{"id":1882653,"date":"2026-04-13T10:08:53","date_gmt":"2026-04-13T07:08:53","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1882653"},"modified":"2026-04-13T10:08:53","modified_gmt":"2026-04-13T07:08:53","slug":"obiceiurile-nesanatoase-la-care-trebuie-sa-renunti-primavara-te-seaca-de-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1882653","title":{"rendered":"Obiceiurile nes\u0103n\u0103toase la care trebuie s\u0103 renun\u021bi prim\u0103vara. Te seac\u0103 de energie"},"content":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/media.realitatea.net\/multimedia\/image\/202502\/w1920\/zodii-primavara_7fd75b9531.jpg”]<\/p>\n

\n<!– <\/p>\n
–><\/p>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Dormitul p\u00e2n\u0103 la ore t\u00e2rzii<\/h2>\n

Dormitul p\u00e2n\u0103 la ore t\u00e2rzii ne poate da peste cap ritmul intern al organismului, la fel de mult ca \u0219i culcatul la ore nepotrivite din noapte.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/p><\/div>\n

\u201e\u00centunericul din timpul iernii ofer\u0103 organismului nostru permisiunea de a hiberna, \u0219i acesta este un r\u0103spuns biologic normal. Dar a p\u0103stra acest obicei \u0219i prim\u0103vara \u00eenseamn\u0103 a pierde lumina dimine\u021bii, care cre\u0219te nivelul de serotonin\u0103 \u0219i poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi dispozi\u021bia \u0219i energia\u201d, spune experta Hillary Pilotto, conform\u00a0realsimple.com<\/a>.<\/p>\n

Orele \u00eentregi petrecute \u00een cas\u0103<\/h2>\n

Iarna este destul de normal s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 r\u0103m\u00e2nem \u00een cas\u0103 pe c\u00e2t mai mult posibil. \u00cens\u0103, prim\u0103vara, vremea este mult mai frumoas\u0103, iar dac\u0103 petrecem zile \u00eentregi f\u0103r\u0103 s\u0103 ie\u0219im, vom \u00eencepe s\u0103 ne sim\u021bim izola\u021bi \u0219i deconecta\u021bi de la lumea din jur.<\/p>\n

<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Consumul exagerat de cafea<\/h2>\n

Cafeaua este una dintre cele mai populare b\u0103uturi din \u00eentreaga lume \u0219i are \u0219i diverse efecte benefice pentru organism \u00een unele situa\u021bii. \u00cens\u0103, lucrurile se schimb\u0103 atunci c\u00e2nd este consumat\u0103 \u00een exces. Mai ales dac\u0103 avem probleme cu somnul, trebuie s\u0103 renun\u021b\u0103m la cafea pe c\u00e2t mai mult\u00a0posibil.<\/p>\n

Evitarea exerci\u021biilor fizice<\/h2>\n

Indiferent de c\u00e2t de s\u0103n\u0103toas\u0103 ar fi dieta noastr\u0103, dac\u0103 nu avem un stil de via\u021b\u0103 activ, tot nu ne va fi de folos. Din acest motiv, mai ales odat\u0103 ce se va \u00eenc\u0103lzi vremea, trebuie s\u0103 ne convingem s\u0103 nu mai ignor\u0103m exerci\u021biile fizice.<\/p>\n

M\u00e2ncarea<\/h2>\n

\u00cen ziua de ast\u0103zi, este foarte simplu s\u0103 comand\u0103m orice fel de preparat dorim, de la oricare restaurant din ora\u0219ul\u00a0nostru. \u00cens\u0103, este important s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 g\u0103tim mai des, pentru a \u0219ti precis ce \u0219i c\u00e2t m\u00e2nc\u0103m. \u00cen plus, g\u0103titul \u00een cas\u0103 ne va ajuta s\u0103 economisim \u0219i bani.<\/p>\n

<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n <\/p>\n
<\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Articol
\n <\/a>
\n <\/figure>\n<\/p><\/div>\n
\n

TABU.RO<\/h3>\n<\/p><\/div>\n
\n
\n Mihaela R\u0103dulescu face noi acuza\u021bii la adresa familiei lui Felix\u00a0<\/span>
\n <\/a>\n <\/div>\n<\/article>\n
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
Dormitul pana la ore tarziiDormitul pana la ore tarzii ne poate da peste cap ritmul intern al organismului, la fel de mult ca si culcatul la ore nepotrivite din noapte.,,Intunericul din timpul iernii ofera organismului nostru permisiunea de a hiberna, si acesta este un raspuns biologic normal. Dar a pastra acest obicei si primavara inseamna a pierde lumina diminetii, care creste nivelul de serotonina si poate imbunatati dispozitia si energia”, spune experta Hillary Pilotto, conform realsimple.com.Orele intregi petrecute in casaIarna este destul de normal sa incercam sa ramanem in casa pe cat mai mult posibil. Insa, primavara, vremea este mult mai frumoasa, iar daca petrecem zile intregi fara sa iesim, vom incepe sa ne simtim izolati si deconectati de la lumea din jur.Consumul exagerat de cafeaCafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din intreaga lume si are si diverse efecte benefice pentru organism in unele situatii. Insa, lucrurile se schimba atunci cand este consumata in exces. Mai ales daca avem probleme cu somnul, trebuie sa renuntam la cafea pe cat mai mult posibil.Evitarea exercitiilor fiziceIndiferent de cat de sanatoasa ar fi dieta noastra, daca nu avem un stil de viata activ, tot nu ne va fi de folos. Din acest motiv, mai ales odata ce se va incalzi vremea, trebuie sa ne convingem sa nu mai ignoram exercitiile fizice.MancareaIn ziua de astazi, este foarte simplu sa comandam orice fel de preparat dorim, de la oricare restaurant din orasul nostru. Insa, este important sa incercam sa gatim mai des, pentru a sti precis ce si cat mancam. In plus, gatitul in casa ne va ajuta sa economisim si bani.<\/div>\n<\/p>\n

[analyse_source url=”https:\/\/www.realitatea.net\/stiri\/actual\/obiceiurile-nesanatoase-la-care-trebuie-sa-renunti-primavara-te-seaca-de-energie_69dcc0b5b2a1e25c3a2dd152″]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/media.realitatea.net\/multimedia\/image\/202502\/w1920\/zodii-primavara_7fd75b9531.jpg”] <!– –> Dormitul p\u00e2n\u0103 la ore t\u00e2rzii Dormitul p\u00e2n\u0103 la ore t\u00e2rzii ne poate da peste cap ritmul intern al organismului, la fel de mult ca \u0219i culcatul la ore nepotrivite din noapte. \u201e\u00centunericul din timpul iernii ofer\u0103 organismului nostru permisiunea de a hiberna, \u0219i acesta este un r\u0103spuns biologic normal. Dar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[226,15],"class_list":["post-1882653","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-romania","tag-crawlmanager","tag-realitatea-net"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1882653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1882653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1882653\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1882653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1882653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1882653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}