Chung Jae-Hun, Im Dong-Hyun, Lee Chang-Hwan, Kim Woo-Jin, Lee Seung-Yun… As? sigue el palmar?s hasta que aparece Andr?s Temi?o. En el pasado Mundial de tiro con arco, un espa?ol asalt? la historia para proclamarse campe?n individual y campe?n en el doble mixto junto a Elia Canales. Fue un deporte dominado durante d?cadas por Corea del Sur, con clases desde la escuela, millones de practicantes y hasta una liga profesional. Pero ya no lo es.

Ahora manda un pa?s, Espa?a, que s?lo cuenta con 20.000 federados y 500 clubes, gracias a una cualidad olvidada, menospreciada, repudiada en Asia: la creatividad. Si all? el entrenamiento se basa en la repetici?n —en lanzar miles y miles de flechas cada d?a—, aqu? se centra en la variabilidad. ?Hacer voto de silencio en un convento de Lleida para mejorar la concentraci?n? Claro. ?Entrenar en la oscuridad de la noche en Ibiza? Por supuesto.?Y hacerlo a la pata coja o de mil maneras distintas? ?Por qu? no?

?No nos aburrimos?, admite Temi?o en conversaci?n con EL MUNDO en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid, donde sigue prepar?ndose con la mente en un ?nico objetivo: el oro en los Juegos Ol?mpicos de Los ?ngeles 2028.

Han roto con el m?todo coreano.

Supongo que s?, aunque no es cosa m?a. Hace unos a?os que el cuerpo t?cnico de la selecci?n empez? a introducir ejercicios diferentes y nuestro m?todo ya no se basa en la repetici?n exagerada como antes. Antes les copi?bamos, y ahora ya no. Creo que los coreanos alucinar?an si vieran c?mo entrenamos. Hay un momento en el que, tirando normal, ya no hay mucho margen de mejora: puedes estarte horas y horas y progresar es muy dif?cil. Por eso es mejor si lo complicas. Tiramos a la pata coja, tiramos con los ojos cerrados, mal colocados, desde muy lejos, a dianas muy peque?as… Tenemos un entrenador, Carlos Morillo, que es psic?logo y nos propone cosas as?.

Como tirar flechas de noche.

Eso empez? como un experimento y funcion?. Est?bamos en una concentraci?n en Ibiza y los t?cnicos nos propusieron tirar de noche para ver qu? sent?amos. Apagaron todas las luces del campo de tiro, dejaron s?lo un foco en la diana, y nos dimos cuenta de que las sensaciones se multiplicaban. Como no te ves, la propiocepci?n aumenta un mont?n: notas mucho m?s lo que est?s haciendo.

Despu?s de ganar un Mundial parece una genialidad, pero pod?a haber sido un desastre.

Al principio era un poco raro. Todos hab?amos tirado a la pata coja o con los ojos cerrados por hacer la broma, y cuando te dicen que lo hagas en un entrenamiento de la selecci?n te sorprende. Pero luego te das cuenta de que si te ponen en dificultades, mejoras cuando vuelves a tirar normal. Esa capacidad de adaptaci?n te da un plus.

Todo est? en la cabeza.

Totalmente. De ah? viene la meditaci?n. El tiro con arco tiene mucha relaci?n con la meditaci?n, con el autocontrol, con la respiraci?n. Fue muy ?til ir al monasterio [de Les Avellanes, en mitad de la sierra del Montsec, cerca de Lleida] antes de los Juegos Ol?mpicos de Par?s y estar tres d?as en silencio. Al principio costaba no hablar entre nosotros, especialmente en las comidas, pero aprendimos a estar en el momento presente, a recuperar el foco…

En estos tiempos, el tiro con arco es un deporte contracultural.

Todos los deportes te exigen concentraci?n: en uno de contacto, o est?s presente o te meten un casta?azo. Pero en el tiro con arco es b?sico. Si est?s nervioso, es imposible. Aqu? gana el m?s tranquilo. Tienes que estar lo m?s zen posible, apartar los juicios, olvidar las expectativas.

Hablando de eso, no estuvo en los Juegos Ol?mpicos de Par?s. Pese a sus 20 a?os [ahora 21], era candidato a medalla y se qued? en la clasificaci?n.

Pas? lo que pas?, y aprend? mucho sobre m? mismo. El a?o pasado, antes de los Juegos, hubo un momento cr?tico en el que empec? a pensar en las expectativas, en lo que podr?a ganar, en el futuro… y acumul? mucha tensi?n. Me pudo la presi?n. Para m?, lo mejor del ?ltimo Mundial no fueron los dos oros, sino ver que pod?a gestionar la presi?n, que no volv?a a caer en el mismo error.

Transporte y Log?stica

?El Mundial le ha cambiado la vida?

Qu? va. Me baj? del podio y todo se hab?a terminado. He dado algunas entrevistas, pero mi vida es exactamente la misma.

Del tiro con arco no se puede vivir.

Ojal?, pero aqu? en Espa?a es imposible. La ?nica forma de vivir del tiro con arco es ser entrenador en un club o conseguir una medalla en los Juegos Ol?mpicos o en los Mundiales, pero eso puede ofuscarte. Si dependes de una competici?n para subsistir, es muy dif?cil que lo hagas bien. Yo tiro porque me gusta, no por dinero. Si lo hiciera por dinero, estar?a jodido.

Su padre precisamente era entrenador en su ciudad, Zaragoza.

S?, pero por hobby. Se dedicaba al mantenimiento. Practicaba aeromodelismo, pero cuando yo nac? ya no ten?a tanto tiempo y empez? con el tiro con arco. Le gust?, y cuando crec? fue mi entrenador hasta que me fui al CAR. Ahora lo ha dejado. En realidad, ni yo s? si me dedicar? a entrenar. Estoy estudiando online un grado superior en Transporte y Log?stica porque tiene muchas salidas.

?C?mo se celebran dos oros en un Mundial?

En casa, con la familia. Me dieron tres semanas de descanso y estuve con los m?os, haciendo vida normal. No ten?a que entrenar si no quer?a, pero fui un par de d?as a practicar. Hasta los pr?ximos Juegos Ol?mpicos queda mucho, y quiero estar en el momento presente, no volver a perderme en el camino.