{"id":1745379,"date":"2026-02-03T09:46:46","date_gmt":"2026-02-03T06:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1745379"},"modified":"2026-02-03T09:46:46","modified_gmt":"2026-02-03T06:46:46","slug":"diabete-cosa-mangiare-prima-di-dormire-per-non-avere-la-glicemia-alta-al-mattino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1745379","title":{"rendered":"Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino"},"content":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; src=&#8221;https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/MED_HIGH\/2026\/02\/03\/9336788_03104537_diabete2.jpg&#8221;]<\/p>\n<section id=\"main-content\" class=\"col-xs-8\">\n<div class=\"contenuto\">\n<article class=\"free-content\">\n<header>\n<h1 class=\"titolo\">Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino<\/h1>\n<h2 class=\"sottotitolo\"> Identificare la strategia alimentare corretta prima di coricarsi non serve solo a placare la fame, ma diventa uno strumento per regolare il rilascio di glucosio e migliorare il profilo metabolico<\/h2>\n<p><span class=\"data_pub\">marted\u00ec 3 febbraio 2026<\/span><\/p>\n<figure class=\"grande\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/MED\/2026\/02\/03\/9336788_03104537_diabete2.jpg?webp\" width=\"620\" height=\"340\" alt=\"Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino\" title=\"Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino\"><\/figure>\n<\/header>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-1\">\n<div id=\"share_bar_wrapper\" class=\"top\">\n<div id=\"share_bar\">\n<ul class=\"share-item\">\n<li class=\"facebook\">\n<li class=\"twitter\">\n<li class=\"mail\"><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-11\">\n<div class=\"body-text\">\n<div id=\"article_content\">\n<p>Cosa mangiare la sera per non avere la <a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/t\/glicemia\">glicemia<\/a> alta al mattino?\u00a0\u00a0Identificare la strategia alimentare corretta prima di coricarsi non serve solo a placare la fame, ma diventa uno strumento per\u00a0regolare il rilascio di glucosio\u00a0e migliorare il profilo metabolico complessivo.<\/p>\n<h4>Cosa avviene la notte<\/h4>\n<p>Il mantenimento di livelli glicemici stabili durante le ore di riposo \u00e8 un processo fisiologico complesso che coinvolge il fegato, l\u2019insulina e vari ormoni contro-regolatori. Molte persone notano valori di zucchero nel sangue pi\u00f9 elevati al mattino rispetto alla sera precedente, un evento spesso riconducibile al cosiddetto\u00a0fenomeno dell\u2019alba. Durante la notte, il corpo rilascia naturalmente ormoni come il cortisolo e l\u2019ormone della crescita per preparare l\u2019organismo al risveglio, stimolando il fegato a immettere glucosio nel circolo ematico per fornire energia immediata.<br \/>\n\u00a0<\/p>\n<h4>Lo spuntino pre-sonno<\/h4>\n<p>L\u2019obiettivo di un pasto serale o di uno spuntino prima di dormire non \u00e8 semplicemente fornire energia, quanto piuttosto\u00a0rallentare la digestione\u00a0per garantire un afflusso costante e moderato di zuccheri. Il consumo di carboidrati semplici o raffinati poco prima di chiudere gli occhi pu\u00f2 causare un picco glicemico rapido seguito da una caduta altrettanto veloce, stimolando talvolta una produzione eccessiva di glucosio da parte del fegato come meccanismo di difesa, noto come effetto rebound.<\/p>\n<p>Al contrario, l\u2019integrazione di macronutrienti che richiedono tempi di scomposizione pi\u00f9 lunghi aiuta a mantenere la stabilit\u00e0. <\/p>\n<p>Gli esperti concordano sul fatto che la combinazione di\u00a0fibre, proteine e grassi sani\u00a0sia la chiave per evitare fluttuazioni indesiderate. Questi componenti agiscono come una sorta di freno metabolico, impedendo che gli zuccheri entrino nel sangue troppo velocemente e riducendo il carico di lavoro per il pancreas durante le ore notturne. Questo approccio favorisce un risveglio con livelli di glucosio pi\u00f9 equilibrati e riduce la sensazione di spossatezza mattutina.<\/p>\n<h4>Cosa mettere nel piatto prima di coricarsi<\/h4>\n<p>Per chi necessita di stabilizzare la glicemia al risveglio, la scelta dovrebbe ricadere su alimenti a basso indice glicemico. Una delle opzioni pi\u00f9 consigliate \u00e8 rappresentata dalla\u00a0frutta a guscio, come mandorle, noci o pistacchi non salati. Questi alimenti forniscono grassi monoinsaturi e proteine che stabilizzano i livelli di zucchero senza causare picchi. Una piccola porzione, circa 20-30 grammi, \u00e8 sufficiente per ottenere l\u2019effetto desiderato senza eccedere nell\u2019apporto calorico complessivo.<\/p>\n<p>Un\u2019altra valida alternativa \u00e8 lo\u00a0yogurt greco senza zucchero\u00a0o una piccola porzione di formaggio magro. Le proteine del latte, in particolare la caseina, vengono digerite lentamente, fornendo un rilascio graduale di aminoacidi durante la notte. Se si desidera aggiungere una quota di carboidrati, \u00e8 preferibile optare per una piccola fetta di pane integrale tostato o dei cracker ricchi di fibre, che garantiscono un transito intestinale regolare e un assorbimento glucidico controllato. \u00c8 essenziale evitare assolutamente alimenti processati, dolciumi o snack a base di farina bianca, che sono i principali responsabili dell\u2019instabilit\u00e0 glicemica.<\/p>\n<h4>Abitudini per un risveglio equilibrato<\/h4>\n<p>Sebbene la scelta degli alimenti sia cruciale, anche il\u00a0timing\u00a0e le quantit\u00e0 giocano un ruolo determinante. Consumare lo spuntino circa 30-60 minuti prima di coricarsi permette al corpo di iniziare la digestione in modo fisiologico. Inoltre, \u00e8 importante monitorare le porzioni, poich\u00e9 uno spuntino notturno dovrebbe essere leggero, idealmente tra le 100 e le 150 calorie, per non affaticare l\u2019apparato digerente e non interferire con la qualit\u00e0 del sonno profondo, fase in cui il metabolismo del glucosio \u00e8 particolarmente attivo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"copy\"><br \/>\n                                \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<br \/>\n                                <\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<aside class=\"row\">&#8216;;<br \/>\n        outbrainEl.insertAdjacentHTML(&#8220;afterBegin&#8221;, AdCodeOutbrain);<\/p>\n<p>        loadScript(&#8216;\/\/widgets.outbrain.com\/outbrain.js&#8217;, function(){<br \/>\n            \/\/ cerco il widget. Necessario se c&#8217;\u00e8 un&#8217;altro widget di Outbrain in pagina (es: inread)<br \/>\n            OBR.extern.researchWidget();<br \/>\n        });<br \/>\n    }<\/p>\n<p>    function AnnunciOutbrain(callback) {<br \/>\n        var outbrainDiv = document.getElementById(&#8216;outbrainWait&#8217;);<br \/>\n        \/\/ Verifica se l&#8217;elemento esiste<br \/>\n        if (outbrainDiv) {<br \/>\n            \/\/ Modifica l&#8217;id dell&#8217;elemento div<br \/>\n            outbrainDiv.id = &#8216;outbrain&#8217;;<br \/>\n        }<\/p>\n<p>                    var load_method = impostazioni_testata.outbrain.load_method || &#8216;first-interaction&#8217;;<\/p>\n<p>        var outbrainEl = document.getElementById(&#8216;outbrain&#8217;);<\/p>\n<p>        CED.log(&#8220;outbrain load_method:&#8221; + load_method);<\/p>\n<p>        if (load_method == &#8216;when-near-viewport&#8217;) {<\/p>\n<p>            \/\/ outbrain parte solo quando scrollando arriva abbastanza vicino alla viewport<br \/>\n            if (typeof callback === &#8220;function&#8221;) {<\/p>\n<p>                \/\/ Listen for the scroll event<br \/>\n                \/\/document.addEventListener(&#8216;scroll&#8217;, onScroll(outbrainEl,callback), false);<br \/>\n                CedsWNV.watch(outbrainEl, callback, {<br \/>\n                    checkInterval: 300,<br \/>\n                    offset: 500<br \/>\n                });<\/p>\n<p>                \/*devo chiamare la funzione con argomenti e variabili *\/<br \/>\n            }<\/p>\n<p>        } else {<br \/>\n            \/\/ DEFAULT: outbrain parte alla prima interazione o dopo il timeout inattivit\u00e0<br \/>\n            _waitOnceFor(load_method, callback);<br \/>\n        }<br \/>\n    }<\/p>\n<p>            AnnunciOutbrain(WidgetOutbrainTag);<\/p>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/section>\n<article class=\"free-content\">\n<header>\n<h1 class=\"titolo\">Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino<\/h1>\n<h2 class=\"sottotitolo\"> Identificare la strategia alimentare corretta prima di coricarsi non serve solo a placare la fame, ma diventa uno strumento per regolare il rilascio di glucosio e migliorare il profilo metabolico<\/h2>\n<p><span class=\"data_pub\">marted\u00ec 3 febbraio 2026<\/span><\/p>\n<figure class=\"grande\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/MED\/2026\/02\/03\/9336788_03104537_diabete2.jpg?webp\" width=\"620\" height=\"340\" alt=\"Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino\" title=\"Diabete, cosa mangiare prima di dormire per non avere la glicemia alta al mattino\"><\/figure>\n<\/header>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-1\">\n<div id=\"share_bar_wrapper\" class=\"top\">\n<div id=\"share_bar\">\n<ul class=\"share-item\">\n<li class=\"facebook\">\n<li class=\"twitter\">\n<li class=\"mail\"><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-11\">\n<div class=\"body-text\">\n<div id=\"article_content\">\n<p>Cosa mangiare la sera per non avere la <a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/t\/glicemia\">glicemia<\/a> alta al mattino?\u00a0\u00a0Identificare la strategia alimentare corretta prima di coricarsi non serve solo a placare la fame, ma diventa uno strumento per\u00a0regolare il rilascio di glucosio\u00a0e migliorare il profilo metabolico complessivo.<\/p>\n<h4>Cosa avviene la notte<\/h4>\n<p>Il mantenimento di livelli glicemici stabili durante le ore di riposo \u00e8 un processo fisiologico complesso che coinvolge il fegato, l\u2019insulina e vari ormoni contro-regolatori. Molte persone notano valori di zucchero nel sangue pi\u00f9 elevati al mattino rispetto alla sera precedente, un evento spesso riconducibile al cosiddetto\u00a0fenomeno dell\u2019alba. Durante la notte, il corpo rilascia naturalmente ormoni come il cortisolo e l\u2019ormone della crescita per preparare l\u2019organismo al risveglio, stimolando il fegato a immettere glucosio nel circolo ematico per fornire energia immediata.<br \/>\n\u00a0<\/p>\n<h4>Lo spuntino pre-sonno<\/h4>\n<p>L\u2019obiettivo di un pasto serale o di uno spuntino prima di dormire non \u00e8 semplicemente fornire energia, quanto piuttosto\u00a0rallentare la digestione\u00a0per garantire un afflusso costante e moderato di zuccheri. Il consumo di carboidrati semplici o raffinati poco prima di chiudere gli occhi pu\u00f2 causare un picco glicemico rapido seguito da una caduta altrettanto veloce, stimolando talvolta una produzione eccessiva di glucosio da parte del fegato come meccanismo di difesa, noto come effetto rebound.<\/p>\n<p>Al contrario, l\u2019integrazione di macronutrienti che richiedono tempi di scomposizione pi\u00f9 lunghi aiuta a mantenere la stabilit\u00e0. <\/p>\n<p>Gli esperti concordano sul fatto che la combinazione di\u00a0fibre, proteine e grassi sani\u00a0sia la chiave per evitare fluttuazioni indesiderate. Questi componenti agiscono come una sorta di freno metabolico, impedendo che gli zuccheri entrino nel sangue troppo velocemente e riducendo il carico di lavoro per il pancreas durante le ore notturne. Questo approccio favorisce un risveglio con livelli di glucosio pi\u00f9 equilibrati e riduce la sensazione di spossatezza mattutina.<\/p>\n<h4>Cosa mettere nel piatto prima di coricarsi<\/h4>\n<p>Per chi necessita di stabilizzare la glicemia al risveglio, la scelta dovrebbe ricadere su alimenti a basso indice glicemico. Una delle opzioni pi\u00f9 consigliate \u00e8 rappresentata dalla\u00a0frutta a guscio, come mandorle, noci o pistacchi non salati. Questi alimenti forniscono grassi monoinsaturi e proteine che stabilizzano i livelli di zucchero senza causare picchi. Una piccola porzione, circa 20-30 grammi, \u00e8 sufficiente per ottenere l\u2019effetto desiderato senza eccedere nell\u2019apporto calorico complessivo.<\/p>\n<p>Un\u2019altra valida alternativa \u00e8 lo\u00a0yogurt greco senza zucchero\u00a0o una piccola porzione di formaggio magro. Le proteine del latte, in particolare la caseina, vengono digerite lentamente, fornendo un rilascio graduale di aminoacidi durante la notte. Se si desidera aggiungere una quota di carboidrati, \u00e8 preferibile optare per una piccola fetta di pane integrale tostato o dei cracker ricchi di fibre, che garantiscono un transito intestinale regolare e un assorbimento glucidico controllato. \u00c8 essenziale evitare assolutamente alimenti processati, dolciumi o snack a base di farina bianca, che sono i principali responsabili dell\u2019instabilit\u00e0 glicemica.<\/p>\n<h4>Abitudini per un risveglio equilibrato<\/h4>\n<p>Sebbene la scelta degli alimenti sia cruciale, anche il\u00a0timing\u00a0e le quantit\u00e0 giocano un ruolo determinante. Consumare lo spuntino circa 30-60 minuti prima di coricarsi permette al corpo di iniziare la digestione in modo fisiologico. Inoltre, \u00e8 importante monitorare le porzioni, poich\u00e9 uno spuntino notturno dovrebbe essere leggero, idealmente tra le 100 e le 150 calorie, per non affaticare l\u2019apparato digerente e non interferire con la qualit\u00e0 del sonno profondo, fase in cui il metabolismo del glucosio \u00e8 particolarmente attivo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"copy\"><br \/>\n                                \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<br \/>\n                                <\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_no_foto\">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina sopra\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/schede\/marvin_viel_dolci_diabete_pasticceria_libro_gusto_semplicita_belluno-9253584.html\">SOSPIROLO<\/a><\/span><\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/schede\/marvin_viel_dolci_diabete_pasticceria_libro_gusto_semplicita_belluno-9253584.html\" class=\"ml_primary_link\">Marvin Viel: \u00abInvento dolci per chi \u00e8 diabetico come me\u00bb. 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Solo 13 nel Bellunese<\/a><\/aside>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_no_foto\">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina sopra\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/padova\/ozempic_dimagrire_coma_diabete_insulina_padova-9188882.html\">IL CASO<\/a><\/span><\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/padova\/ozempic_dimagrire_coma_diabete_insulina_padova-9188882.html\" class=\"ml_primary_link\">Ozempic per dimagrire, giovane donna lo compra online e finisce in coma a Padova. \u00abSi \u00e8 iniettata l&#8217;insulina che era nel flacone\u00bb<\/a><\/h2>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_no_foto\">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina sopra\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/padova\/diabete_aumento_casi_genitori_sofia_superpoteri-9185839.html\">PADOVA<\/a><\/span><\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/padova\/diabete_aumento_casi_genitori_sofia_superpoteri-9185839.html\" class=\"ml_primary_link\">Diabete, i genitori di Sofia: \u00abAffrontare la malattia con i piccoli? Si pu\u00f2, nostra figlia pensa di avere dei superpoteri\u00bb <span>Casi raddoppiati<\/span><\/a><\/h2>\n<aside class=\"approfondimenti\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/udine\/diabete_bambini_adolescenti_friuli-9123700.html\" class=\"articolo\" title=\"Diabete, quasi 350 bambini e adolescenti in Friuli: \u00abIndicazioni e consigli pratici sulla gestione della patologia\u00bb\">Diabete, quasi 350 bambini e adolescenti in Friuli: \u00abIndicazioni e consigli pratici sulla gestione della patologia\u00bb<\/a><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/padova\/cure_personalizzate_farmaci_emorragia_professore_tarantini-9074463.html\" class=\"articolo\" title=\"\u00abCure personalizzate riducendo i farmaci che causano emorragia\u00bb, il professor Tarantini: Trattamento delle arterie malate e rivascolarizzazione\">\u00abCure personalizzate riducendo i farmaci che causano emorragia\u00bb, il professor Tarantini: Trattamento delle arterie malate e rivascolarizzazione<\/a><\/aside>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_no_foto\">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina sopra\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/italia\/primopiano\/diabete_tipo_2_giovani_sintomi_cause_cibo_cellulare-9182771.html\">IL FENOMENO<\/a><\/span><\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/italia\/primopiano\/diabete_tipo_2_giovani_sintomi_cause_cibo_cellulare-9182771.html\" class=\"ml_primary_link\">Diabete tipo 2, aumento esponenziale tra i giovani: dal cibo al cellulare, ecco le cause<\/a><\/h2>\n<aside class=\"approfondimenti\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/salute\/prevenzione\/diabete_in_aumento_consigli_esperta_dieta_fibre_malattie_cardiovascolari-9182591.html\" class=\"articolo\" title=\"Diabete in aumento, +65% in venti anni\">Diabete in aumento, +65% in venti anni<\/a><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/schede\/cardiologo_cibi_sani_da_evitare_quali_sono-9149137.html\" class=\"articolo\" title='Cibi \"sani\" da evitare'>Cibi &#8220;sani&#8221; da evitare<\/a><\/aside>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_no_foto\">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina sopra\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/udine\/diabete_bambini_adolescenti_friuli-9123700.html\">UDINE<\/a><\/span><\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/udine\/diabete_bambini_adolescenti_friuli-9123700.html\" class=\"ml_primary_link\">Diabete, quasi 350 bambini e adolescenti in Friuli: \u00abIndicazioni e consigli pratici sulla gestione della patologia\u00bb<\/a><\/h2>\n<aside class=\"approfondimenti\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/pordenone\/infortuni_lavoro_anmil_giovani_prevenzione-9123666.html\" class=\"articolo\" title=\"Infortuni, l'Anmil guarda ai giovani per invertire la rotta\">Infortuni, l&#8217;Anmil guarda ai giovani per invertire la rotta<\/a><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/venezia\/elezioni_comunali_sondaggio_brugnaro_marco_gasparinetti_polemiche-9123677.html\" class=\"articolo\" title=\"Un nuovo sondaggio sul prossimo sindaco \u00abA candidati ufficiali\u00bb\">Un nuovo sondaggio sul prossimo sindaco \u00abA candidati ufficiali\u00bb<\/a><\/aside>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12\">\n<div class>\n<div class=\"image-container\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/video\/primopiano\/olimpiadi_matarella_cosa_ha_detto_tacere_armi_pace-9336664.html\" title=\"Olimpiadi, Mattarella: \u00abSi mettano a tacere le armi\u00bb VIDEO\"><\/p>\n<figure>\n<div class=\"player_clicker\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/MED\/2026\/02\/03\/9336664_poster.jpg\" title=\"Olimpiadi, Mattarella: \u00abSi mettano a tacere le armi\u00bb VIDEO\" width=\"-16\" height=\"-9\"><\/div>\n<\/figure>\n<p><\/a><\/div>\n<div class=\"embed_video\">\n<div class=\"jw_embed\" data-mediaid=\"j4QMk9Fd\" data-waitevent=\"clickOn_clicker27967\" data-disable_video_float_on_non_adv_content=\"cedjs-dynamic\" data-related='{\"oncomplete\":\"show\"}' data-mute=\"true\" data-adv_always_floating=\"true\"><img data-src=\"https:\/\/utils.cedsdigital.it\/img\/placeholders\/video.svg\" width=\"340\" height=\"180\" alt=\"Video\"><\/div>\n<\/div>\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/video\/primopiano\/olimpiadi_matarella_cosa_ha_detto_tacere_armi_pace-9336664.html\" class=\"ml_primary_link\">Olimpiadi, Mattarella: \u00abSi mettano a tacere le armi\u00bb <span>VIDEO<\/span><\/a><\/h2>\n<aside class=\"approfondimenti\"><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/italia\/politica\/torino_scontri_tutele_agenti_olimpiadi_tajani-9336661.html\" class=\"video\" title=\"Tajani: \u00abA Torino scontri pre-ordinati. Maggiori tutele per gli agenti\u00bb\">Tajani: \u00abA Torino scontri pre-ordinati. Maggiori tutele per gli agenti\u00bb<\/a><\/aside>\n<footer class=\"row bottom-xs options\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div class=\"wrapper-share-social\">\n<ul class=\"first-info\" data-url=\"https:\/\/www.ilgazzettino.it\/video\/primopiano\/olimpiadi_matarella_cosa_ha_detto_tacere_armi_pace-9336664.html\" data-title=\"Olimpiadi, Mattarella: \u00abSi mettano a tacere le armi\u00bb VIDEO\">\n<li class=\"more_share\">\n<ul class=\"share-social actions\" data-url=\"https:\/\/www.ilgazzettino.it\/video\/primopiano\/olimpiadi_matarella_cosa_ha_detto_tacere_armi_pace-9336664.html\" data-title=\"Olimpiadi, Mattarella: \u00abSi mettano a tacere le armi\u00bb VIDEO\">\n<li class=\"share_fb\">\n<li class=\"share_tw\">\n<li class=\"share_mail\">\n<li class=\"share-social-close\"><\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"icon msg-twitter\">\n<li class=\"icon msg-facebook\"><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_bottom  partner news \">\n<div class=\"item_content\">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.venicevisitpass.com\/\" title=\"Venice City Pass: i migliori Pass e Tickets di Venezia\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/MED\/2025\/07\/28\/8982768_28152834_venice_city_pass.jpg\" title=\"Venice City Pass: i migliori Pass e Tickets di Venezia\" width=\"-16\" height=\"-9\"><\/a><\/figure>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.venicevisitpass.com\/\" class=\"ml_primary_link\">Venice City Pass: i migliori Pass e Tickets di Venezia<\/a><\/h2>\n<footer class=\"row bottom-xs options\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div class=\"wrapper-share-social\">\n<ul class=\"first-info\" data-url=\"https:\/\/www.venicevisitpass.com\/\" data-title=\"Venice City Pass: i migliori Pass e Tickets di Venezia\">\n<li class=\"more_share\">\n<ul class=\"share-social actions\" data-url=\"https:\/\/www.venicevisitpass.com\/\" data-title=\"Venice City Pass: i migliori Pass e Tickets di Venezia\">\n<li class=\"share_fb\">\n<li class=\"share_tw\">\n<li class=\"share_mail\">\n<li class=\"share-social-close\"><\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"icon msg-twitter\">\n<li class=\"icon msg-facebook\"><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_right  nordest pordenone \">\n<div class=\"item_content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-3\">\n<figure><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/pordenone\/aviano_cassaforte_torrente_brentella_furto_capitol_motors-9333444.html\" title=\"Aviano, trovata nel torrente Brentella la cassaforte rubata nella concessionaria Capitol Motors: conteneva solo chiavi e documenti\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/THUMB\/2026\/02\/01\/9333444_01195757_aviano_cassaforte_torrente_brentella_furto_capitol_motors.jpg\" title=\"Aviano, trovata nel torrente Brentella la cassaforte rubata nella concessionaria Capitol Motors: conteneva solo chiavi e documenti\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-9\">\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/pordenone\/aviano_cassaforte_torrente_brentella_furto_capitol_motors-9333444.html\" title=\"Aviano, trovata nel torrente Brentella la cassaforte rubata nella concessionaria Capitol Motors: conteneva solo chiavi e documenti\">Aviano, trovata nel torrente Brentella la cassaforte rubata nella concessionaria Capitol Motors: conteneva solo chiavi e documenti<\/a><\/h2>\n<footer class=\"row middle-xs options\">\n<div class=\"col-xs-6\">\n<div class=\"firma\">di Redazione Pordenone <\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_right  nordest belluno \">\n<div class=\"item_content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-3\">\n<figure><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/belluno\/salvatore_russotto_autista_incontro_famiglia_bambino_11_anni_cos_e_successo-9334696.html\" title=\"Salvatore Russotto, l'autista incontra la famiglia del bambino di 11 anni: \u00abUna bella cosa, sono sollevato. Ora l'azienda dovr\u00e0 decidere se licenziami o meno\u00bb\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/THUMB\/2026\/02\/02\/9334696_02105134_salvatore_russotto_autista_incontro_famiglia_bambino_11_anni_cos_e_successo.jpg\" title=\"Salvatore Russotto, l'autista incontra la famiglia del bambino di 11 anni: \u00abUna bella cosa, sono sollevato. Ora l'azienda dovr\u00e0 decidere se licenziami o meno\u00bb\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-9\">\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/belluno\/salvatore_russotto_autista_incontro_famiglia_bambino_11_anni_cos_e_successo-9334696.html\" title=\"Salvatore Russotto, l'autista incontra la famiglia del bambino di 11 anni: \u00abUna bella cosa, sono sollevato. Ora l'azienda dovr\u00e0 decidere se licenziami o meno\u00bb\">Salvatore Russotto, l&#8217;autista incontra la famiglia del bambino di 11 anni: \u00abUna bella cosa, sono sollevato. Ora l&#8217;azienda dovr\u00e0 decidere se licenziami o meno\u00bb<\/a><\/h2>\n<footer class=\"row middle-xs options\">\n<div class=\"col-xs-6\">\n<div class=\"firma\">di Redazione web<\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_right  nordest rovigo \">\n<div class=\"item_content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-3\">\n<figure><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/rovigo\/scambia_moglie_ladro_accoltella-9333454.html\" title=\"Scambia la moglie per un ladro e la accoltella: la donna si era alzata dal letto per andare in bagno e l'uomo impaurito l'ha colpita\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/photos\/THUMB\/2026\/02\/01\/9333454_01201053_scambia_moglie_ladro_accoltella_2_.jpg\" title=\"Scambia la moglie per un ladro e la accoltella: la donna si era alzata dal letto per andare in bagno e l'uomo impaurito l'ha colpita\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-9\">\n<h2><a href=\"http:\/\/ilgazzettino.it\/nordest\/rovigo\/scambia_moglie_ladro_accoltella-9333454.html\" title=\"Scambia la moglie per un ladro e la accoltella: la donna si era alzata dal letto per andare in bagno e l'uomo impaurito l'ha colpita\">\u200bScambia la moglie per un ladro e la accoltella: la donna si era alzata dal letto per andare in bagno e l&#8217;uomo impaurito l&#8217;ha colpita<\/a><\/h2>\n<footer class=\"row middle-xs options\">\n<div class=\"col-xs-6\">\n<div class=\"firma\">di Marina Lucchin<\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_square\">\n<div class=\"item_content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"square___content\">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/risotto-ai-mirtilli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\" target=\"_blank\" title=\"Risotto ai mirtilli: il piatto delicato per le occasioni speciali\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/moltofood\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/risottoaimirtilli_cover-150x150.jpg\" title=\"Risotto ai mirtilli: il piatto delicato per le occasioni speciali\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs valign__content\">\n<div class=\"valign\"><span class=\"testatina testatina-articolo\"><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/risotto-ai-mirtilli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\"><br \/>\n                                                Primi                                                <\/a><\/span><\/p>\n<h2 class=\"titolo\"><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/risotto-ai-mirtilli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\" title=\"Risotto ai mirtilli: il piatto delicato per le occasioni speciali\" target=\"_blank\">Risotto ai mirtilli: il piatto delicato per le occasioni speciali<\/a><\/h2>\n<p><span class=\"firma\">di Francesco Palumbo<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs-12 html_base_square\">\n<div class=\"item_content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"square___content\">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/crepes-di-broccoli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\" target=\"_blank\" title=\"Crepes di broccoli: coloratissime, buone e perfette da farcire!\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics.cedscdn.it\/moltofood\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Crepesdibroccoli_copertina-150x150.jpeg\" title=\"Crepes di broccoli: coloratissime, buone e perfette da farcire!\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs valign__content\">\n<div class=\"valign\"><span class=\"testatina testatina-articolo\"><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/crepes-di-broccoli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\"><br \/>\n                                                Piatti unici                                                <\/a><\/span><\/p>\n<h2 class=\"titolo\"><a href=\"https:\/\/www.moltofood.it\/crepes-di-broccoli-ricetta\/?utm_source=ilgazzettino&amp;utm_medium=strip_moltofood_flexible&amp;utm_campaign=right_articolo\" title=\"Crepes di broccoli: coloratissime, buone e perfette da farcire!\" target=\"_blank\">Crepes di broccoli: coloratissime, buone e perfette da farcire!<\/a><\/h2>\n<p><span class=\"firma\">di Virginia Fabbri<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<p>[analyse_source url=&#8221;http:\/\/ilgazzettino.it\/salute\/focus\/diabete_glicemia_alta_mattina_cosa_mangiare_prima_di_andare_a_dormire_dieta-9336788.html&#8221;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[analyse_image type=&#8221;featured&#8221; 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