Monica Anghel a trecut în ultimii ani printr-o schimbare fizică majoră, reușind să slăbească în jur de 40 de kilograme. După această transformare, artista și-a modificat complet rutina zilnică, adoptând un stil de viață mai disciplinat, bazat pe echilibru și consecvență.

În locul dietelor restrictive, Monica Anghel a ales o abordare mai simplă și mai sustenabilă, în care mesele regulate și alegerile alimentare corecte joacă rolul principal. Artista încearcă să mențină, pe cât posibil, un program cu trei mese pe zi, însă îl adaptează în funcție de aglomerația din viața de zi cu zi. Obiectivul ei principal este să evite excesele și să își păstreze controlul asupra alimentației.

Regimul său alimentar este unul variat, construit în jurul unor alimente de bază care îi asigură energie și sațietate. Proteinele, legumele și preparatele ușor de digerat se regăsesc frecvent în meniul ei, iar micile plăceri culinare nu sunt eliminate complet, ci consumate cu moderație.

Un alt aspect important pentru menținerea stilului de viață sănătos este organizarea din bucătărie. Vedeta are mereu în frigider ingrediente simple și sănătoase, care îi permit să pregătească rapid mese echilibrate, adaptate nevoilor sale zilnice.

„Mă mențin. Sunt o groază de chestii. De exemplu, mi-am luat de la supermarket o lipie proteică. Uite, astăzi, înainte să plec la o întâlnire, mi s-a făcut foame și mi-am făcut repede o jumătate de lipie ca o omletă, cu puțină șuncă, câteva roșioare. Am mâncat-o așa. De obicei într-o zi, nu știu, sunt 3 mese pe zi. Sau nu neapărat. Depinde. Dacă am treabă multă și n-am timp să mănânc, mănânc și mănânc seara când ajung acasă. Dar știu ce să mănânc. Acum nu mai fac ca înainte. Înainte ajungeam seara acasă și mâncam orice din frigider, acum nu. Am tot ce îmi trebuie în frigider. Știu ce o să mănânc, în frigider am iaurt, brânză de vaci, kefir, pește, carne, ouă, lapte de migdale. Când fac o înghețată din asta pe care mi-o fac eu în casă și este foarte bună și gustoasă și sănătoasă, și cu proteine, e fix ce trebuie”, a spus Monica Anghel pentru click.ro.