Rom\u00e2nia trece la ora de var\u0103 \u00een noaptea de 28 spre 29 martie 2026, c\u00e2nd ora 3:00 devine ora 4:00. De\u0219i schimbarea este f\u0103cut\u0103 pentru eficien\u021b\u0103 energetic\u0103 \u0219i organizarea activit\u0103\u021bilor zilnice, medicii atrag aten\u021bia c\u0103 aceast\u0103 modificare poate avea efecte asupra organismului, mai ales \u00een primele zile dup\u0103 ajustarea ceasului.<\/p>\n
Speciali\u0219tii Compartimentului de Somnologie din cadrul Spitalului Jude\u021bean de Urgen\u021b\u0103 Buz\u0103u avertizeaz\u0103 c\u0103 pierderea unei ore de somn poate afecta ritmul biologic, \u00een special la persoanele care se culc\u0103 t\u00e2rziu, la copii \u0219i adolescen\u021bi, dar \u0219i la cei care sufer\u0103 deja de tulbur\u0103ri de somn.<\/p>\n
Potrivit medicului Oana Goidescu, \u00een prima s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 dup\u0103 schimbarea orei pot ap\u0103rea simptome specifice priv\u0103rii de somn: iritabilitate, somnolen\u021b\u0103, sc\u0103derea capacit\u0103\u021bii de concentrare \u0219i cre\u0219terea stresului cardiac. \u00cen aceast\u0103 perioad\u0103 exist\u0103 \u0219i un risc u\u0219or crescut de infarct miocardic \u0219i accident vascular cerebral.<\/p>\n
\u00cen general, acomodarea organismului la ora de var\u0103 dureaz\u0103 \u00eentre o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u0219i trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, interval \u00een care corpul \u00ee\u0219i recalibreaz\u0103 ceasul biologic.<\/p>\n
Medicii spun c\u0103 impactul trecerii la ora de var\u0103 este mai mare dec\u00e2t cel al revenirii la ora de iarn\u0103, deoarece atunci oamenii dorm cu o or\u0103 mai pu\u021bin. Persoanele cele mai afectate sunt cele cu tulbur\u0103ri respiratorii \u00een timpul somnului, inclusiv pacien\u021bii cu apnee de somn, mai ales dac\u0103 nu urmeaz\u0103 tratament.<\/p>\n
Pe l\u00e2ng\u0103 oboseal\u0103 \u0219i dificult\u0103\u021bi de concentrare, unele persoane pot resim\u021bi o stare de \u201ecea\u021b\u0103 mental\u0103\u201d, sc\u0103derea nivelului de energie sau disconfort general. La cei cu afec\u021biuni cardiovasculare preexistente pot ap\u0103rea fluctua\u021bii ale tensiunii arteriale sau tulbur\u0103ri de ritm cardiac.<\/p>\n
Speciali\u0219tii recomand\u0103 c\u00e2teva m\u0103suri simple pentru a reduce impactul schimb\u0103rii orei:<\/p>\n
\u2013 trezirea treptat\u0103 cu 5\u201310 minute mai devreme, \u00een zilele dinaintea modific\u0103rii orei;
\n\u2013 evitarea cafelei \u0219i energizantelor dup\u0103 ora 12:00;
\n\u2013 evitarea somnului de dup\u0103-amiaz\u0103;
\n\u2013 expunerea la lumin\u0103 natural\u0103 diminea\u021ba;
\n\u2013 men\u021binerea unui program regulat de somn \u0219i mese;
\n\u2013 evitarea utiliz\u0103rii ecranelor \u00eenainte de culcare.<\/p>\n
Medicii atrag aten\u021bia \u0219i asupra unui fenomen tot mai frecvent, numit ortosomnie \u2013 obsesia pentru \u201esomnul perfect\u201d, determinat\u0103 de utilizarea excesiv\u0103 a aplica\u021biilor \u0219i gadgeturilor de monitorizare. Aceste dispozitive pot oferi doar estim\u0103ri, nu evalu\u0103ri medicale reale, iar verificarea repetat\u0103 a parametrilor somnului poate chiar afecta calitatea odihnei, prin inhibarea secre\u021biei de melatonin\u0103.<\/p>\n
La Spitalul Jude\u021bean de Urgen\u021b\u0103 Buz\u0103u func\u021bioneaz\u0103 din acest an Compartimentul de Somnologie, unde pot fi diagnosticate afec\u021biuni precum apneea de somn, tulbur\u0103rile respiratorii nocturne, sindromul picioarelor nelini\u0219tite sau alte probleme legate de somn.<\/p>\n
Speciali\u0219tii recomand\u0103 persoanelor care observ\u0103 simptome persistente dup\u0103 schimbarea orei s\u0103 se adreseze medicului, mai ales dac\u0103 au deja probleme de somn sau afec\u021biuni cardiovasculare.<\/p>\n
[analyse_source url=”https:\/\/www.buzau.net\/stiri-din-buzau\/compartimentul-de-somnologie-buzau-trecerea-la-ora-de-vara-creste-riscul-de-infarct-si-avc\/”]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[analyse_image type=”featured” src=”https:\/\/www.buzau.net\/stiri-din-buzau\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/scrisoare-manifest-a-unui-medic-de-la-spitalul-judetean-buzau.jpg”] Rom\u00e2nia trece la ora de var\u0103 \u00een noaptea de 28 spre 29 martie 2026, c\u00e2nd ora 3:00 devine ora 4:00. De\u0219i schimbarea este f\u0103cut\u0103 pentru eficien\u021b\u0103 energetic\u0103 \u0219i organizarea activit\u0103\u021bilor zilnice, medicii atrag aten\u021bia c\u0103 aceast\u0103 modificare poate avea efecte asupra organismului, mai ales \u00een primele zile dup\u0103 ajustarea ceasului. Speciali\u0219tii Compartimentului […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[113,226],"class_list":["post-1841626","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-politics","tag-buzau-net","tag-crawlmanager"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1841626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1841626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1841626\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1841626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1841626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1841626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}