[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/vol.monitorulsv.ro\/articole\/2026\/06\/23\/46638a0b-b752-4cd2-94ce-492bdc2318ff-ulgdw1920h1372.jpg”]<\/p>\n
Direc\u021bia de S\u0103n\u0103tate Public\u0103 Suceava a transmis o avertizare cu m\u0103suri pentru valul de c\u0103ldur\u0103 care urmeaz\u0103. Medicii avertizeaz\u0103 c\u0103 ignorarea acestor reguli ne poate pune via\u021ba \u00een pericol.<\/p>\n
Astfel, expunerea prelungit\u0103 la soare trebuie evitat\u0103 \u00eentre orele 11:00 \u0219i 18:00. Dac\u0103 ie\u0219irea din cas\u0103 este obligatorie, purta\u021bi haine lejere din fibre naturale, de culori deschise, \u0219i proteja\u021bi-v\u0103 capul cu p\u0103l\u0103rii. Activit\u0103\u021bile solicitante precum sportul sau gr\u0103din\u0103ritul trebuie am\u00e2nate pentru orele serii. \u00cen interior, aparatele de aer condi\u021bionat trebuie reglate cu doar 5 grade mai pu\u021bin dec\u00e2t temperatura ambiental\u0103 pentru a evita \u0219ocurile termice. Medicii atrag aten\u021bia c\u0103 ventilatoarele devin inutile \u0219i chiar periculoase dac\u0103 temperatura aerului dep\u0103\u0219e\u0219te 32\u00b0C. Cei care nu au climatizare acas\u0103 sunt sf\u0103tui\u021bi s\u0103 petreac\u0103 zilnic m\u0103car dou\u0103-trei ore \u00een spa\u021bii publice r\u0103coroase, cum ar fi magazinele sau cinematograful.<\/p>\n
Consumul de lichide trebuie s\u0103 ajung\u0103 la cel pu\u021bin 1,5 \u2013 2 litri pe zi. Nu a\u0219tepta\u021bi s\u0103 apar\u0103 senza\u021bia de sete, ci be\u021bi un pahar cu ap\u0103 la fiecare 15 sau 20 de minute. Un detaliu care trebuie \u0219tiut este c\u0103 o doz\u0103 de iaurt ofer\u0103 aceea\u0219i hidratare eficient\u0103 ca un pahar cu ap\u0103. Alimenta\u021bia trebuie s\u0103 se bazeze pe legume \u0219i fructe proaspete bogate \u00een ap\u0103, cum sunt pepenele, prunele, ro\u0219iile \u0219i castrave\u021bii.<\/p>\n
La polul opus, b\u0103uturile cu mult zah\u0103r, cafeaua \u0219i sucurile carbogazoase trebuie evitate deoarece au un efect diuretic accentuat. Alcoolul, inclusiv berea sau vinul, este total interzis pe timp de canicul\u0103. Acesta favorizeaz\u0103 deshidratarea rapid\u0103 \u0219i distruge capacitatea natural\u0103 a organismului de a lupta \u00eempotriva c\u0103ldurii extreme. Pentru a sc\u0103dea temperatura corpului, face\u021bi du\u0219uri c\u0103ldu\u021be pe parcursul zilei \u0219i l\u0103sa\u021bi pielea s\u0103 se usuce de la sine, f\u0103r\u0103 \u0219tergere.<\/p>\n
Cei mici au nevoie de o aten\u021bie sporit\u0103, deoarece organismul lor se deshidrateaz\u0103 mult mai repede. Camerele copiilor trebuie men\u021binute \u00eentr-un ambient normal, ferite de c\u0103ldur\u0103 excesiv\u0103 sau de curen\u021bi puternici de aer. \u00cen perioadele caniculare este contraindicat\u0103 introducerea de alimente noi pentru diversificarea hranei sugarilor. Mamele care al\u0103pteaz\u0103 trebuie s\u0103 ofere hrana ori de c\u00e2te ori micu\u021bul solicit\u0103. La r\u00e2ndul lor, ele trebuie s\u0103 se hidrateze corect cu ap\u0103 \u0219i sucuri naturale, evit\u00e2nd cafeaua sau alcoolul. Copiii trebuie \u00eembr\u0103ca\u021bi foarte lejer \u0219i sco\u0219i la plimbare doar \u00een afara orelor critice. Ei au nevoie de ap\u0103, ceaiuri slab \u00eendulcite \u0219i fructe proaspete foarte bine sp\u0103late. Igiena riguroas\u0103 este esen\u021bial\u0103, fiind obligatorie cel pu\u021bin o baie general\u0103 seara \u0219i toalete locale repetate \u00een timpul zilei. Pentru copiii afla\u021bi \u00een tabere, organizatorii sunt obliga\u021bi s\u0103 asigure cazare r\u0103coroas\u0103, m\u00e2ncare proasp\u0103t\u0103 \u0219i umbr\u0103 la locurile de joac\u0103. Sc\u0103ldatul este permis doar sub supravegherea strict\u0103 a \u00eenso\u021bitorilor.<\/p>\n
Persoanele care depun un efort fizic deosebit trebuie s\u0103 \u00ee\u0219i dozeze activitatea \u00een func\u021bie de evolu\u021bia temperaturilor. Dac\u0103 valorile termice devin extreme, munca trebuie oprit\u0103 complet. Ace\u0219ti lucr\u0103tori au nevoie de hidratare cu ap\u0103 mineral\u0103, ap\u0103 plat\u0103 sau ceaiuri calde, consumul de cafea fiind contraindicat. Protec\u021bia capului \u0219i hainele din materiale naturale sunt obligatorii pe \u0219antiere sau \u00een spa\u021bii deschise.<\/p>\n
Angajatorii au \u00eendatoriri legale clare pentru a ameliora condi\u021biile de munc\u0103 din unit\u0103\u021bi. Ace\u0219tia trebuie s\u0103 asigure ventila\u021bia spa\u021biilor \u0219i s\u0103 alterneze perioadele de lucru cu momente de repaus \u00een zone umbrite \u0219i aerisite. De asemenea, fiecare angajator este obligat s\u0103 distribuie \u00eentre 2 \u0219i 4 litri de ap\u0103 potabil\u0103 pentru fiecare salariat, pe durata unui schimb, \u0219i s\u0103 ofere acces la du\u0219uri \u0219i echipamente de protec\u021bie adecvate.<\/p>\n
V\u00e2rstnicii \u0219i persoanele cu afec\u021biuni cronice resimt cel mai puternic efectele caniculei. Organismul lor se adapteaz\u0103 greu, motiv pentru care trebuie s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00een spa\u021bii protejate termic. Regula hidrat\u0103rii cu ap\u0103 sau ceai slab \u00eendulcit r\u0103m\u00e2ne valabil\u0103 \u0219i \u00een cazul lor. Alimenta\u021bia acestora trebuie s\u0103 fie una u\u0219oar\u0103, compus\u0103 predominant din legume \u0219i fructe proaspete, pentru a nu suprasolicita digestia.<\/p>\n
Medicii ne \u00eendeamn\u0103 s\u0103 fim solidari \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 \u0219i s\u0103 p\u0103str\u0103m un contact permanent cu vecinii sau rudele \u00een v\u00e2rst\u0103. O simpl\u0103 verificare a st\u0103rii lor de s\u0103n\u0103tate le poate salva via\u021ba. La cel mai mic semn de suferin\u021b\u0103 sau sl\u0103biciune, apela\u021bi imediat medicul de familie sau serviciile de urgen\u021b\u0103 pentru a primi ajutor specializat.<\/p>\n<\/div>\n
Direc\u021bia de S\u0103n\u0103tate Public\u0103 Suceava a transmis o avertizare cu m\u0103suri pentru valul de c\u0103ldur\u0103 care urmeaz\u0103. Medicii avertizeaz\u0103 c\u0103 ignorarea acestor reguli ne poate pune via\u021ba \u00een pericol.<\/p>\n
Astfel, expunerea prelungit\u0103 la soare trebuie evitat\u0103 \u00eentre orele 11:00 \u0219i 18:00. Dac\u0103 ie\u0219irea din cas\u0103 este obligatorie, purta\u021bi haine lejere din fibre naturale, de culori deschise, \u0219i proteja\u021bi-v\u0103 capul cu p\u0103l\u0103rii. Activit\u0103\u021bile solicitante precum sportul sau gr\u0103din\u0103ritul trebuie am\u00e2nate pentru orele serii. \u00cen interior, aparatele de aer condi\u021bionat trebuie reglate cu doar 5 grade mai pu\u021bin dec\u00e2t temperatura ambiental\u0103 pentru a evita \u0219ocurile termice. Medicii atrag aten\u021bia c\u0103 ventilatoarele devin inutile \u0219i chiar periculoase dac\u0103 temperatura aerului dep\u0103\u0219e\u0219te 32\u00b0C. Cei care nu au climatizare acas\u0103 sunt sf\u0103tui\u021bi s\u0103 petreac\u0103 zilnic m\u0103car dou\u0103-trei ore \u00een spa\u021bii publice r\u0103coroase, cum ar fi magazinele sau cinematograful.<\/p>\n
Consumul de lichide trebuie s\u0103 ajung\u0103 la cel pu\u021bin 1,5 \u2013 2 litri pe zi. Nu a\u0219tepta\u021bi s\u0103 apar\u0103 senza\u021bia de sete, ci be\u021bi un pahar cu ap\u0103 la fiecare 15 sau 20 de minute. Un detaliu care trebuie \u0219tiut este c\u0103 o doz\u0103 de iaurt ofer\u0103 aceea\u0219i hidratare eficient\u0103 ca un pahar cu ap\u0103. Alimenta\u021bia trebuie s\u0103 se bazeze pe legume \u0219i fructe proaspete bogate \u00een ap\u0103, cum sunt pepenele, prunele, ro\u0219iile \u0219i castrave\u021bii.<\/p>\n
La polul opus, b\u0103uturile cu mult zah\u0103r, cafeaua \u0219i sucurile carbogazoase trebuie evitate deoarece au un efect diuretic accentuat. Alcoolul, inclusiv berea sau vinul, este total interzis pe timp de canicul\u0103. Acesta favorizeaz\u0103 deshidratarea rapid\u0103 \u0219i distruge capacitatea natural\u0103 a organismului de a lupta \u00eempotriva c\u0103ldurii extreme. Pentru a sc\u0103dea temperatura corpului, face\u021bi du\u0219uri c\u0103ldu\u021be pe parcursul zilei \u0219i l\u0103sa\u021bi pielea s\u0103 se usuce de la sine, f\u0103r\u0103 \u0219tergere.<\/p>\n
Cei mici au nevoie de o aten\u021bie sporit\u0103, deoarece organismul lor se deshidrateaz\u0103 mult mai repede. Camerele copiilor trebuie men\u021binute \u00eentr-un ambient normal, ferite de c\u0103ldur\u0103 excesiv\u0103 sau de curen\u021bi puternici de aer. \u00cen perioadele caniculare este contraindicat\u0103 introducerea de alimente noi pentru diversificarea hranei sugarilor. Mamele care al\u0103pteaz\u0103 trebuie s\u0103 ofere hrana ori de c\u00e2te ori micu\u021bul solicit\u0103. La r\u00e2ndul lor, ele trebuie s\u0103 se hidrateze corect cu ap\u0103 \u0219i sucuri naturale, evit\u00e2nd cafeaua sau alcoolul. Copiii trebuie \u00eembr\u0103ca\u021bi foarte lejer \u0219i sco\u0219i la plimbare doar \u00een afara orelor critice. Ei au nevoie de ap\u0103, ceaiuri slab \u00eendulcite \u0219i fructe proaspete foarte bine sp\u0103late. Igiena riguroas\u0103 este esen\u021bial\u0103, fiind obligatorie cel pu\u021bin o baie general\u0103 seara \u0219i toalete locale repetate \u00een timpul zilei. Pentru copiii afla\u021bi \u00een tabere, organizatorii sunt obliga\u021bi s\u0103 asigure cazare r\u0103coroas\u0103, m\u00e2ncare proasp\u0103t\u0103 \u0219i umbr\u0103 la locurile de joac\u0103. Sc\u0103ldatul este permis doar sub supravegherea strict\u0103 a \u00eenso\u021bitorilor.<\/p>\n
Persoanele care depun un efort fizic deosebit trebuie s\u0103 \u00ee\u0219i dozeze activitatea \u00een func\u021bie de evolu\u021bia temperaturilor. Dac\u0103 valorile termice devin extreme, munca trebuie oprit\u0103 complet. Ace\u0219ti lucr\u0103tori au nevoie de hidratare cu ap\u0103 mineral\u0103, ap\u0103 plat\u0103 sau ceaiuri calde, consumul de cafea fiind contraindicat. Protec\u021bia capului \u0219i hainele din materiale naturale sunt obligatorii pe \u0219antiere sau \u00een spa\u021bii deschise.<\/p>\n
Angajatorii au \u00eendatoriri legale clare pentru a ameliora condi\u021biile de munc\u0103 din unit\u0103\u021bi. Ace\u0219tia trebuie s\u0103 asigure ventila\u021bia spa\u021biilor \u0219i s\u0103 alterneze perioadele de lucru cu momente de repaus \u00een zone umbrite \u0219i aerisite. De asemenea, fiecare angajator este obligat s\u0103 distribuie \u00eentre 2 \u0219i 4 litri de ap\u0103 potabil\u0103 pentru fiecare salariat, pe durata unui schimb, \u0219i s\u0103 ofere acces la du\u0219uri \u0219i echipamente de protec\u021bie adecvate.<\/p>\n
V\u00e2rstnicii \u0219i persoanele cu afec\u021biuni cronice resimt cel mai puternic efectele caniculei. Organismul lor se adapteaz\u0103 greu, motiv pentru care trebuie s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00een spa\u021bii protejate termic. Regula hidrat\u0103rii cu ap\u0103 sau ceai slab \u00eendulcit r\u0103m\u00e2ne valabil\u0103 \u0219i \u00een cazul lor. Alimenta\u021bia acestora trebuie s\u0103 fie una u\u0219oar\u0103, compus\u0103 predominant din legume \u0219i fructe proaspete, pentru a nu suprasolicita digestia.<\/p>\n
Medicii ne \u00eendeamn\u0103 s\u0103 fim solidari \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 \u0219i s\u0103 p\u0103str\u0103m un contact permanent cu vecinii sau rudele \u00een v\u00e2rst\u0103. O simpl\u0103 verificare a st\u0103rii lor de s\u0103n\u0103tate le poate salva via\u021ba. La cel mai mic semn de suferin\u021b\u0103 sau sl\u0103biciune, apela\u021bi imediat medicul de familie sau serviciile de urgen\u021b\u0103 pentru a primi ajutor specializat.<\/p>\n<\/div>\n
[analyse_source url=”https:\/\/www.monitorulsv.ro\/sfaturile-medicilor-suceveni-pentru-a-trece-cu-bine-peste-arsita-verii_2f8de8\/”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/vol.monitorulsv.ro\/articole\/2026\/06\/23\/46638a0b-b752-4cd2-94ce-492bdc2318ff-ulgdw1920h1372.jpg”] Direc\u021bia de S\u0103n\u0103tate Public\u0103 Suceava a transmis o avertizare cu m\u0103suri pentru valul de c\u0103ldur\u0103 care urmeaz\u0103. Medicii avertizeaz\u0103 c\u0103 ignorarea acestor reguli ne poate pune via\u021ba \u00een pericol. Astfel, expunerea prelungit\u0103 la soare trebuie evitat\u0103 \u00eentre orele 11:00 \u0219i 18:00. Dac\u0103 ie\u0219irea din cas\u0103 este obligatorie, purta\u021bi haine lejere din fibre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[226,166],"class_list":["post-2010947","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-romania","tag-crawlmanager","tag-monitorulsv-ro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2010947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2010947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2010947\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2010947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2010947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2010947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}