{"id":1538476,"date":"2025-12-27T14:18:58","date_gmt":"2025-12-27T11:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1538476"},"modified":"2025-12-27T14:18:58","modified_gmt":"2025-12-27T11:18:58","slug":"addio-regola-dei-19c-dentro-casa-ecco-la-temperatura-corretta-da-impostare-secondo-gli-esperti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1538476","title":{"rendered":"Addio regola dei 19\u00b0C dentro casa, ecco la temperatura corretta da impostare secondo gli esperti"},"content":{"rendered":"<div class=\"body-text\">\n<p><strong>Per decenni molte persone hanno adottato la cosiddetta regola dei 19\u00b0C come riferimento per la <a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/t\/temperatura-\">temperatura<\/a>\u00a0interna nelle abitazioni durante l&#8217;inverno<\/strong>. Questa soglia nasceva come compromesso tra comfort, salute e risparmio energetico in un&#8217;epoca in cui gli impianti erano meno efficienti e l&#8217;isolamento delle case era pi\u00f9 carente. Tuttavia, <strong>secondo le pi\u00f9 recenti indicazioni di esperti di salute pubblica e di efficienza energetica, questa regola fissa sta diventando obsoleta<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<aside class=\"slider-articoli-orizzontale in-article\">\n<div class=\"testatabox default\"><span>APPROFONDIMENTI<\/span><\/div>\n<div class=\"slider-items\" data-slidestoshow=\"2\" data-slidestoscroll=\"3\" data-slidedots data-slidearrows=\"1\">\n<article class=\"col-xs html_base_bottom  schede \">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina testatina-articolo\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/termosifoni_non_si_accendono_cosa_fare_calendario_come_risparmiare-9190466.html\">IL FOCUS<\/a><\/span><\/p>\n<figure class=\"medium\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/termosifoni_non_si_accendono_cosa_fare_calendario_come_risparmiare-9190466.html\" title=\"Termosifoni, cosa fare se non si accendono\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/analyse.optim.biz\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/9190466_15092405_sss.jpg\" title=\"Termosifoni, cosa fare se non si accendono\" width=\"264\" height=\"144\"><\/a><\/figure>\n<div class=\"titolo\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/termosifoni_non_si_accendono_cosa_fare_calendario_come_risparmiare-9190466.html\" title=\"Termosifoni, cosa fare se non si accendono\">Termosifoni, cosa fare se non si accendono<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"col-xs html_base_bottom  schede \">\n<div class=\"item_content\"><span class=\"testatina testatina-articolo\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/riscaldamenti_spenti_quando_freddo_polare_date_zone_calendario-8751934.html\">LE DATE<\/a><\/span><\/p>\n<figure class=\"medium\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/riscaldamenti_spenti_quando_freddo_polare_date_zone_calendario-8751934.html\" title=\"Riscaldamenti, quando verranno spenti?\u00a0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/analyse.optim.biz\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8751934_01125813_termosifoni_quando_spegnere.jpg\" title=\"Riscaldamenti, quando verranno spenti?\u00a0\" width=\"264\" height=\"144\"><\/a><\/figure>\n<div class=\"titolo\"><a href=\"http:\/\/corriereadriatico.it\/schede\/riscaldamenti_spenti_quando_freddo_polare_date_zone_calendario-8751934.html\" title=\"Riscaldamenti, quando verranno spenti?\u00a0\">Riscaldamenti, quando verranno spenti?\u00a0<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/aside>\n<h4>La regola dei 19\u00b0C<\/h4>\n<p>La raccomandazione di mantenere la casa a 19\u00b0C risale principalmente agli anni &#8217;70, nel contesto delle crisi energetiche, quando era fondamentale contenere i consumi senza rinunciare troppo al comfort. Oggi per\u00f2 le tecnologie di isolamento termico e di controllo del clima domestico sono molto pi\u00f9 avanzate. Questo significa che possiamo gestire meglio la temperatura interna, adattandola alle nostre esigenze e alle caratteristiche dell&#8217;edificio.\u00a0Inoltre, <strong>organizzazioni come l&#8217;Energy Saving Trust e l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) suggeriscono ora di impostare il termostato su un intervallo variabile tra circa 18\u00b0C e 21\u00b0C<\/strong>, a seconda della stanza e dell\u2019uso che se ne fa.\u00a0<\/p>\n<h4>Le temperature troppo basse<\/h4>\n<p>Secondo gli esperti di salute, temperature interne costantemente inferiori a 18\u00b0C possono rappresentare un rischio, in particolare per bambini, anziani e persone con condizioni mediche preesistenti. <\/p>\n<p>Ambienti troppo freddi favoriscono l&#8217;umidit\u00e0, la condensazione e la formazione di muffe, che a loro volta possono peggiorare problemi respiratori e allergie.\u00a0Al contrario, mantenere una temperatura leggermente pi\u00f9 alta (entro limiti realistici) pu\u00f2 contribuire a un migliore comfort termico e a ridurre questi rischi, specialmente nelle zone giorno o negli spazi in cui si trascorre pi\u00f9 tempo.\u00a0<\/p>\n<h4>Consumi e risparmi<\/h4>\n<p>Un&#8217;idea diffusa \u00e8 che impostare il riscaldamento su una temperatura pi\u00f9 bassa risparmi sempre pi\u00f9 energia. Tuttavia, gli specialisti di efficienza energetica spiegano che non \u00e8 solo la temperatura impostata a determinare i consumi, ma anche la costanza termica e l&#8217;isolamento dell&#8217;edificio. Se si lascia che la casa si raffreddi troppo, il sistema di riscaldamento dovr\u00e0 lavorare molto di pi\u00f9 per riportare l&#8217;ambiente alla temperatura desiderata quando si riaccende. In alcuni casi, questo pu\u00f2 portare a consumi complessivi superiori rispetto a mantenere un livello stabile leggermente pi\u00f9 alto.\u00a0Tecnologie come termostati programmabili, valvole termostatiche e sistemi di controllo intelligente permettono di gestire il clima domestico in modo pi\u00f9 efficiente, adattando la temperatura in base alle ore di presenza in casa o alle attivit\u00e0 che si svolgono nei vari ambienti.\u00a0<\/p>\n<h4>Temperature diverse per ogni stanza<\/h4>\n<p>Un altro aspetto importante \u00e8 che non tutte le stanze devono avere la stessa temperatura. Per esempio, le zone giorno (soggiorno, cucina) possono risultare pi\u00f9 confortevoli tra 20 e 21\u00b0C, mentre le camere da letto tendono a essere pi\u00f9 fresche, con valori ideali attorno ai 17\u201319\u00b0C, favorendo un sonno pi\u00f9 riposante secondo varie linee guida.\u00a0Adattare la temperatura in base all&#8217;uso della stanza &#8211; e non applicare un&#8217;unica soglia per tutta la casa -pu\u00f2 migliorare sia il comfort che l&#8217;efficienza energetica complessiva.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"articleBody\" data-key=\"articleBody\">Per decenni molte persone hanno adottato la cosiddetta regola dei 19\u00b0C come riferimento per la temperatura\u00a0interna nelle abitazioni durante l&#8217;inverno. Questa soglia nasceva come compromesso tra comfort, salute e risparmio energetico in un&#8217;epoca in cui gli impianti erano meno efficienti e l&#8217;isolamento delle case era pi\u00f9 carente. Tuttavia, secondo le pi\u00f9 recenti indicazioni di esperti di salute pubblica e di efficienza energetica, questa regola fissa sta diventando obsoleta.\u00a0 La regola dei 19\u00b0C La raccomandazione di mantenere la casa a 19\u00b0C risale principalmente agli anni &#8217;70, nel contesto delle crisi energetiche, quando era fondamentale contenere i consumi senza rinunciare troppo al comfort. Oggi per\u00f2 le tecnologie di isolamento termico e di controllo del clima domestico sono molto pi\u00f9 avanzate. Questo significa che possiamo gestire meglio la temperatura interna, adattandola alle nostre esigenze e alle caratteristiche dell&#8217;edificio.\u00a0Inoltre, organizzazioni come l&#8217;Energy Saving Trust e l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) suggeriscono ora di impostare il termostato su un intervallo variabile tra circa 18\u00b0C e 21\u00b0C, a seconda della stanza e dell\u2019uso che se ne fa.\u00a0 Le temperature troppo basse Secondo gli esperti di salute, temperature interne costantemente inferiori a 18\u00b0C possono rappresentare un rischio, in particolare per bambini, anziani e persone con condizioni mediche preesistenti. Ambienti troppo freddi favoriscono l&#8217;umidit\u00e0, la condensazione e la formazione di muffe, che a loro volta possono peggiorare problemi respiratori e allergie.\u00a0Al contrario, mantenere una temperatura leggermente pi\u00f9 alta (entro limiti realistici) pu\u00f2 contribuire a un migliore comfort termico e a ridurre questi rischi, specialmente nelle zone giorno o negli spazi in cui si trascorre pi\u00f9 tempo.\u00a0 Consumi e risparmi Un&#8217;idea diffusa \u00e8 che impostare il riscaldamento su una temperatura pi\u00f9 bassa risparmi sempre pi\u00f9 energia. Tuttavia, gli specialisti di efficienza energetica spiegano che non \u00e8 solo la temperatura impostata a determinare i consumi, ma anche la costanza termica e l&#8217;isolamento dell&#8217;edificio. Se si lascia che la casa si raffreddi troppo, il sistema di riscaldamento dovr\u00e0 lavorare molto di pi\u00f9 per riportare l&#8217;ambiente alla temperatura desiderata quando si riaccende. In alcuni casi, questo pu\u00f2 portare a consumi complessivi superiori rispetto a mantenere un livello stabile leggermente pi\u00f9 alto.\u00a0Tecnologie come termostati programmabili, valvole termostatiche e sistemi di controllo intelligente permettono di gestire il clima domestico in modo pi\u00f9 efficiente, adattando la temperatura in base alle ore di presenza in casa o alle attivit\u00e0 che si svolgono nei vari ambienti.\u00a0 Temperature diverse per ogni stanza Un altro aspetto importante \u00e8 che non tutte le stanze devono avere la stessa temperatura. Per esempio, le zone giorno (soggiorno, cucina) possono risultare pi\u00f9 confortevoli tra 20 e 21\u00b0C, mentre le camere da letto tendono a essere pi\u00f9 fresche, con valori ideali attorno ai 17\u201319\u00b0C, favorendo un sonno pi\u00f9 riposante secondo varie linee guida.\u00a0Adattare la temperatura in base all&#8217;uso della stanza &#8211; e non applicare un&#8217;unica soglia per tutta la casa -pu\u00f2 migliorare sia il comfort che l&#8217;efficienza energetica complessiva.<\/div>\n<p> Source URL: http:\/\/corriereadriatico.it\/salute\/medicina\/regola_19_gradi_dentro_casa_ecco_temperatura_corretta_da_avere_cosa_sappiamo_ultime_notizie-9266315.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per decenni molte persone hanno adottato la cosiddetta regola dei 19\u00b0C come riferimento per la temperatura\u00a0interna nelle abitazioni durante l&#8217;inverno. Questa soglia nasceva come compromesso tra comfort, salute e risparmio energetico in un&#8217;epoca in cui gli impianti erano meno efficienti e l&#8217;isolamento delle case era pi\u00f9 carente. Tuttavia, secondo le pi\u00f9 recenti indicazioni di esperti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1538481,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[161],"class_list":["post-1538476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-italy","tag-corriereadriatico-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1538476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1538476"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1538476\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1538481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1538476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1538476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analyse.optim.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1538476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}