S\u00e2mb\u0103t\u0103 noapte trecem la ora de var\u0103, iar o or\u0103 pierdut\u0103 \u00eentr-o singur\u0103 noapte poate da organismul peste cap pentru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eentregi. Schimbarea vine cu oboseal\u0103, nervozitate \u0219i chiar riscuri pentru inim\u0103. Cei mai afecta\u021bi sunt copiii \u0219i persoanele deja lipsite de somn.<\/strong><\/p>\n Ora pierdut\u0103 \u00een noaptea schimb\u0103rii se recupereaz\u0103 greu. \u00cen primele zile, mul\u021bi se confrunt\u0103 cu oboseal\u0103 \u0219i lips\u0103 de concentrare. Domnul Vasile este taximetrist \u0219i, \u00een fiecare prim\u0103var\u0103, resimte trecerea la ora de var\u0103.<\/p>\n \u201eOboseal\u0103, stres, schimbarea asta de lini\u0219te, nu \u0219tiu cum s\u0103 zic. Odihna peste noapte este foarte important\u0103 pentru un \u0219ofer, mai ales c\u0103 avem responsabilit\u0103\u021bi cu clien\u021bii, traficul\u201d, ne spune Vasile Nicolae, taximetrist.<\/p>\n Cei mai afecta\u021bi sunt copiii \u0219i adolescen\u021bii, care, \u00een mod natural, au nevoie de mai mult somn \u0219i se adapteaz\u0103 mai greu.<\/p>\n Lipsa somnului nu \u00eenseamn\u0103 doar disconfort. Speciali\u0219tii avertizeaz\u0103 c\u0103, \u00een aceast\u0103 perioad\u0103, cre\u0219te riscul de accidente \u0219i probleme cardiovasculare.<\/p>\n \u201eTo\u021bi cei care fac serviciu \u00een schimburi, ture de noapte, vor avea ni\u0219te probleme, pentru c\u0103 oricum au un somn neregulat \u0219i nu ai cum s\u0103 recuperezi o noapte dormind trei, patru ore, iar la ei problemele vor fi mai accentuate\u201d, spune Oana Goidescu, medic specialist \u00een somnologie.<\/p>\n Pentru o adaptare mai u\u0219oar\u0103, medicii recomand\u0103 culcatul mai devreme, evitarea ecranelor seara \u0219i expunerea la lumin\u0103 natural\u0103 diminea\u021ba.<\/p>\n \u201eS\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 minimiz\u0103m oarecum efectele, adic\u0103 diminea\u021ba, pe c\u00e2t posibil, expunere la soare, ca s\u0103 inhibe restul de melatonin\u0103 \u0219i s\u0103 reduc\u0103 somnolen\u021ba. Dup\u0103 ora 12, s\u0103 elimin\u0103m cafeaua, tot ce se termin\u0103 cu \u201ecola\u201d, adic\u0103 stimulentele cu \u201ecola\u201d \u00een coad\u0103, ciocolata \u0219i alte energizante\u201d, declar\u0103 dr. Oana Goidescu.<\/p>\n Compartimentul de Somnologie din cadrul Spitalului Jude\u021bean Buz\u0103u a fost deschis \u00een luna februarie, ca r\u0103spuns la num\u0103rul tot mai mare de pacien\u021bi cu tulbur\u0103ri de somn. \u00cen doar dou\u0103 luni de la inaugurare, aproape o sut\u0103 de persoane au apelat la serviciile acestuia, cele mai frecvente probleme fiind apneea \u00een somn, insomnia \u0219i afec\u021biunile asociate stresului.<\/p>\n \u00cen Rom\u00e2nia, ora de var\u0103 este reglementat\u0103 \u00eenc\u0103 din 1997 \u0219i se aplic\u0103 anual din ultima duminic\u0103 a lunii martie, c\u00e2nd ora 3:00 devine 4:00, p\u00e2n\u0103 \u00een ultima duminic\u0103 din octombrie, c\u00e2nd ceasurile se dau \u00eenapoi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n S\u00e2mb\u0103t\u0103 noapte trecem la ora de var\u0103, iar o or\u0103 pierdut\u0103 \u00eentr-o singur\u0103 noapte poate da organismul peste cap pentru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eentregi. Schimbarea vine cu oboseal\u0103, nervozitate \u0219i chiar riscuri pentru inim\u0103. Cei mai afecta\u021bi sunt copiii \u0219i persoanele deja lipsite de somn.<\/strong><\/p>\n Ora pierdut\u0103 \u00een noaptea schimb\u0103rii se recupereaz\u0103 greu. \u00cen primele zile, mul\u021bi se confrunt\u0103 cu oboseal\u0103 \u0219i lips\u0103 de concentrare. Domnul Vasile este taximetrist \u0219i, \u00een fiecare prim\u0103var\u0103, resimte trecerea la ora de var\u0103.<\/p>\n \u201eOboseal\u0103, stres, schimbarea asta de lini\u0219te, nu \u0219tiu cum s\u0103 zic. Odihna peste noapte este foarte important\u0103 pentru un \u0219ofer, mai ales c\u0103 avem responsabilit\u0103\u021bi cu clien\u021bii, traficul\u201d, ne spune Vasile Nicolae, taximetrist.<\/p>\n Cei mai afecta\u021bi sunt copiii \u0219i adolescen\u021bii, care, \u00een mod natural, au nevoie de mai mult somn \u0219i se adapteaz\u0103 mai greu.<\/p>\n![\"Somnologie\"](\"https:\/\/stiridebuzau.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/somnologie.png\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n