{"id":1461221,"date":"2026-01-21T13:48:24","date_gmt":"2026-01-21T10:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1461221"},"modified":"2026-01-21T13:48:24","modified_gmt":"2026-01-21T10:48:24","slug":"la-giornata-dellabbraccio-compie-40-anni-ed-e-piu-attuale-che-mai-lo-dice-la-scienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analyse.optim.biz\/?p=1461221","title":{"rendered":"La “Giornata dell’abbraccio” compie 40 anni ed \u00e8 pi\u00f9 attuale che mai. Lo dice la scienza"},"content":{"rendered":"
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A gennaio non solo Blue monday<\/p>\n

La \u201cGiornata dell\u2019abbraccio\u201d compie 40 anni ed \u00e8 pi\u00f9 attuale che mai. Lo dice la scienza<\/h1>\n

Inventata nel 1986 da un reverendo americano, la ricorrenza nasce con l’idea di rafforzare con quel gesto i legami affettivi. Nel corso degli anni, diversi studi medici ne hanno dimostrato anche i benefici fisici<\/p>\n

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Cronaca<\/span><\/p>\n

\t\t\t\t\t – di Redazione<\/span> – 21 Gennaio 2026 alle 14:48<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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L\u2019idea venne nel 1986 al reverendo americano Kevin Zaborney<\/strong>, in servizio a Clio, nel Michigan, per rafforzare attraverso il gesto i legami familiari e di amicizia. A 40 anni distanza, dopo essere diventata internazionale, la \u201cGiornata dell\u2019abbraccio\u201d<\/strong> non ha perso la sua attualit\u00e0 e, anzi, viene promossa anche a livello \u201cclinico\u201d con studi che dimostrano come quell\u2019atto di vicinanza faccia bene non solo allo spirito, ma anche al corpo, attivando \u00abneurotrasmettitori che riducono la soglia del dolore e favoriscono la percezione del piacere e il benessere psicofisico\u00bb, spiega un focus pubblicato sul sito di Humanitas Gavazzeni, firmato dalla psicologa dell\u2019istituto Agnese Rossi.<\/p>\n

Perch\u00e9 un abbraccio fa bene allo spirito e al corpo<\/h2>\n

Alla base di questo meccanismo c\u2019\u00e8 il calore generato dall\u2019abbraccio, come spiegato da uno studio, anch\u2019esso italiano, pubblicato dalla rivista Trends in Cognitive Sciences\u00a0<\/em>e di cui d\u00e0 conto l\u2019agenzia di stampa Adnkronos.<\/em> \u00abL\u2019abbraccio \u2013 ha chiarito una delle autrici, Laura Crucianelli, docente di Psicologia alla Queen Mary University di Londra \u2013 ci ricorda che siamo connessi, apprezzati, parte di un mondo sociale. Gli esseri umani sono programmati per la vicinanza sociale e gli abbracci dissolvono brevemente il confine tra \u201cs\u00e9\u201d e \u201caltro\u201d\u00bb.<\/p>\n

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Sulla base di decenni di ricerca in neuroscienze, psicologia e scienze cliniche, Crucianelli e il collega Gerardo Salvato dell\u2019universit\u00e0 di Pavia spiegano che \u00abquando ci abbracciamo la combinazione di segnali tattili e termici aumenta il nostro senso di appartenenza al corpo\u00bb e il nostro corpo rilascia ossitocina, favorendo la riduzione dello stress fisiologico.<\/p>\n

\u00abI poteri di questo gesto toccano corpo e mente\u00bb, ha spiegato ancora Agnese Rossi, spiegando anche i meccanismi che si celano dietro la \u00abproduzione di neurotrasmettitori e ormoni che favoriscono il benessere psicofisico, rinforzando il sistema immunitario, riducendo ansia, paure e stress. Un abbraccio ci permette di affidarci all\u2019altro e quindi anche di allentare le nostre rigidit\u00e0 e la tensione muscolare\u00bb.<\/p>\n

I meccanismi chimici attivati da un abbraccio<\/h2>\n

\u00abViene stimolato l\u2019ipotalamo a produrre l\u2019ossitocina, ormone che riduce ansia e stress, rallenta il battito cardiaco, favorisce l\u2019empatia e rafforza i legami affettivi e l\u2019attaccamento. Diminuisce inoltre la pressione sanguigna, riducendo il rischio di malattie cardiache e il rischio di infezioni, rinforzando il sistema immunitario e gli anticorpi che combattono virus e batteri. L\u2019abbraccio inoltre riduce il cortisolo, l\u2019ormone legato allo stress, aiutandoci ad affrontare le difficolt\u00e0 con maggiore calma e consapevolezza, e infine stimola il rilascio di serotonina, neurotrasmettitore che, se carente, pu\u00f2 causare insonnia, ansia e vissuti depressivi\u00bb.<\/p>\n

Uno studio del 2014, condotto dall\u2019universit\u00e0 di Pittsburgh su circa 400 persone, ha poi evidenziato che l\u2019abbraccio ha anche una funzione di prevenzione: \u00abChi era abituato a scambiare abbracci ogni giorno, con importante significato emotivo e di rinforzo sociale, si ammalava con minore frequenza e la guarigione era pi\u00f9 rapida, a conferma di quanto il sistema immunitario possa essere rafforzato da questo gesto\u00bb, ha chiarito Rossi.<\/p>\n

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di Redazione<\/span> – 21 Gennaio 2026<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

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