{"id":1865555,"date":"2026-03-28T00:00:00","date_gmt":"2026-03-27T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1865555"},"modified":"2026-03-28T00:00:00","modified_gmt":"2026-03-27T21:00:00","slug":"vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1865555","title":{"rendered":"Vrancea trece la ora de var\u0103 2026: noaptea \u00een care pierdem o or\u0103 de somn \u0219i c\u00e2\u0219tig\u0103m seri mai lungi"},"content":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/zdvi.cname.ro\/_\/vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi\/mediaPool\/uYbyzKX.jpg”]<\/p>\n

Na\u021bional<\/a><\/p>\n

Vrancea trece la ora de var\u0103 2026: noaptea \u00een care pierdem o or\u0103 de somn \u0219i c\u00e2\u0219tig\u0103m seri mai lungi<\/h1>\n
\n
\n Distribuie: \u00a0
\n |<\/em><\/div>\n
<\/a><\/p>\n
Rodica Condurache<\/a><\/h5>\n
28 mar 2026<\/span>790 vizualiz\u0103ri<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/a><\/div>\n

\u00cen noaptea de 28 spre 29 martie 2026, vr\u00e2ncenii dau ceasurile \u00eenainte: ce trebuie s\u0103 \u0219tii despre schimbarea orei, efectele asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i recomand\u0103rile speciali\u0219tilor<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vrancea intr\u0103 \u00een ora de var\u0103 2026: ce se schimb\u0103 \u00een acest weekend<\/p>\n

Rom\u00e2nia, implicit \u0219i jude\u021bul Vrancea, trece la ora de var\u0103 \u00een noaptea de s\u00e2mb\u0103t\u0103, 28 martie, spre duminic\u0103, 29 martie 2026, c\u00e2nd ceasurile vor fi date \u00eenainte cu o or\u0103. Astfel, ora 03:00 devine ora 04:00, iar ziua de duminic\u0103 va avea doar 23 de ore.<\/p>\n

Schimbarea marcheaz\u0103 trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de var\u0103 (EEST), ceea ce \u00eenseamn\u0103 seri mai lungi \u0219i mai luminoase, dar \u0219i dimine\u021bi mai \u00eentunecate, cel pu\u021bin \u00een prima perioad\u0103 dup\u0103 ajustare.<\/p>\n

De ce se schimb\u0103 ora de dou\u0103 ori pe an<\/p>\n

Sistemul orei de var\u0103 este aplicat de dou\u0103 ori pe an \u2013 \u00een martie \u0219i \u00een octombrie \u2013 iar scopul ini\u021bial a fost economisirea energiei. Ideea a fost propus\u0103 \u00eenc\u0103 din anul 1784 de omul de \u0219tiin\u021b\u0103 Benjamin Franklin, care a observat c\u0103 lumina natural\u0103 ar putea fi folosit\u0103 mai eficient.<\/p>\n

Conceptul a fost ulterior dezvoltat \u0219i promovat de britanicul William Willett, iar primele state care au implementat ora de var\u0103 au fost Germania \u0219i Marea Britanie, \u00een anul 1916, \u00een contextul Primului R\u0103zboi Mondial.<\/p>\n

\u00cen prezent, aproximativ 70 de \u021b\u0103ri utilizeaz\u0103 acest sistem, \u00eens\u0103 exist\u0103 \u0219i excep\u021bii notabile, precum Japonia \u0219i China, unde ora de var\u0103 nu este aplicat\u0103.<\/p>\n

De c\u00e2nd se aplic\u0103 ora de var\u0103 \u00een Rom\u00e2nia<\/p>\n

Rom\u00e2nia a introdus pentru prima dat\u0103 ora de var\u0103 \u00een anul 1932. Dup\u0103 mai multe perioade de \u00eentrerupere, sistemul a fost reintrodus definitiv \u00een 1979. Din 1997, conform legisla\u021biei \u00een vigoare, ora de var\u0103 \u00eencepe \u00een ultima duminic\u0103 din martie \u0219i se \u00eencheie \u00een ultima duminic\u0103 din octombrie.<\/p>\n

Ora de iarn\u0103 r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103 ora oficial\u0103 standard, considerat\u0103 \u0219i timpul natural.<\/p>\n

Ce efecte resimt vr\u00e2ncenii dup\u0103 schimbarea orei<\/p>\n

Schimbarea orei poate avea efecte asupra organismului, mai ales \u00een primele zile. Potrivit unui sondaj realizat la nivelul Uniunii Europene, la care au participat 4,6 milioane de persoane, majoritatea responden\u021bilor au raportat disconfort fizic \u0219i mental.<\/p>\n

Printre cele mai frecvente efecte se num\u0103r\u0103:<\/p>\n

dificult\u0103\u021bi de somn sau insomnii<\/p>\n

oboseal\u0103 accentuat\u0103<\/p>\n

probleme de concentrare (aproximativ 40% dintre responden\u021bi)<\/p>\n

iritabilitate \u0219i disconfort general<\/p>\n

De asemenea, 76% dintre participan\u021bi consider\u0103 schimbarea orei ca fiind o experien\u021b\u0103 negativ\u0103.<\/p>\n

Recomand\u0103ri pentru o adaptare mai u\u0219oar\u0103<\/p>\n

Speciali\u0219tii recomand\u0103 c\u00e2teva m\u0103suri simple pentru a reduce impactul schimb\u0103rii orei asupra organismului:<\/p>\n

asigurarea unui program de somn regulat cu c\u00e2teva zile \u00eenainte<\/p>\n

culcarea mai devreme \u00een prima s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 dup\u0103 schimbare<\/p>\n

evitarea ecranelor \u00eenainte de somn<\/p>\n

reducerea activit\u0103\u021bilor intense seara<\/p>\n

Respectarea acestor sfaturi poate ajuta organismul s\u0103 se adapteze mai rapid la noul program.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\n
\n

\u00cen lipsa unui acord scris din partea Ziarului de Vrancea, pute\u0163i prelua maxim 500 de caractere din acest articol dac\u0103 preciza\u0163i sursa \u015fi insera\u0163i vizibil link-ul articolului:\u00a0#insertcurrentlinkhere<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n
Anun\u021buri ZdV<\/span> Premium<\/h6>\n
\n
V\u00e2nz\u0103ri terenuri<\/strong>V\u00e2nd teren parcelat 500\u20135000 mp,…<\/span>27.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n
V\u00e2nz\u0103ri terenuri<\/strong>V\u00e2nd intravilan intabulat 1200 mp, sat…<\/span>21.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n
V\u00e2nz\u0103ri terenuri<\/strong>V\u00e2nd teren arabil 2 ha, extravilan,…<\/span>22.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\u00cen categoria Na\u021bional<\/a><\/h6>\n
\n
<\/a><\/div>\n

Ast\u0103zi despre: Al treilea rege al Rom\u00e2niei: Carol al II-lea. Atras de ideea de a fi rege, dar nedispus s\u0103 fac\u0103 sacrificiile cerute de pozi\u021bia unui rege. Pasionat de cultur\u0103. Domnia sa, caracterizat\u0103 prin dezvoltare economic\u0103, dar \u0219i instabilitate politic\u0103<\/a><\/h2>\n
Rodica Condurache<\/a>, 4 apr 2026 <\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/a><\/div>\n

MOZAIC \u0218TIRI NA\u021aIONALE: Vlad Voiculescu: Octombrie 2021 a fost cea mai neagr\u0103 lun\u0103 din istoria postbelic\u0103, cu 10.532 decese din cauza COVID-19<\/a><\/h2>\n
Corneliu Condurache<\/a>, 1 apr 2026 <\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/a><\/div>\n

MOZAIC \u0218TIRI NA\u021aIONALE: Nicu\u015for Dan: Aceast\u0103 coali\u0163ie pare c\u0103 se rupe de 7-8 luni<\/a><\/h2>\n
Rodica Condurache<\/a>, 31 mar 2026 <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
De acela\u0219i autor<\/a><\/h6>\n
\n
<\/a><\/div>\n

Calendarul zilei de 4 aprilie: Repere istorice \u0219i personalit\u0103\u021bi marcante<\/a><\/h2>\n
Rodica Condurache<\/a>, 4 apr 2026 <\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/a><\/div>\n

Calendarul zilei: 3 aprilie \u2013 repere istorice, personalit\u0103\u021bi \u0219i evenimente relevante<\/a><\/h2>\n
Rodica Condurache<\/a>, 3 apr 2026 <\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/a><\/div>\n

Prima pagin\u0103 a edi\u021biei tip\u0103rite a Ziarului de Vrancea de vineri-duminic\u0103 3-5 aprilie: Zi decisiv\u0103 pentru Vrancea \u2013 schimb\u0103ri \u00een s\u0103n\u0103tate, mesaje de credin\u021b\u0103 \u0219i ecouri ale istoriei Rom\u00e2niei<\/a><\/h2>\n
Rodica Condurache<\/a>, 2 apr 2026 <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Anun\u021buri ZdV<\/span> Premium<\/h6>\n
\n
V\u00e2nz\u0103ri ap 3 camere<\/strong>Apartament 3 camere Foc\u0219ani, CAS\u0102 \u00een…<\/span>25.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n
V\u00e2nz\u0103ri case<\/strong>V\u00e2nd cas\u0103 neterminat\u0103, \u00een Soveja -…<\/span>27.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n
Condolean\u021be<\/strong>Ne exprim\u0103m profunda durere \u0219i regretul fa\u021b\u0103…<\/span>31.03.2026 <\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n Ziarul de Vrancea \u00a0nu este responsabil juridic pentru con\u0163inutul textelor din comentariile de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra v\u0103 revine \u00een exclusivitate.\n<\/div>\n
\n

Comentarii: 0<\/span><\/h3>\n

Adaug\u0103 comentariu<\/a><\/p>\n

<\/div>\n
Trebuie s\u0103 fii autentificat<\/a> pentru a putea posta un comentariu<\/a>.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Comenteaz\u0103<\/h3>\n<\/div>\n
\n
\n
\n Trebuie s\u0103 fii autentificat<\/a> pentru a putea posta un comentariu.\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
In curs de procesare…<\/div>\n

Anuleaz\u0103<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

Raporteaza comentariu<\/h3>\n<\/div>\n
\n
\n
\n Trebuie s\u0103 fii autentificat<\/a> pentru a putea raporta un comentariu.\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
In curs de procesare…<\/div>\n

Anuleaz\u0103<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

Apreciaza comentariu<\/h3>\n<\/div>\n
\n
\n
\n Trebuie s\u0103 fii autentificat<\/a> pentru a putea aprecia un comentariu.\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Anuleaz\u0103<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Ziarul de Vrancea doreste ca acest site sa fie un spatiu al discutiilor civilizate, al comentariilor de bun simt. Din acest motiv, cei care posteaza comentarii la articole trebuie sa respecte urmatoarele reguli:
\n1. Sa se refere doar la articolul la care posteaza comentarii.
\n2. Sa foloseasca un limbaj civilizat, fara injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
\n3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, daca acestea nu au legatura cu textul.
\n4. Username-ul sa nu fie nume de personalitati ale vietii publice sau parodieri ale acestora.
\nAutorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greseli, incoerenta, lipsa de documentare etc.
\nNerespectarea regulilor mentionate mai sus va duce la stergerea comentariilor, fara avertisment si fara explicatii.
\nAbaterile repetate vor avea drept consecinta interdictia accesului la aceasta facilitate a site-ului.<\/small><\/span><\/div>\n<\/div>\n

[analyse_source url=”https:\/\/ziaruldevrancea.ro\/actualitatea\/national\/vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/zdvi.cname.ro\/_\/vrancea-trece-la-ora-de-vara-2026-noaptea-in-care-pierdem-o-ora-de-somn-si-castigam-seri-mai-lungi\/mediaPool\/uYbyzKX.jpg”] Na\u021bional Vrancea trece la ora de var\u0103 2026: noaptea \u00een care pierdem o or\u0103 de somn \u0219i c\u00e2\u0219tig\u0103m seri mai lungi Distribuie: \u00a0 | Rodica Condurache 28 mar 2026790 vizualiz\u0103ri \u00cen noaptea de 28 spre 29 martie 2026, vr\u00e2ncenii dau ceasurile \u00eenainte: ce trebuie s\u0103 \u0219tii despre schimbarea orei, efectele asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[226,208],"class_list":["post-1865555","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-romania","tag-crawlmanager","tag-ziaruldevrancea-ro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1865555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1865555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1865555\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1865555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1865555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1865555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}