sc\u0103rilor poate fi unul dintre primele semnale c\u0103 articula\u021bia are nevoie de aten\u021bie. Articolul se adreseaz\u0103 adul\u021bilor activi, persoanelor care petrec mult timp \u00een picioare, celor care fac sport ocazional sau celor care observ\u0103 c\u0103 mi\u0219c\u0103rile de zi cu zi au devenit mai dificile. Dac\u0103 durerea persist\u0103 de c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, se accentueaz\u0103 sau apare \u0219i la activit\u0103\u021bi obi\u0219nuite, programarea la medic nu ar trebui am\u00e2nat\u0103.<\/span><\/p>\n Mai jos g\u0103se\u0219ti cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi la urcatul sc\u0103rilor, semnele care merit\u0103 investigate \u0219i c\u00e2teva m\u0103suri simple care pot ajuta articula\u021biile s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 mai bine solicit\u0103rilor zilnice.<\/span><\/p>\n Ce vei afla din acest articol?<\/b><\/p>\n La urcat, genunchiul suport\u0103 o presiune mai mare dec\u00e2t \u00een mersul obi\u0219nuit. Mu\u0219chii coapsei trebuie s\u0103 \u00eemping\u0103 corpul \u00een sus, iar articula\u021bia lucreaz\u0103 \u00eentr-un unghi care cre\u0219te solicitarea asupra cartilajului \u0219i a structurilor din jur.<\/span><\/p>\n Multe persoane observ\u0103 c\u0103:<\/span><\/p>\n Faptul c\u0103 durerea se manifest\u0103 doar \u00een anumite mi\u0219c\u0103ri ofer\u0103 medicului indicii importante despre cauza posibil\u0103.<\/span><\/p>\n Foarte frecvent<\/span><\/i><\/p>\n Durerea apare \u00een partea din fa\u021b\u0103 a genunchiului, \u00een jurul rotulei. Este \u00eent\u00e2lnit\u0103 la persoane care stau mult pe scaun, alearg\u0103 ocazional sau au un dezechilibru muscular la nivelul coapsei.<\/span><\/p>\n Semne tipice:<\/span><\/p>\n Mai frecvent\u0103 dup\u0103 45-50 ani<\/span><\/i><\/p>\n Uzura progresiv\u0103 a cartilajului este una dintre cele mai \u00eent\u00e2lnite cauze ale durerii de genunchi la adul\u021bi.<\/span><\/p>\n Poate fi \u00eenso\u021bit\u0103 de:<\/span><\/p>\n \u00cen stadiile incipiente, simptomele apar doar la activit\u0103\u021bi solicitante, cum ar fi sc\u0103rile sau urcatul pantelor.<\/span><\/p>\n Dup\u0103 r\u0103sucire sau efort<\/span><\/i><\/p>\n Un menisc afectat poate provoca durere localizat\u0103 pe partea intern\u0103 sau extern\u0103 a genunchiului.<\/span><\/p>\n Apar frecvent:<\/span><\/p>\n Sportivi \u0219i persoane active<\/span><\/i><\/p>\n Este cunoscut\u0103 \u0219i ca \u201egenunchiul s\u0103ritorului\u201d. Durerea se simte sub rotul\u0103 \u0219i se accentueaz\u0103 la urcat sc\u0103ri, s\u0103rituri sau ridicare din pozi\u021bia ghemuit.<\/span><\/p>\n Factor agravant<\/span><\/i><\/p>\n Fiecare kilogram \u00een plus cre\u0219te \u00eenc\u0103rcarea asupra genunchilor. La urcatul sc\u0103rilor, presiunea asupra articula\u021biei poate deveni mult mai mare dec\u00e2t \u00een mersul pe teren drept.<\/span><\/p>\n Localizarea disconfortului ofer\u0103 indicii utile:<\/span><\/p>\n Un consult ortopedic este recomandat dac\u0103:<\/span><\/p>\n Investiga\u021biile pot include examen clinic, radiografie, ecografie sau RMN, \u00een func\u021bie de suspiciunea medicului.<\/span><\/p>\n Pentru disconfortul u\u0219or sau moderat, c\u00e2teva m\u0103suri simple pot reduce solicitarea asupra genunchiului.<\/span><\/p>\n Exerci\u021biile recomandate de kinetoterapeut pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi stabilitatea genunchiului \u0219i pot reduce presiunea asupra rotulei.<\/span><\/p>\n Pantofii foarte uza\u021bi sau f\u0103r\u0103 sus\u021binere pot modifica modul \u00een care se distribuie greutatea corpului.<\/span><\/p>\n \u00cen unele situa\u021bii, medicul sau farmacistul poate recomanda produse destinate sus\u021binerii cartilajului \u0219i \u021besuturilor articulare. De exemplu, pentru persoanele care resimt rigiditate sau disconfort la efort, <\/span>Doppelherz Kollagen<\/span><\/a> poate fi asociat cu alte <\/span>suplimente pentru articula\u021bii<\/span><\/a> disponibile pe helpnet.ro, \u00een cadrul unui plan care include \u0219i controlul greut\u0103\u021bii, mi\u0219care adaptat\u0103 \u0219i recomand\u0103rile specialistului.<\/span><\/p>\n Dac\u0103 vrei s\u0103 afli mai multe despre Doppelherz Kollagen, vezi detaliile pe site-ul helpnet.ro.\u00a0 Produsul poate fi achizi\u021bionat online sau din farmaciile Help Net, \u00een func\u021bie de disponibilitate \u0219i de recomandarea specialistului.\u00a0<\/span><\/p>\n Nu orice durere de genunchi indic\u0103 artroz\u0103. Uneori, simptomele pot sugera o afec\u021biune inflamatorie sau o leziune important\u0103.<\/span><\/p>\n Solicit\u0103 evaluare medical\u0103 mai rapid dac\u0103 apar:<\/span><\/p>\n \u00cen multe cazuri, da. C\u00e2teva obiceiuri utile:<\/span><\/p>\n Durerea de genunchi la urcatul sc\u0103rilor este una dintre cele mai frecvente pl\u00e2ngeri ortopedice dup\u0103 30-40 de ani. Uneori apare din cauza unei suprasolicit\u0103ri trec\u0103toare, alteori poate semnala artroz\u0103, o problem\u0103 a rotulei sau o leziune de menisc. Dac\u0103 disconfortul persist\u0103, se accentueaz\u0103 sau se \u00eenso\u021be\u0219te de umflare \u0219i instabilitate, o evaluare medical\u0103 poate clarifica rapid cauza \u0219i poate preveni agravarea simptomelor.<\/span><\/p>\n Disclaimer:<\/b> Materialul are scop informativ \u0219i nu substituie consultul medical, diagnosticul sau recomand\u0103rile unui specialist. Pentru orice problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate ori \u00eenainte de administrarea unui supliment alimentar, discut\u0103 cu medicul sau farmacistul. Suplimentele alimentare completeaz\u0103 alimenta\u021bia \u0219i nu o \u00eenlocuiesc.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/div>\n [analyse_source url=”https:\/\/opiniabuzau.ro\/te-dor-genunchii-cand-urci-scarile-cele-mai-frecvente-cauze-si-cand-este-momentul-sa-mergi-la-medic\/”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/opiniabuzau.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Te-dor-genunchii-cand-urci-scarile_-Cele-mai-frecvente-cauze-si-cand-este-momentul-sa-mergi-la-medic-scaled.webp”] C\u00e2nd genunchii \u00eencep s\u0103 \u201eprotesteze\u201d la fiecare etaj urcat, mul\u021bi pun durerea pe seama oboselii sau a v\u00e2rstei. Totu\u0219i, disconfortul care apare repetat la urcatul sc\u0103rilor poate fi unul dintre primele semnale c\u0103 articula\u021bia are nevoie de aten\u021bie. Articolul se adreseaz\u0103 adul\u021bilor activi, persoanelor care petrec mult timp \u00een picioare, celor care […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[226,44],"class_list":["post-2039049","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-politics","tag-crawlmanager","tag-opiniabuzau-ro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2039049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2039049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2039049\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2039049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2039049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2039049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
De ce apare durerea tocmai la urcatul sc\u0103rilor?<\/b><\/h2>\n
![](\"https:\/\/opiniabuzau.ro\/wp-content\/smush-webp\/2022\/02\/MicrosoftTeams-image-4-1.jpg.webp\")
<\/a><\/div>\n\n
Cele mai frecvente cauze<\/b><\/h2>\n
Sindromul femuro-patelar<\/b><\/h3>\n
\n
Gonartroza (artroza genunchiului)<\/b><\/h3>\n
\n
Leziuni de menisc<\/b><\/h3>\n
\n
Tendinita rotulian\u0103<\/b><\/h3>\n
Suprasolicitarea \u0219i excesul de greutate<\/b><\/h3>\n
Cum \u00ee\u021bi po\u021bi da seama de unde vine durerea?<\/b><\/h2>\n
Localizarea durerii<\/b><\/h3>\n
\n
C\u00e2nd ar trebui s\u0103 mergi la medic?<\/b><\/h3>\n
Semne care merit\u0103 investigate<\/b><\/h3>\n
\n
Ce po\u021bi face p\u00e2n\u0103 ajungi la specialist?<\/b><\/h3>\n
Redu temporar activit\u0103\u021bile care agraveaz\u0103 durerea<\/b><\/h3>\n
\n
Aplic\u0103 ghea\u021b\u0103<\/b><\/h3>\n
\n
Lucreaz\u0103 musculatura coapsei<\/b><\/h3>\n
Alege \u00eenc\u0103l\u021b\u0103minte adecvat\u0103<\/b><\/h3>\n
Pot ajuta suplimentele pentru articula\u021bii?<\/b><\/h3>\n
Semne c\u0103 problema ar putea fi mai serioas\u0103<\/b><\/h3>\n
\n
Po\u021bi preveni durerea la urcatul sc\u0103rilor?<\/b><\/h3>\n
\n
Ce merit\u0103 re\u021binut<\/b><\/h3>\n